Uma das vozes mais fortes da assistência médica americana confirmou uma preocupação com a saúde mental com a qual muitos de nós estamos lidando – o ambiente de trabalho tóxico implacavelmente exigente .
O Gabinete do Cirurgião Geral dos EUA Vivek Murthy emitiu orientações descrevendo os perigos potenciais que os locais de trabalho tóxicos – caracterizados por longas horas de trabalho, autonomia limitada e baixos salários – representam para nossa saúde mental e física.
Os efeitos colaterais negativos, de acordo com a orientação, incluem (mas não estão limitados a) o seguinte:
- Dormir mal
- Dificuldade de concentração
- Maior vulnerabilidade a doenças mentais e físicas
A estrutura de Murthy lista as seguintes características como os principais componentes de um local de trabalho saudável:
- Oportunidades de crescimento
- Equilíbrio trabalho-vida
- Comunidade
- Proteção contra danos
- Influência dos funcionários nas decisões do local de trabalho
Em um mundo ideal, todos teríamos empregos que atendessem a esses critérios. Mas, nossa primeira prioridade deve ser reconhecer e evitar um local de trabalho tóxico. Aqui estão três indicadores infalíveis de um ambiente de trabalho insalubre.
1. Lucro sobre as pessoas
Embora os locais de trabalho sejam (principalmente) destinados ao lucro, existem certos escritórios que parecem esquecer que as empresas são administradas por pessoas, não por balanços. Uma cultura de escritório baseada exclusivamente no lucro ou uma “mentalidade de resultado final” prioriza a produtividade e os números acima de tudo, incluindo a saúde e os relacionamentos dos funcionários.
Um local de trabalho lucrativo não apenas tem o potencial de afetar sua saúde mental e física, mas também pode forçá-lo a recorrer a meios antiéticos para atingir seus objetivos, como cortar custos ou jogar seus colegas debaixo do ônibus.
Os locais de trabalho de baixo custo podem ser especialmente desgastantes para pessoas que são obsessivamente apaixonadas por seu trabalho. Esse ambiente pode levar uma pessoa obsessiva a ignorar completamente todas as outras partes de sua vida além do trabalho.
Se você se identifica como alguém que é obsessivamente apaixonado pelo seu trabalho, um estudo publicado na Personality and Individual Differences recomenda evitar um local de trabalho “bottom-line”.
Se você já faz parte de tal organização e desistir não está nas cartas, o pesquisador Benjamin Schellenberg sugere tentar canalizar sua paixão obsessiva em “paixão harmoniosa” (ou seja, perseguir seu trabalho com um senso de flexibilidade e harmonia). Essa abordagem não apenas o protegerá do esgotamento , mas também pode melhorar a qualidade de sua produção e ajudá-lo a se concentrar em outras áreas importantes de sua vida, como sua família, saúde, círculo social e lazer.
2. Liderança de auto-serviço
Nossa sociedade tem uma tolerância compreensível para tipos de líderes narcisistas e “eu em primeiro lugar” – sua natureza carismática , arriscada e confiante faz parecer que eles sempre sabem exatamente o que estão fazendo.
No entanto, sua liderança tem um alto custo para o tecido de uma organização. De acordo com a pesquisa , um líder narcisista pode prejudicar seu local de trabalho de duas maneiras:
- Eles promovem culturas que prejudicam a colaboração e a integridade, criando um ambiente competitivo e implacável.
- Eles também mostram uma preferência por candidatos narcisistas semelhantes aos seus funcionários, construindo assim uma câmara de eco de pessoal eticamente questionável.
Se você tem preferência por um espaço colaborativo, então uma organização com pessoas narcisistas no topo, endossando hierarquias rígidas e uma filosofia de “cada um por si” , provavelmente não é a melhor escolha para você.
3. Um ambiente de alto estresse
Ambientes de alto estresse podem prejudicá-lo, especialmente se você for alguém que precisa de seu próprio espaço para experimentar e tomar decisões. Se você tem uma predisposição para o neuroticismo , um ambiente de trabalho de alto estresse pode aumentar seus níveis de ansiedade .
Os locais de trabalho impulsionados pelo estresse também o forçam a estar em constante estado de insegurança com a ameaça do “deslizamento rosa” sempre ao virar da esquina. Mesmo se você é alguém que gosta de trabalhar longas horas, a falta de segurança no emprego pode tornar a experiência insuportável para você.
Um estudo publicado no Journal of Applied Psychology chega a dizer que também pode causar mudanças de longo prazo em sua personalidade, como torná-lo mais desagradável e neurótico.
Em tal situação, você pode tentar fazer uma lista dos três principais valores que você prioriza em um local de trabalho. Ele pode ajudá-lo a resolver quaisquer pensamentos conflitantes que você possa estar enfrentando em relação ao seu local de trabalho atual.
Se sua cultura de trabalho atual não satisfaz pelo menos dois desses três valores, talvez seja hora de fazer uma mudança bem merecida.
Conclusão
A toxicidade de um local de trabalho é determinada não apenas por sua cultura, mas também por sua personalidade. Talvez seja hora de aceitar que nem todas as montanhas são suas para escalar e que seu bem-estar mental e físico sempre vem em primeiro lugar.
