Frutas de A a Z (Nomes)

As frutas são uma boa fonte de vitaminas e minerais, além de serem fontes disponíveis e de fácil acesso. Uma fruta pode contribuir para a sua saúde de...

Vitamina K2: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão audio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=sX5H3iLLyaY] A vitamina K2 tem sido apontada como um nutriente capaz de combater diversos males, como as doenças cardíacas...

Sintomas de Deficiência de Vitaminas no Organismo

As vitaminas, substâncias presentes em muitos alimentos, são fundamentais para a manutenção da boa saúde. Um estilo de vida com uma dieta cheia de alimentos...
Colesterol alto

Colesterol Alto: Conheça os Sintomas, Causas e Tratamentos

O Que é Colesterol Alto? O colesterol é um tipo de gordura (lípido) no sangue. Suas células precisam de colesterol, e seu corpo faz tudo o...
Centrum

Centrum é Bom? Preço, Benefícios e Bula

Ouça o artigo na versão audio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=8Wqy8FsPPM0] A Vitamina Centrum trata-se de um suplemento alimentar que fornece vitaminas e minerais - nutrientes essenciais para o...
Manganês

O Manganês e sua Importância

Manganês é um mineral que é vital para a vida. O corpo humano contém cerca de 15 a 20 miligramas do mesmo. A maior...
b12

Vitamina B12: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B12 é uma importante substância que contribui para a manutenção do metabolismo do sistema nervoso, bem como para que as células vermelhas...
Benefícios do Pinhão

O Pinhão e Seus Benefícios à Saúde

O pinhão é uma semente comestível de pinheiros, encontrado no gênero Pinus. Esta sementes tem sido utilizadas nas cozinhas da Europa, América do Norte...
Biotina

Biotina Engorda? Conheça os Benefícios!

A Biotina é uma vitamina B solúvel em água que ajuda o seu corpo a converter alimentos em energia. Importante para a saúde, especialmente...
Vitamina C

Vitamina C: Benefícios e Alimentos que a Contém

Um dos nutrientes mais reconhecidos devido aos benefícios que oferece à nossa saúde, a vitamina C é um verdadeiro fortalecedor do sistema imunológico, tendo...
Alimentos proibidos na dieta da proteína

Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=PeuWtwILVyI] A Dieta da Proteína A Dieta da Proteína é uma das dietas mais populares e adotadas por homens e...
Iodo

O Iodo e sua Importância

O iodo é um mineral conhecido por ser importante para a função da tireoide. No entanto, os médicos raramente têm conhecimento sobre o quão...
Vitamina B9

Vitamina B9: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=rwqRn_bEryQ] A vitamina B9, também chamada de ácido fólico, pertence ao grupo das vitaminas que são solúveis em água....
Pó de molibdêmio

O MOLIBDÊNIO E SUA IMPORTÂNCIA

O molibdênio é necessário em muitas enzimas. Ele também pode ajudar a remover o excesso de cobre de nossos corpos, o que pode ajudar...

Vitamina B: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=gL9fe7oYBxM] As vitaminas que integram o complexo B, conhecidas também por apenas vitaminas B, desempenham funções fundamentais para a...

Vitamina A: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ApDN_1armec] A vitamina A, conhecida pelos seus inúmeros benefícios, é encontrada tanto em alimentos de origem animal (retinoides), como...
Alimentos saudáveis

Alimentos Saudáveis: Quais são eles?

A nutrição humana é extremamente complexa e uma dieta saudável pode variar muito de acordo com a genética, meio ambiente e saúde de um...
Colágeno Hidrolisado

Colágeno Hidrolisado e Natural, Conheça os Benefícios

O colágeno é encontrado em alimentos como caldo de osso, e dentre seus principais benefícios está a melhora na saúde e aparência da nossa...

Vitamina B6: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=L5HuBOQkeMY] Introdução As vitaminas são essenciais para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do nosso organismo, já que...

Vitamina K: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=z-gQRiSXV3g] A vitamina K, fundamental para o nosso organismo, é dividida em K1, K2 e K3. A vitamina K1...
Vitamina D

Vitamina D: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina D, essencial para o nosso corpo, é fonte de diversos benefícios, e sua ausência no organismo pode ocasionar diversas complicações à saúde....
Ferro

O Ferro e Sua Importância

Se você tem se sentido exausto ultimamente, ficado sem fôlego ao subir apenas alguns degraus ou não aguenta caminhadas mais longas, é possível que...
Quantos litros de água devo beber

Quantos Litros de Água Devemos Beber por Dia?

Ouça a versão áudio deste artigo: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=WgkO8shmlNQ] A água, fonte de vida na Terra e elemento fundamental para a existência e sobrevivência de diversos animais...

Vitamina E: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=Lu27S6vUTBU] A vitamina E nos garante uma série de benefícios, como a ação antioxidante, combatendo os radicais livres que...

Vitamina B7: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=FMVNX-4bUZ4] A vitamina B7 é também chamada de biotina, é um importante componente que integra o complexo B. Seus...
Vitamina B3

Vitamina B3: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B3, também chamada de niacina, confere diversos benefícios à nossa saúde, dentre elas a influência positiva que a vitamina exerce no metabolismo...
Ovos

Benefícios do Ovo para a Saúde

Ouça o artigo em versão de áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=h25RQSsZHHA] O ovo, alimento amplamente consumido no Brasil e no mundo e utilizado em diversas receitas saborosas, é...

Vitamina PP: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina PP, também chamada de vitamina B3 ou niacina, é uma substância presente em diversos alimentos como cereais integrais, peixes e levedura que...
Soja faz bem

Soja Faz Bem ou Mal Para a Saúde?

Dependendo de quem você perguntar, a soja pode ser um alimento prejudicial à saúde ou um superalimento. Mas, afinal, soja faz bem ou mal...
Cálcio

O Cálcio e sua Importância

O cálcio é o mineral mais abundante encontrado em nosso corpo. Os dentes e ossos contêm a maior parte do cálcio. As células nervosas,...