Admito que o termo “combater a celulite” chega até a ser engraçado, colocando a celulite como um inimigo terrível, ou um mal a ser vencido, assim como nos filmes de ação que abarrotam os estúdios de Hollywood. Bom, isso pode ser engraçado para alguns, mas para aqueles que lidam com o problema, ela pode sim ser o pior de todos os vilões.
Se você é mulher, sabe o quanto é incômodo sentir vontade de usar um biquíni e se sentir constrangida ao exibir suas celulites, é uma questão que deixa de ser apenas estética e passa, para muitas, a ser uma questão de auto estima.
Felizmente este texto está aqui para trazer boas notícias, a celulite pode sim ser vencida! Existem algumas maneiras bastante simples de evitar que as celulites apareçam e de amenizar consideravelmente as celulites já existentes. Então se o seu objetivo, assim como o de muitas mulheres é combater a celulite, preste atenção nas dicas abaixo, elas poderão ser muito úteis.
A seguir, saiba como combater a celulite.
Conhecendo o Inimigo
Antes de saber o que fazer para combater a celulite, é interessante saber o motivo pelo qual estará seguindo as dicas que virão a seguir. Entender o que é a celulite e como ela surge, tornará mais fácil entender o que deverá ser feito para eliminá-la.
De forma direta, a celulite é uma condição em que a pele tem uma aparência ondluada. Geralmente afeta as nádegas e as coxas, mas também pode ocorrer outras áreas. Isso acontece quando os depósitos de gordura empurram o tecido conjuntivo por baixo da pele, mas não somente isso, o acúmulo de toxinas presentes no tecido gorduroso é um forte colaborador para o surgimento das terríveis celulites.
Este problema pode afligir tanto homens quanto mulheres, entretanto estudos indicam que, em média, entre 80 e 90 por cento das mulheres podem experimentar celulite em algum momento de suas vidas
A causa exata da parece resultar de uma interação entre o tecido conjuntivo na camada dermatológica que fica abaixo da superfície da pele e a camada de gordura que está logo abaixo dela. Apesar de que as causas exatas para o problema ainda estejam sendo estudadas, existem fatores que estão fortemente ligados à chance de desenvolver celulites. São eles:
- Fatores hormonais e idade
- Fatores genéticos
- Fatores dietéticos e de estilo de vida
Combatendo a Celulite
Agora que já sabemos o que é a celulite e quais são suas possíveis causas, é hora de passarmos para o ataque! Aqui finalmente estão as dicas que foram prometidas anteriormente.
1 – O melhor remédio é a água
Beber água fará com que seu corpo, adivinhe, fique hidratado! Pode parecer algo extremamente óbvio de se dizer, mas é a pura verdade que muitas pessoas preferem ignorar pelo fato de não ter o hábito ou não gostarem de beber água. Beber água não somente irá eliminar as toxinas de seu corpo (o que por si só já ajuda a evitar as celulites) como também fará com que sua pele fique hidratada. Traduzindo, quanto mais hidratada for sua pele, mais elástica ela será e, quanto mais elástica ela for, mais sutis serão as marcas de celulite.
2 – Massageie sua pele
Estimulando o sistema linfático (a linfa fica logo abaixo da superfície da sua pele) através de escovação de pele de cerdas secas e massagem ajuda as toxinas a circular nos canais de eliminação para liberação.
A escovação da pele pode direcionar especificamente as áreas da celulite. Usando um pincel de pele em pequenos movimentos circulares sobre as coxas, as extremidades e outras áreas com celulite durante alguns minutos algumas vezes por semana, ajudarão a quebrar os depósitos gordurosos que causam a aparência das ondulações. É melhor começar com apenas um minuto de escovação da pele e, em seguida, faça o seu caminho até alguns minutos de cada vez. Isso ajudará sua pele a ajustar e evitar a sensibilidade.
3 – Pratique exercícios
Além de queimar a gordura de seu corpo, o que já é um grande feito quando se trata de combater a celulite, quando você faz exercícios suados, você não está apenas ajudando o alívio do estresse e se dando uma corrida de endorfina, você também está expulsando toxinas através da sua pele. Esta é outra avenida de eliminação que melhor não é ignorada se você quiser diminuir a aparência da celulite.
Também ajudará a melhorar a aparência geral do seu corpo apertando, tonificando e alongando, de modo que, mesmo que sua celulite esteja lá, a aparência geral do seu corpo será mais lisonjeira.
4 – Evite ao máximo a ingestão de sal
O sal refinado é extremamente ácido e lixa minerais do seu corpo. Também é altamente desidratante (olá celulite!) E tão refinado que seu corpo precisará usar sua força de vida vital para tentar assimilar esse sal morto. O sal refinado só contribui para a acumulação de toxicidade em seu corpo, além de causar doenças como hipertensão.
5 – Inicie uma dieta limpa de toxinas
Realizar uma dieta alimentar fará muito bem para o seu corpo de muitas maneiras diferentes. Uma dieta regrada pode eliminar a gordura excessiva de seu corpo, nutrir seu corpo dos nutrientes necessários para um bom funcionamento e também fará com que o nível de toxinas de seu corpo diminua gradativa e constantemente.
A maneira de fazer isso é consumir alimentos formadores alcalinos (o que significa que eles deixam uma cinza alcalina no corpo). Todas as frutas e vegetais frescos são alcalinos e devem constituir a maior parte da sua dieta.
A chave é aumentar gradualmente o consumo de produtos frescos (principalmente vegetais) para que você não magnetize mais toxicidade do que o corpo pode remover. Caso contrário, as toxinas apenas recapitularão e depois voltarão a liquidar. Os passos do bebê e a transição são vitais, assim como estar em sintonia com o seu próprio corpo e seus sinais para que você saiba quando incluir mais ou quando você está tirando mais toxicidade do que seu corpo pode manipular.
