O odor do corpo é a última coisa que você quer que seja a causa do seu constrangimento. Não importa o quão regular estamos com a nossa rotina de banho (vamos assumir que você tome banho com frequência), chega um ponto em que nos perguntamos o que no mundo está causando o mau cheiro na gente.
Bem, o seu odor corporal está diretamente relacionado à sua dieta e hábitos de higiene. Você se banha regularmente? A sua ingestão de cafeína é maior do que a água? Estes são os hábitos comuns do dia-a-dia que demandam maior cuidado e controle para que o o odor corporal mantenha-se baixo.
A Ciência do Mau Cheiro: Acabando com o Mau Cheiro das Axilas
A transpiração é um processo natural decorrente de estresse, exercício e altas temperaturas. Este mesmo processo natural torna-se um incômodo quando a transpiração/suor encontra bactérias na pele. O suor em si não tem cheiro, mas, juntamente com as células mortas da pele, fornece um meio para que as bactérias cresçam. Estas bactérias “quebram” o suor, causando um odor corporal desagradável.
Existem formas variadas de controlar o odor do corpo no dia-a-dia, como seguir uma dieta saudável e equilibrada completa, com suplementos nutricionais; aplicação tópica de cloreto de alumínio à noite e pós anti-fúngicos/talco durante o dia.
Quando se trata de dieta, é recomendável que a gente evite o consumo de alho e cebola, porque tais alimentos são conhecidos por provocar odor no corpo. Uma dieta rica em frutas e vegetais, ingestão adequada de proteínas, grãos integrais e suplementos, como o complexo de vitamina B e zinco, são hábitos recomendados, além do consumo mínimo de 2 litros de água diariamente.
Use loções anti-antitranspirantes se você suar excessivamente. Estas loções contêm cloreto de alumínio e devem ser usadas nas axilas, palmilhas e solas durante a noite. Elas trabalham na redução da quantidade de suor. Os desodorantes não impedem ou controlam a quantidade de suor, mas ajudam a mascarar o odor do corpo.
O mau cheiro pode voltar após o efeito dos anti-transpirantes. A medida que o corpo transpira mais e há uma acumulação de células mortas, sujeira e bactérias, os anti-antitranspirantes não pode ser eficazes por muito tempo. Então, para obter melhores resultados, você pode seguir uma rotina saudável, como tomar banho duas vezes por dia, ou quando estiver suado; aplicar talco em pó nas após o banho; usar roupas de algodão; beber bastante água; reduzir a ingestão de cafeína e consumir chá verde e de ervas e usar anti-transpirantes na pele. Quanto ao desodorante, use um pouco de pó de talco antes de aplicá-lo. Isso ajuda o desodorante a permanecer por mais tempo e mantém a pele seca.
A esfoliação é um processo de remoção das células mortas da pele. Certamente, ela também ajuda a manter a área das axilas limpa, assim, ajuda a manter o odor corporal sob controle. Usar uma loofah com seu gel de sabão ou chuveiro é um método eficaz para esfoliação suave da pele.
Pessoas com Mais Folículos Pilosos Suam Mais?
Existem dois tipos de glândulas sudoríparas e glândulas eccrinas e apócrinas. As glândulas sudoríparas apocrinas são concentradas mais perto dos folículos pilosos. A transpiração excessiva é denominada como Hiperhidrosis. Pode-se submeter-se a um tratamento com Botox (transpiração excessiva) na área das axilas. Com algumas minúsculas, o botox é injetado em certos pontos da axila da concentração máxima de glândula sudorípara. Isso pode ajudar a reduzir a transpiração por até 6-8 meses, após o que pode ser repetido.
Outra maneira de manter a área das axilas limpa, é submeter-se a um serviço de redução de cabelo a laser. À medida que o suor se acumula nos folículos pilosos levando à acumulação de bactérias, é apropriado restringir o crescimento do cabelo e manter a área limpa.
Como Evitar o Mau Cheiro nas Axilas?
O odor das axilas é natural, mas pode ser embaraçoso. Se você quiser saber como parar o cheiro nas axilas, siga as dicas a seguir:
Chuveiro diariamente. Faça um esforço para tomar banho todos os dias, não importa o quão cansado ou ocupado esteja. Esta é uma excelente maneira de garantir que seu corpo esteja fresco e limpo ao longo do dia. Se você acorda sudando após uma noite quente, salte no banho e sempre duche após um longo dia de movimento ou especialmente exercício. Você nunca deve esquecer de tomar banho depois de trabalhar, ou o seu mau cheiro de corpo irá acumular. Use um sabão antibacteriano para obter melhores resultados. Depois de tomar banho, certifique-se de tirar completamente a toalha, para que não deixe qualquer umidade que invoque bactérias no seu corpo.
Aplique desodorantes fortes ou antitranspirantes nas suas axilas. Apesar de os desodorantes não pararem de suar, eles mascaram o cheiro de bactérias na sua pele. Os antitranspirantes contêm cloreto de alumínio, que é um produto químico que reduz a transpiração e que também contém um desodorante. Aplique o antitranspirante duas vezes ao dia, uma vez pela manhã e uma vez à noite.
Use roupas de fibras naturais. Usar roupas de algodão, lã ou seda fará com que seu corpo menos suspeite por causa do conforto e durabilidade dos materiais. E se você estiver trabalhando, investir em um tecido de alta tecnologia que mata a umidade do seu corpo.
Mude e lave suas roupas com frequência. Se você usar a mesma camiseta por três dias, então sim, suas axilas podem cheirar. Certifique-se de sempre lavar a roupa depois de usá-los e evitar usar o mesmo artigo durante dois ou mais dias seguidos, por mais confortável que seja. E tome muito cuidado com suas roupas de treino – roupas de treino sujas e úmidas são um terreno fértil para bactérias, então você deve lavá-las após cada treino.
Experimente algumas técnicas de relaxamento. Muitas vezes, as pessoas suam não porque estão exagerando seus corpos, mas porque estão exagerando suas mentes. Pegue todas as medidas que possa para relaxar e reduzir o estresse, e seu corpo, mente e axilas obterão os benefícios. Tente fazer ioga, meditar ou tomar pelo menos trinta minutos para relaxar antes de cair na cama.
Raspe suas axilas. Raspar suas axilas tornará mais difícil para as bactérias em suas axilas encontrar um lugar aconchegante para se instalar. Se você está realmente empenhado em parar o odor das axilas, raspe suas axilas toda vez que você tomar banho, ou pelo menos com a frequência possível.
Passe amido de milho ou bicarbonato de sódio em suas axilas. Isso reduzirá a umidade debaixo dos braços e ajudará a repelir as bactérias.
Evite certos alimentos. Se você quiser parar o odor das axilas, um truque fácil é evitar certos alimentos pungentes ou alimentos que são conhecidos por aumentar o odor das axilas, como alho, cebola, peixe, curry, pimentas e alimentos picantes, bem como carne vermelha.
