Acredite que você é um bom pai, e você se tornará um

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pai e filha

Os pesquisadores realizaram um experimento no qual observaram pais e filhos juntos e, independentemente do que observaram, disseram aos pais que, com base em sua observação, seu filho era saudável e bem ajustado e que eles eram pais muito eficazes (especificamente, pontuando nos 20 por cento superiores dos pais). Esse único exemplo de feedback positivo teve um impacto imediato e positivo no comportamento da criança e dos pais. Especificamente, as mães que receberam esse feedback positivo mostraram maior capacidade de resposta emocional, emoções mais positivas na interação com a criança, menos irritabilidade com a criança e mais apoio à criança. Em outras palavras, apenas acreditar em sua capacidade como pai resulta em uma melhor parentalidade .

Curiosamente, as crianças cujos pais receberam feedback positivo também mostraram emoções mais positivas (sorriram e riram mais) na interação, menos irritabilidade e maior entusiasmo e persistência na brincadeira. Essas descobertas são particularmente surpreendentes, pois os pesquisadores não disseram nada às próprias crianças. Isso sugere que ter mais confiança em sua capacidade de ser pai também tem um impacto positivo em seu filho.

A pesquisa também descobriu que não acreditar em si mesmo como pai pode resultar em maior probabilidade de recorrer a práticas parentais ineficazes, como usar a manipulação para tentar controlar seu filho e usar punições severas.

Então, já que você provavelmente não tem pesquisadores disponíveis para lembrá-lo regularmente de que você é um pai eficaz, como exatamente você aumenta sua confiança como pai?

  1. Faça uma lista de tudo o que você faz “certo” como pai (como dizer ao seu filho que você o ama, lembrar-se de marcar consultas com o pediatra, ouvi-lo quando está chateado, ler livros para ele na maioria das noites, etc.).
  2. Diga a si mesmo todos os dias que você é o especialista em seu filho e o melhor pai para ele. Lembre-se de que ninguém mais entende as necessidades individuais de seu filho tão bem quanto você. Seu filho não precisa de um pai perfeito; eles só precisam de você .
  3. Evite comparar-se com outros pais (principalmente por meio do “carretel de destaque” que é a mídia social). Lembre-se de que todos os pais lutam e cometem erros. A paternidade é universalmente difícil.
  4. Peça a familiares e amigos para ajudá-lo a identificar alguns de seus pontos fortes como pai. Se você tem um parceiro co-parental, discuta um plano para fornecer um ao outro esse tipo de feedback positivo regularmente.
  5. Se você se sente culpado por não ser um pai “bom o suficiente” ou está se culpando por um erro parental que cometeu, imagine o que diria a um amigo se ele estivesse na mesma situação. Agora dê a si mesmo a mesma graça que você daria a um amigo.

Fonte

https://www.psychologytoday.com/us/blog/parenting-translator/202209/believe-you-are-a-good-parent-and-you-will-become-one

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