Sangue

O aumento dos níveis de açúcar no sangue pode diminuir os benefícios do exercício...

Todos médicos recomendam exercícios aeróbicos regulares, uma vez que uma maior aptidão aeróbica é importante para alcançar uma melhor saúde geral. Mas...
Óleo de coco

O Óleo de Coco e seus Benefícios para o Corpo

O óleo de coco é um alimento que vem se tornando cada vez mais popular, especialmente no meio da saúde alternativa. Por muitos anos...

Carambola: Conheça seus Benefícios

A carambola é uma fruta tropical amplamente encontrada no Nepal, Índia, Sri Lanka, Malásia e Indonésia, além do Brasil e outros países. A...

Vitamina K: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=z-gQRiSXV3g] A vitamina K, fundamental para o nosso organismo, é dividida em K1, K2 e K3. A vitamina K1...
Omega 3

Benefícios do Ômega 3

Ouça esse artigo em versão de audio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=Spcj9cceiLU] O Ômega 3 é, na verdade, um conjunto de ácidos carboxílicos poli-insaturados, ou seja, gorduras saudáveis, que...

Alimentos que Dão Mais Energia e Disposição ao Corpo

Você pode pensar que você gasta energia apenas quando faz exercício, ou quando está acordado e se movimenta, mas está usando energia...

Uva: Conheça Seus Benefícios

As uvas são uma das frutas mais populares do mundo devido ao seu sabor, textura, sabor, variedade e facilidade de transporte. Esta fruta popular e deliciosa...
Chocolate amargo

Benefícios do Chocolate Amargo para a Saúde

O chocolate amargo, ou chocolate preto, além de ser saboroso, também contribui positivamente para a nossa saúde, inclusive no combate ao excesso de peso....
Se alimentar bem

O que é Preciso Saber Para se Alimentar Bem?

Não se desespere, esta não é a pergunta mais difícil do mundo. Na verdade é até uma pergunta relativamente simples. O que você precisa...

Leite Faz Bem ou Faz Mal?

O leite, alimento amplamente consumido no mundo todo, divide as opiniões de muita gente à respeito de seu consumo fazer bem ou mal. É...
Biotina

Biotina Engorda? Conheça os Benefícios!

A Biotina é uma vitamina B solúvel em água que ajuda o seu corpo a converter alimentos em energia. Importante para a saúde, especialmente...

Vitamina B: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=gL9fe7oYBxM] As vitaminas que integram o complexo B, conhecidas também por apenas vitaminas B, desempenham funções fundamentais para a...
Compulsão Alimentar

Compulsão Alimentar: o que é e Como Evitar?

O que é Compulsão Alimentar? O transtorno de compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, onde com freqüência você come grandes quantidades de alimentos enquanto...
guia-alimentar-menores-2-anos-criancas

Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 Anos

PARA VER O GUIA COMPLETO E MELHOR FORMATADO, CLIQUE AQUI. A alimentação e nutrição adequadas são requisitos essenciais para o crescimento e desenvolvimento de todas as crianças brasileiras....
Benefícios do Pinhão

O Pinhão e Seus Benefícios à Saúde

O pinhão é uma semente comestível de pinheiros, encontrado no gênero Pinus. Esta sementes tem sido utilizadas nas cozinhas da Europa, América do Norte...
Alimentos com fósforo

O FÓSFORO E SUA IMPORTÂNCIA

O fósforo e sua importância à saúde incluem a formação saudável dos ossos, a melhora na digestão, a excreção regulamentado, a formação de proteínas,...

O que é Brucelose, Sintomas, Tratamento, Causas, Prevenção e Mais

O que é Brucelose? A brucelose é uma doença infecciosa causada por bactérias do gênero Brucella. A brucelose é uma infecção de certos animais que é transmitida...
Dieta do ovo

Dieta do Ovo

Muitas pessoas querem emagrecer em pouco tempo ou apenas para um evento específico. Para isso, existem milhares de dietas, aqui no Brasil, que podem...

Goiaba: Conheça Seus Benefícios

Apesar de ser uma fruta tropical com sabor e fragrância distintos, a goiaba também é conhecida pelas diversas propriedades que melhoram a...

Diverticulite: Sintomas, Cura, Tratamento, Dieta, o que é e Mais

O que é Diverticulite? A diverticulite ocorre quando as bolsas começam a se projetar para fora da parede do cólon, ficando infectadas e inflamadas. No entanto,...

Ameixa: Conheça Seus Benefícios

A ameixa é uma fruta suculenta e saborosa pertencente à família Subgenus Prunus. A fruta tem variedades americanas, japonesas, europeias e Damson e...
Cálcio

O Cálcio e sua Importância

O cálcio é o mineral mais abundante encontrado em nosso corpo. Os dentes e ossos contêm a maior parte do cálcio. As células nervosas,...
Alimentos saudáveis

Alimentos Saudáveis: Quais são eles?

A nutrição humana é extremamente complexa e uma dieta saudável pode variar muito de acordo com a genética, meio ambiente e saúde de um...

Benefícios do Café para a Saúde

Consumir café de forma moderada traz uma série de benefícios para a nossa saúde. Essa bebida mundialmente popular, por exemplo, proporciona um efeito termogênico...
Maçãs

A Maçã e seus Benefícios à Saúde

As maçãs são frutas bastante populares, e isto é algo ótimo, já que elas são excepcionalmente saudáveis e quem as consome regularmente obtém diversos...
Vitamina C

Vitamina C para o Rosto

São diversos os benefícios oferecidos pela famosa vitamina C, conhecidos há muito tempo por quase todos nós. Uma das principais ações desempenhadas por esta...

Perda de Apetite: O Que Pode Ser?

Perder o apetite pode ser excelente caso o seu objetivo seja entrar em uma dieta, mas brincadeiras à parte, a perda de...
Soja faz bem

Soja Faz Bem ou Mal Para a Saúde?

Dependendo de quem você perguntar, a soja pode ser um alimento prejudicial à saúde ou um superalimento. Mas, afinal, soja faz bem ou mal...
Manganês

O Manganês e sua Importância

Manganês é um mineral que é vital para a vida. O corpo humano contém cerca de 15 a 20 miligramas do mesmo. A maior...
O maracujá e seus benefícios

O Maracujá e Seus Benefícios à Saúde

O maracujá é uma fruta intrigante e misteriosa que tem um número surpreendente de saúde e benefícios medicinais para os amantes de frutas que o...

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