Eu não me considero intelectual, e nunca me daria esse adjetivo (isto é para outras pessoas chamarem você), mas a ideia de aprender algo novo como uma porta de entrada para mundos inteiros de pensamento e compreensão era inspiradora. . E o maravilhoso de aprender é que, em geral, em uma sociedade livre, você pode escolher o que aprender.
Periodicamente, ao longo da minha vida, sofri do tipo de depressão que impedia minha capacidade de funcionar. A depressão é conhecida por fazer as pessoas se sentirem pesadas e constrangidas; não apenas o corpo se sente lento, mas a mente também.
O simples ato de aprender me ajudou nesses tempos difíceis, e é algo que ainda hoje recorro. Acho que a razão pela qual o aprendizado pode ajudar com a depressão é que, quando você está se sentindo preso em uma inércia pesada, aprender algo novo pode introduzir constantemente sentimentos de excitação ou intriga, e sentir algo diferente da depressão de repente parece possível. A aprendizagem é profundamente sobre a transição. Você passa de um estado frio de ignorância para um estado quente de consciência ou conhecimento, e essa transição vem com sentimentos de realização e valor. Que melhor maneira de ajudá-lo a não se sentir preso e frustrado do que um método de transição?
Recentemente, percebi que sou neurodivergente e tenho traços autistas . Não sei se tenho autismo; de uma incursão superficial no mundo terapêutico do manejo do autismo, parece-me que o campo ainda está, mesmo após uma riqueza de pesquisas excelentes, em sua infância. Parece haver uma diversidade infinita dentro da diversidade ‘neuro’, e ainda há muita discordância entre os especialistas. Dentro desse ambiente, pessoalmente, não estou convencido do poder diagnóstico de nenhum teste.
No entanto, isso não deve prejudicar a terapia e a assistência integral que os especialistas em autismo podem fornecer. Estou na posição privilegiada de poder manter minha autonomia e sustentar minha família sem a necessidade de terapia de autismo. Cheguei a me entender muito bem e estou ciente dos gatilhos e sinais que me levam ao esgotamento , e tenho a sorte de ter mecanismos de enfrentamento para ajudar a manter minha vida administrável.
O local de trabalho é uma fonte comum de agitação para pessoas neurodiversas.
Para mim, era mais um ambiente que parecia de alguma forma fora de lugar ou fora de sincronia com o que eu precisava para funcionar. Eu dizia a mim mesmo que era ‘apenas trabalho’ e a razão pela qual eu ficava tão esgotada e cansada era porque trabalhar resulta em cansaço.
A pergunta “Como você está?” continua sendo uma das piores coisas para me perguntar. A pergunta ecoa intrusiva através das nuvens em minha consciência, e os habitantes desta terra apenas olham uns para os outros e dão de ombros: “Eles estão falando com você?”
Eu sinto que a qualquer momento no tempo, há uma série de coisas sendo ponderadas, mas não há um sentimento unificador de bondade ou um termo genérico adequado para o bem. Respostas honestas simplesmente não parecem ser apreciadas; “Eu não sei”, “Estou em uma jornada pessoal de navegar pela confusão” ou “Espere, deixe-me espiar o abismo e ver se consigo encontrar algo para conversar com você”, convidaria olhares confusos. .
Claro, você tem a opção de apenas responder: “Estou bem. Como você está?” Mas não acho que as pessoas neurodivergentes gostem de dar essa resposta porque não foi dada com sinceridade. Era outro mecanismo de enfrentamento.
Eu tinha um medo mortal de reuniões, especialmente grandes reuniões, especialmente grandes reuniões onde eu poderia ter que contribuir com alguma coisa. O pensamento de ter que coordenar e presidir uma grande reunião me encheu de pavor; já era difícil estar na platéia passiva. A necessidade de focar em levar uma reunião adiante e ter que permanecer atualizado e receptivo era impossível ao lado de todos os estímulos que eu estava tentando processar. Conseqüentemente, me senti lento, frustrado e até estúpido.
As reuniões da manhã, quando minha depressão estava tipicamente no auge do dia, eram agonizantes. Parecia estar preso a uma corda elástica na parte de trás de um hangar de avião enquanto uma tempestade assolava lá fora. Eu precisava reunir forças para correr até a entrada e me envolver com a tempestade, e isso foi só para que eu pudesse sair do Mudo e dizer: “Olá. Sim. Estou aqui.”
Reuniões, na verdade, são para comunicar informações à equipe e oferecer clareza a quem precisar de informações adicionais. Então, teoricamente, as reuniões não deveriam ser consideradas trabalho. A razão pela qual eles são trabalho é que os gerentes estão tentando colocar a responsabilidade nos membros da equipe para levar um projeto adiante. As reuniões rapidamente tornam-se políticas e atoladas em sentimentos pessoais. Para uma pessoa neurodivergente, isso é excruciante. A reunião é mais do que apenas compartilhar informações; há camadas de nuances emocionais e personalidades para navegar. A mente neurodivergente rapidamente entrará em overdrive e correrá para o esgotamento. Quando a reunião também tem altos níveis de bate-papo, isso apenas esfrega sal na ferida.
Houve tentativas nos locais de trabalho de abordar a neurodiversidade , e algumas empresas tentaram se concentrar nos pontos fortes dos membros individuais da equipe e usá-los para maximizar o impacto. Isso contrasta com o fato de os funcionários se concentrarem em áreas onde não se sentem confortáveis e, consequentemente, a produtividade é prejudicada. No entanto, como de costume, essas iniciativas não são desenvolvidas de forma inteligente, pois o tempo necessário para essa mudança se chocará com a busca por lucros de curto prazo e a necessidade de massagear a liderança sênior e as queixas dos acionistas. Simplesmente ter essas iniciativas como parte de treinamentos periódicos da empresa é suficiente para que a empresa se comercialize como “amiga da neurodiversidade”, e eles realmente não parecem estar interessados no resultado real.
Eu sinto que um funcionário neurodiverso deve ser capaz de dizer ao seu gerente: “Olha, eu sei que a vala precisa ser cavada. Aqui estão minha pá e mecanismos de enfrentamento. Deixe-me fazer como eu preciso fazer.” Se isso fosse possível, as empresas teriam funcionários formidáveis à sua disposição, mas isso exige uma mudança intrépida do status quo.
Aprender sobre o esgotamento autista foi mais um aha! momento para mim. Outra coisa que ajudou a juntar memórias outrora díspares na mesma categoria com a mesma base. Perdi a conta de quantas vezes eu disse a amigos e colegas depois de reuniões multi-pessoais que minha cabeça parecia um monte de cinzas fumegante. Sempre me esforcei para maximizar os momentos de solidão ao longo da minha rotina diária para me ajudar a descomprimir e reenergizar.
Deitar na minha cama com um travesseiro colocado na minha cabeça para abafar o som, bloquear a luz e fornecer uma compressão tátil suave era sempre revigorante. Os ambientes de trabalho tendem a ser um anátema para a proteção sensorial, e não fiquei surpreso ao ler que muitos autistas procuram períodos prolongados de descanso nos banheiros; Lembrei-me de fazer isso no ensino médio durante os períodos livres. Trancando a porta, sentando de frente para o reservatório e cruzando os braços em cima do tanque para tirar uma soneca.
O esgotamento é obviamente um estado desagradável de se estar, mas me pergunto se o esgotamento que se aproxima me impulsiona criativamente. Eu me esforço muito para fazer bom uso do meu tempo e racionalizo essa atitude como uma virtude: nosso tempo de vida é limitado e maximizar experiências é, em geral, uma coisa boa. Tenho certeza de que é um pouco autodestrutivo, mas às vezes, quando sinto o esgotamento se aproximando, é emocionante, e acho que quero me jogar nesse abismo em uma chama de glória criativa. Minha produção e foco parecem aumentados à medida que corro para o esgotamento, e até começo a me sentir um pouco mais desequilibrado, o que acho que pode me ajudar criativamente. O esgotamento real ainda é horrível e cheio de sentimentos de inadequação, mas acho que se aproximar do esgotamento pode ser sedutor.
Eu acho que o campo do autismo vai lutar por muitos anos ainda. A luta para definir o autismo levará a uma expansão da linguagem usada para descrevê-lo e, à medida que a linguagem se expande, as definições pontuais desaparecem. Para complicar as coisas, à medida que a linguagem no campo do autismo se expande, a cultura é criada. Quando as pessoas neurodiversas comparam e contrastam experiências, protestam contra as normas neurotípicas e se ligam aos mecanismos de enfrentamento, forma-se uma comunidade que servirá para reforçar a linguagem usada e as visões centrais sobre si mesmas compartilhadas na comunidade.
Por um lado, é reconfortante saber que outros compartilharam o mesmo tipo de problemas que você e talvez até tenham conselhos para esses problemas, mas também pode servir para solidificar preconceitos do grupo e espalhar desinformação. A presença de uma cultura também complica a relação com o autismo da mesma forma que a sexualidade . Se x é inato e visceral dentro de você e difere dos outros, você pode se identificar como “eu sou x”. Se x tem uma cultura, você pode dizer: “Eu me identifico como x”. As culturas, por sua natureza, destroem a individualidade, que é algo que você pode estar tentando entender em primeiro lugar.
Às vezes me pergunto se até mesmo os termos neurodivergente e neurotípico são úteis. Como eles são justapostos entre si? Há imensa diversidade dentro dos neurotípicos também. Essa linguagem também é problemática porque pode criar mentalidades para nós e para eles. Já vi pessoas reclamarem de neurotípicos dificultando a vida, e você não pode deixar de perguntar: “O quê? Todos neurotípicos?” Para que haja uma divergência reconhecida, é necessário que existam definições fortes de típico e divergência.
É possível, usando todas as ferramentas de diagnóstico à nossa disposição (neuro e comportamental), a divergência pode ser definida. Mas poderíamos avaliar minuciosamente humanos suficientes para encontrar algo consistente? Existem 8 bilhões de humanos, e cada um tem um cérebro único em constante mudança, composto por bilhões de neurônios com trilhões de conexões sinápticas.
Fonte
https://www.psychologytoday.com/us/blog/blame-the-amygdala/202211/my-life-neurodivergence
