Quantificar com precisão os efeitos da pandemia do COVID-19 desafia apenas a contagem de mortos e hospitalizados para colocar a tragédia em perspectiva. Esses números astronômicos falham em capturar o impacto de vidas individuais perdidas e famílias privadas de entes queridos e excedem os limites da imaginação humana . Da mesma forma, o número incontável de efeitos posteriores desencadeados pela pandemia – de interrupções no desenvolvimento infantil a dificuldades econômicas e milhões de casos de COVID prolongado – rivaliza com o número de males que escaparam da caixa de Pandora. Cada poucos dias parecem trazer o surgimento de uma nova crise e um sentimento avassalador de melancolia.
Enquanto cada um de nós se esforça para se reorientar em meio ao tumulto, vale lembrar que, no mito de Pandora, uma coisa permanece em seu poder: a esperança. Se devemos tirar alguma coisa dessa história, é que a esperança nos dá o poder de suportar os males do mundo. Isso nos centra. Isso nos torna fortes. É o farol interior que nos guia. Para algumas pessoas, essa esperança está intimamente ligada à fé. Para outros, carece de caráter religioso e está relacionado à sua conexão com uma comunidade ou ao amor pela família.
Ao longo dos meus 30 anos como psiquiatra clínico baseado em um hospital do centro da cidade de Nova York, passei a apreciar a durabilidade da esperança diante da tragédia e sua capacidade de elevar os pacientes e seus entes queridos. Particularmente durante os momentos mais difíceis, seja após o 11 de setembro ou durante a primavera de 2020, a esperança dá às pessoas algo em que se agarrar. É essencial para a resiliência .
Esta é uma lição que posso ter aprendido como clínico, mas foi reforçada quando viajei para as aldeias remotas do norte do Paquistão e da Caxemira após o terremoto de 2005.
O dano ali estava virtualmente além da compreensão. Acredita-se ser o terremoto mais mortal que já ocorreu na área, que causou cerca de um quarto de milhão de vítimas e deixou aproximadamente 3,5 milhões de desabrigados. Cidades inteiras foram destruídas. Conheci dezenas de pessoas que perderam membros e casas, bem como pais, irmãos, cônjuges e filhos. Apesar dessas tragédias quase insondáveis, muitas dessas pessoas permaneceram otimistas . Eu vi uma clara correlação entre esse senso de otimismo e resiliência em situações estressantes . Eles eram menos propensos a desenvolver sintomas graves de PTSD ou entrar em desespero. Para alguns, seus fortes laços sociais forneciam abrigo emocional, enquanto para outros era um senso de propósito. Para outros ainda, era uma fé religiosa inabalável na bondade de Deus e a noção de que cada momento da existência, incluindo os desastres que parecem tão horríveis e confusos do ponto de vista humano, necessariamente servem a um propósito maior (“Um poderoso labirinto! não sem um plano”, nas palavras de Alexander Pope).
Um exemplo particularmente forte ocorreu em uma pequena vila perto do epicentro do terremoto. A única escola na área desabou, prendendo várias dezenas de crianças sob os escombros. Nenhum equipamento capaz de libertá-los estava disponível. Por vários dias, os sons de crianças implorando por ajuda torturaram suas famílias. Lentamente, aquelas vozes desapareceram deixando apenas um silêncio angustiante. Durante semanas, toda a comunidade ficou em transe. As pessoas mal saíam. Eventualmente, o prefeito decidiu fazer uma pequena festa de aniversário para sua filha na praça da cidade com algumas guloseimas e decorações modestas. Para sua surpresa, as pessoas da cidade começaram a entrar na praça. Eles começaram a conversar sobre o que aconteceu. O prefeito, assistente social credenciado, viu esse senso de comunidade e o diálogo estava ajudando as pessoas a processar o que havia acontecido, então, eles continuaram a se encontrar na praça todas as noites durante meses. Com o tempo, as pessoas da aldeia passaram a confiar umas nas outras e a sentir uma sensação de resiliência. Eles deram um ao outro esperança e força para continuar.
Por outro lado, as pessoas com quem conversei de outras áreas não apenas perderam entes queridos e bens, mas também aquele vislumbre de esperança. Eles se sentiram sem rumo, desamparados e sozinhos. Muitos estavam inconsoláveis e ressentidos. Alguns admitiram ter abandonado sua fé, enquanto outros a mantiveram, mas sentiram como se Deus os estivesse punindo, levando a esmagadoras manifestações de culpa .
Descobri que essas visões de mundo pessimistas estavam associadas a taxas mais altas de sintomas depressivos. O grupo que sentiu mais agudamente a punição divina foi o mais propenso a desenvolver sintomas graves de TEPT. O trauma que sofreram consumiu-os e distorceu a lente através da qual eles viam o mundo, um mundo em que estavam à deriva e sem esperança de dias melhores.
Dados os eventos dos últimos três anos, muitas pessoas certamente podem se identificar. Pessoas em todo o mundo ainda estão lutando para processar todo o impacto da pandemia. Os desafios econômicos estão alimentando uma sensação iminente de desgraça. As profundezas do desespero estão devastando comunidades nos Estados Unidos, onde as pessoas se sentem cada vez mais deixadas para trás. Enquanto isso, a mídia social e a mídia tradicional alimentam um fluxo constante de conteúdo projetado para nos manter engajados por meio de uma combinação de medo , raiva e indignação.
Por mais compreensíveis que sejam esses sentimentos e por mais polianos que pareçam falar de esperança, alimentar nossas emoções negativas não é propício para processar o trauma com sucesso. Em vez disso, leva à internalização. Pior, alimenta um sentimento de vitimização e rancor, garantindo que os traumas do passado permaneçam sem solução e perpetuados em formas novas e muitas vezes mais monstruosas.
Se quisermos desenvolver resiliência para enfrentar o estresse e prosperar após a tragédia, não podemos deixar que esses sentimentos negativos influenciem nossa perspectiva. Devemos nos comprometer novamente com nossas comunidades, redescobrir um senso de propósito coletivo e, mais uma vez, colocar a esperança em uma posição de destaque em nossas vidas e permitir que ela seja nosso guia.
Fonte
https://www.psychologytoday.com/us/blog/balanced/202301/rediscovering-hope-amidst-chaos
