Pessoas com padrões de sono irregulares podem ter um risco maior de ataque cardíaco ou derrame , diz um novo estudo.
Os resultados mostram que pessoas que dormem e acordam em horários extremamente variados durante o dia têm um risco 26% maior de sofrer uma emergência cardíaca potencialmente fatal .
Os pesquisadores descobriram que esse risco elevado ocorreu independentemente de essas pessoas terem dormido as sete a nove horas recomendadas por noite .
“Nossos resultados sugerem que a regularidade do sono pode ser mais relevante do que o sono suficienteduração na modulação do risco de MACE [evento cardiovascular adverso grave]”, concluiu a equipe de pesquisa liderada por Jean-Philippe Chaput, cientista sênior do Instituto de Pesquisa do Hospital Infantil do Leste de Ontário, no Canadá.
Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados de mais de 72.000 pessoas que participaram do UK Biobank, um projeto de pesquisa em saúde em larga escala.
Os participantes usaram um rastreador de atividade por sete dias para registrar seu sono. Com base nessas informações, os pesquisadores calcularam uma pontuação de sua regularidade de sono.
Pesquisadores descobriram que pessoas com padrões de sono altamente irregulares – adormecendo e acordando em horários diferentes todos os dias – tinham maior risco de ataque cardíaco , derrame ou morte relacionada a problemas cardíacos .
Na verdade, quanto pior a regularidade do sono de uma pessoa, maior o risco de um ataque cardíaco ou derrame fatal ou com risco de vida , mostram os resultados.
Uma proporção maior de pessoas que dormem regularmente conseguiu dormir a quantidade recomendada, 61% contra 48% das que dormem irregularmente.
Dormir o suficiente pode moderar o risco à saúde cardíaca entre pessoas cujos padrões de sono são um tanto irregulares, revelou uma análise.
No entanto, o risco representado pelo sono altamente irregular permaneceu significativo, independentemente de quanto tempo a pessoa dormiu, disseram os pesquisadores.
Padrões irregulares de sono podem prejudicar a saúde do coração ao interromper a maneira como o corpo gerencia o açúcar no sangue , o colesterol , a inflamação e a função imunológica, especularam os pesquisadores.
“Essas perturbações contribuem para uma cascata de efeitos adversos, incluindo aumento da liberação do hormônio do estresse , pressão arterial elevada , função endotelial prejudicada e um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares e distúrbios metabólicos”, escreveram os pesquisadores.
O novo estudo aparece no Journal of Epidemiology & Community Health.
“Vale a pena notar que o constructo de saúde cardiovascular da American Heart Association, chamado Life’s Essential 8, agora inclui a duração do sono como uma das métricas”, concluiu a equipe em seu artigo. “A adição do sono a esse constructo é certamente uma boa notícia e reconhece a importância do sono na saúde cardiovascular.”
FONTE: BMJ Group, comunicado à imprensa, 26 de novembro de 2024
