Em nosso mundo contemporâneo, a capacidade de concentração é de vital importância para vários aspectos de nossas vidas, principalmente para nossas atribuições profissionais. Imagine ter que manter o foco em qualquer coisa com uma terrível dor de cabeça? É ruim só de imaginar. Muitas pessoas que sofrem de dor de cabeça acabam cedendo à ingestão de inibidores de dor, como por exemplo o paracetamol, entretanto quando essa dor é recorrente, ou muito intensa, o problema acaba não sendo tão simples de se resolver. Para os problemas mais graves, é importante saber bem sobre o porquê é causada a dor de cabeça; entender bem sua origem para que seja possível lidar com a mesma da melhor maneira.
De maneira prática e direta, uma enxaqueca pode causar dor latejante severa ou uma sensação pulsante, geralmente em apenas um lado da cabeça. Muitas vezes, é acompanhada de náuseas, vômitos e extrema sensibilidade à luz e ao som.
Sintomas da Enxaqueca
Falando em sintomas, as enxaquecas geralmente começam na infância, adolescência ou adultez precoce. As enxaquecas podem progredir através de quatro estágios: prodrome, aura, dor de cabeça e pós-drome, embora você não experimente todas as etapas.
Pródromo
Um ou dois dias antes da enxaqueca, você pode notar mudanças sutis que alertam para uma enxaqueca próxima, incluindo:
- Prisão de ventre
- Mudanças de humor, de depressão a euforia
- Anseios alimentares
- Rigidez do pescoço
- Aumento da sede e micção
- Bocejo frequente
Aura
Aura pode ocorrer antes ou durante enxaquecas. A maioria das pessoas experimenta enxaquecas sem aura.
Auras são sintomas do sistema nervoso. São geralmente distúrbios visuais, como flashes de luz ou ondulação, visão em ziguezague.
Às vezes, as auras também podem tocar sensações (sensoriais), distúrbios do movimento (motor) ou de fala (verbal). Seus músculos podem ficar fracos, ou você pode sentir como se alguém estivesse tocando em você.
Cada um desses sintomas geralmente começa gradualmente, aumenta ao longo de vários minutos e dura 20 a 60 minutos. Exemplos de aura de enxaqueca incluem:
- Fenômenos visuais, como ver várias formas, pontos brilhantes ou flashes de luz
- Perda de visão
- Sensações de pinos e agulhas em um braço ou perna
- Fraqueza ou entorpecimento no rosto ou em um lado do corpo
- Dificuldade em falar
- Audição de ruídos ou música
- Empurrões incontroláveis ou outros movimentos
- Às vezes, uma enxaqueca com aura pode estar associada à fraqueza dos membros (enxaqueca hemiplégica).
Ataque de Dor de Cabeça
A enxaqueca geralmente dura de quatro a 72 horas se não for tratada. A frequência com que dores de cabeça ocorre varia de pessoa para pessoa. As enxaquecas podem ser raras ou atacar várias vezes por mês. Durante uma enxaqueca, você pode experimentar:
- Dor de um lado ou ambos os lados da sua cabeça
- Dor que sente palpitação ou pulsação
- Sensibilidade à luz, sons e às vezes cheira e toque
- Nausea e vomito
- Visão embaçada
- Tonturas, às vezes seguidas de desmaie
Pós-drome
A fase final, conhecida como pós-drome, ocorre após um ataque de enxaqueca. Você pode se sentir drenado e lavado, enquanto algumas pessoas se sentem extasiadas. Por cerca de 24 horas, você também pode experimentar:
- Confusão
- Moodiness
- Tontura
- Fraqueza
- Sensibilidade à luz e som
Causas da Enxaqueca
Embora as causas da enxaqueca não sejam compreendidas, fatores genéticos e ambientais parecem desempenhar um papel.
As enxaquecas podem ser causadas por alterações no tronco encefálico e suas interações com o nervo trigeminal, uma via de dor importante.
Os desequilíbrios nos produtos químicos do cérebro – incluindo a serotonina, que ajuda a regular a dor em seu sistema nervoso – também podem estar envolvidos. Os pesquisadores ainda estão estudando o papel da serotonina nas enxaquecas.
Os níveis de serotonina caem durante os ataques de enxaqueca. Isso pode causar o seu nervo trigeminal para liberar substâncias chamadas neuropeptídeos, que viajam para a cobertura externa do seu cérebro (meninges). O resultado é dor de enxaqueca. Outros neurotransmissores desempenham um papel na dor da enxaqueca, incluindo o péptido relacionado com o gene da calcitonina (CGRP).
Disparadores de Enxaqueca
Uma série de fatores podem desencadear enxaquecas, incluindo:
- Mudanças hormonais nas mulheres. As flutuações no estrogênio parecem desencadear dores de cabeça em muitas mulheres. As mulheres com história de enxaquecas geralmente relatam dores de cabeça imediatamente antes ou durante os períodos, quando apresentam uma grande queda de estrogênio.
- Outros têm uma maior tendência para desenvolver enxaquecas durante a gravidez ou a menopausa.
- Medicamentos hormonais, como contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal, também podem piorar as enxaquecas. Algumas mulheres, no entanto, acham que suas enxaquecas ocorrem com menos frequência ao tomar esses medicamentos.
- Queijos envelhecidos, alimentos salgados e alimentos processados podem desencadear enxaquecas. Saltar refeições ou jejum também pode desencadear ataques.
- Aditivos alimentares. O edulcorante do aspartame e o conservante glutamato monossódico (MSG), encontrados em muitos alimentos, podem desencadear enxaquecas.
- Álcool, especialmente vinho, e bebidas altamente cafeinadas podem desencadear enxaquecas.
- O estresse no trabalho ou em casa pode causar enxaquecas.
- Estímulos sensoriais. Luzes brilhantes e brilho solar podem induzir enxaquecas, assim como sons altos. Cheiros fortes – incluindo perfume, diluente de tinta, fumo passivo e outros – podem desencadear enxaquecas em algumas pessoas.
- Mudanças no padrão de sono de sono. Dormir com sono ou dormir demais pode desencadear enxaquecas em algumas pessoas, como pode o intervalo de jato.
- Fatores físicos. O esforço físico intenso, incluindo a atividade sexual, pode provocar enxaquecas.
- Mudanças no ambiente. Uma mudança de clima ou pressão barométrica pode provocar uma enxaqueca.
- Os contraceptivos orais e os vasodilatadores, como a nitroglicerina, podem agravar as enxaquecas.
Como Evitar a Dor de Cabeça
Até recentemente, os especialistas recomendavam evitar causadores comuns de enxaqueca. Alguns destes causadores não podem ser evitados e a isso nem sempre é eficaz. Mas algumas dessas mudanças de estilo de vida e estratégias de enfrentamento podem ajudá-lo a reduzir o número e a gravidade de suas enxaquecas:
- Estimulação transcutânea do nervo supra-orbitário (t-SNS). Este dispositivo (Cefaly), semelhante a um headband com eletrodos anexados, foi recentemente aprovado pela Food and Drug Administration como uma terapia preventiva para enxaquecas. Na pesquisa, aqueles que usaram o dispositivo experimentaram menos enxaquecas.
- Aprenda a lidar. Pesquisas recentes mostram que uma estratégia chamada aprender a lidar (LTC) pode ajudar a prevenir enxaquecas. Nesta prática, você está gradualmente exposto a gatilhos de dor de cabeça para ajudar a dessensibilizar você para eles. LTC também pode ser combinado com terapia comportamental cognitiva. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor a eficácia do LTC.
- Crie uma programação diária consistente. Estabeleça uma rotina diária com padrões regulares de sono e refeições regulares. Além disso, tente controlar o estresse.
- Exercite-se regularmente. O exercício aeróbio regular reduz a tensão e pode ajudar a prevenir enxaquecas. Se o seu médico concordar, escolha qualquer exercício aeróbico que você aproveite, incluindo andar, nadar e andar de bicicleta. Calor lentamente, no entanto, porque o exercício intenso e repentino pode causar dores de cabeça. O exercício regular também pode ajudá-lo a perder peso ou manter um peso corporal saudável e a obesidade é um fator nas enxaquecas.
- Reduzir os efeitos do estrogênio. Se você é uma mulher que sofre de enxaquecas e o estrogênio parece desencadear ou piorar suas dores de cabeça, você pode querer evitar ou reduzir os medicamentos que você toma que contenham estrogênio.
Esses medicamentos incluem pílulas anticoncepcionais e terapia de reposição hormonal. Fale com o seu médico sobre as alternativas ou doses adequadas para você.
Tratamento para Enxaqueca
Para aqueles que não conseguiram evitar a dor de cabeça, como sugerido no título anterior, os tratamentos de enxaqueca podem ajudar a parar os sintomas e prevenir futuros ataques.
Muitos medicamentos foram projetados para tratar enxaquecas. Algumas drogas frequentemente usadas para tratar outras condições também podem ajudar a aliviar ou prevenir enxaquecas. Os medicamentos usados para combater enxaquecas se dividem em duas grandes categorias:
- Medicamentos para aliviar a dor. Também conhecido como tratamento agudo ou abortivo, esses tipos de drogas são tomados durante ataques de enxaqueca e são projetados para parar os sintomas.
- Medicamentos preventivos. Estes tipos de medicamentos são tomados regularmente, muitas vezes em uma base diária, para reduzir a gravidade ou a frequência das enxaquecas.
Sua estratégia de tratamento depende da frequência e gravidade de suas dores de cabeça, do grau de incapacidade que suas dores de cabeça causam e de suas outras condições médicas.
Alguns medicamentos não são recomendados se estiver grávida ou a amamentar. Alguns medicamentos não são administrados a crianças. Seu médico pode ajudar a encontrar o medicamento certo para você.
