Não precisamos da ciência para nos dizer que estar perto de nossos entes queridos é bom para nossa saúde, mas é bom quando a pesquisa confirma nossa experiência. Um artigo de 2023 publicado na Science Advances descobriu que as pessoas que tinham laços sociais mais fortes, seja com seus amigos e familiares ou com um grupo extenso como seu governo ou país, eram menos propensas a ficar ansiosas ou deprimidas em comparação com aquelas que não tinham. O estudo também descobriu que as pessoas que tiveram facilidade em se conectar com a sociedade relataram níveis mais altos de bem-estar.
Essas descobertas lançam luz sobre a importância dos laços sociais para nossa saúde mental e emocional.
Infelizmente, a sociedade moderna não prioriza o desenvolvimento e o cultivo de laços duradouros com os outros tanto quanto deveria. Aqui estão duas descobertas sobre a solidão que podem nos motivar a passar mais tempo com as pessoas que amamos.
Índice
1. A solidão pode ser tão mortal quanto fumar cigarros.
O Conselho do Cirurgião Geral dos EUA sobre os efeitos curativos da conexão social e da comunidade recentemente afirmou que a solidão pode ter efeitos semelhantes em nossa mortalidade como fumar até 15 cigarros por dia.
Esses dados vêm de uma meta-análise de 2010 que buscou entender até que ponto as relações sociais influenciavam os riscos de mortalidade. Os resultados? Verificou-se que os indivíduos que vivenciam a solidão têm 50% mais chances de morrer prematuramente em comparação com aqueles com fortes relacionamentos sociais. Utilizando metodologias estatísticas avançadas, os pesquisadores foram capazes de demonstrar que o impacto das relações sociais sobre o risco de morte espelhava o de fatores de risco estabelecidos, como fumar cigarros.
Isso é corroborado por um estudo mais recente , publicado na Nature , que descobriu que estar sozinho e se sentir solitário pode aumentar as chances de adoecer ou até morrer.
Essas evidências servem como um alerta retumbante para os perigos inerentes à solidão. As implicações do estudo são profundas, incitando-nos a reconhecer que o isolamento social não é apenas uma questão de experiência subjetiva, mas uma ameaça tangível ao nosso bem-estar e longevidade.
2. O cérebro de uma pessoa solitária pode ser fundamentalmente diferente na forma como processa informações sociais.
Um novo estudo publicado na Psychological Science sugere que indivíduos solitários podem ter padrões de atividade cerebral diferentes dos indivíduos não solitários, o que pode influenciar a forma como eles percebem e respondem às informações sociais.
O estudo empregou ressonância magnética funcional (MRI) para avaliar a similaridade da atividade cerebral entre os participantes enquanto eles assistiam a um clipe de filme que retratava as interações sociais. Os resultados revelaram padrões intrigantes: enquanto os indivíduos que experimentavam a solidão exibiam menor semelhança de atividade cerebral com outros em regiões que desempenham um papel na cognição social , eles exibiam atividade aumentada em regiões associadas a emoções negativas.
Como isso se traduz no mundo real?
“Nossos resultados sugerem que as pessoas solitárias processam o mundo de maneira idiossincrática, o que pode contribuir para a sensação reduzida de compreensão que geralmente acompanha a solidão”, disseram os autores do estudo.
Embora o estudo não forneça uma explicação definitiva sobre se essas respostas neurais peculiares são causa ou consequência da solidão, ele oferece informações valiosas que aproximam os cientistas da verdade. Ao investigar os mecanismos subjacentes à solidão, nos aproximamos de um mundo mais gentil com aqueles que têm dificuldade em construir e manter conexões sociais.
Conclusão
Estudos como esses servem como um lembrete de que a conexão humana é tão complexa quanto vital. Vamos nos esforçar para priorizar relacionamentos significativos e combater o impacto da solidão – e criar um mundo onde os indivíduos se sintam conectados, compreendidos e apoiados.
