Crianças e jovens adultos viciados em televisão podem acabar com corações dilatados, aumentando o risco de ataque cardíaco , acidente vascular cerebral e morte precoce.
O comportamento sedentário contribuiu em até 40% para o aumento total do tamanho do coração entre as idades de 17 e 24 anos, descobriram os pesquisadores.
Além disso, a falta de movimento ajudou a aumentar o coração dos adolescentes, independentemente de outros fatores de risco, como obesidade ou pressão alta , descobriram os pesquisadores.
O comportamento sedentário na infância e na adolescência equivale a uma “bomba-relógio”, disse o pesquisador Andrew Agbaje em um comunicado à imprensa. Ele é professor associado de epidemiologia clínica e saúde infantil na Universidade do Leste da Finlândia em Kuopio.
“Há evidências crescentes de que o sedentarismo infantil é uma ameaça à saúde que precisa ser levada a sério”, disse ele.
Por outro lado, as crianças que praticavam regularmente atividades físicas leves reduziram o aumento da massa cardíaca em 49%, disseram os pesquisadores.
“A atividade física leve é um antídoto eficaz contra o sedentarismo. É fácil acumular três a quatro horas diárias de atividade física leve”, disse Agbaje.
Exemplos de atividade física leve incluem jogos ao ar livre, passear com o cachorro, fazer recados, caminhar e andar de bicicleta até as lojas ou para a escola, passear no parque, brincar na floresta, jardinagem e jogos casuais de basquete, futebol, golfe, frisbee. , ele disse.
Crianças que treinavam regularmente ainda mais tendiam a aumentar a massa cardíaca em cerca de 5%, como resultado do fortalecimento dos músculos.
Para o estudo, os pesquisadores acompanharam quase 1.700 jovens no Reino Unido, dos 11 aos 24 anos de idade. Os participantes usaram dispositivos de rastreamento de movimento na cintura por quatro a sete dias, aos 11, 15 e 24 anos, para ter uma noção de quanta atividade física praticavam.
As crianças começaram a passar em média seis horas por dia em atividades sedentárias, o que aumentou para nove horas por dia na idade adulta, disseram os pesquisadores.
Os participantes também foram submetidos a ecocardiogramas aos 17 e 24 anos para medir a estrutura e função do coração.
O estudo foi publicado em 7 de maio no European Journal of Preventive Cardiology .
Mais Informações
A Organização Mundial da Saúde tem mais informações sobre crianças sedentárias.
FONTE: University of Eastern Finland, comunicado à imprensa, 7 de maio de 2024
