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Principais conclusões
- Meias de compressão ou meias são usadas para tratar o inchaço das pernas e varizes. Eles também são úteis para atletas e pessoas que ficam em pé por longos períodos.
- Você pode comprar meias de compressão sem receita, mas seu seguro pode cobri-las se o seu médico as prescrever se você tiver um problema de saúde.
- Usar meias de compressão durante as partes mais ativas do dia pode ser benéfico e traz poucos efeitos colaterais ou riscos.
Meias ou meias de compressão são geralmente consideradas como parte do kit de ferramentas padrão “você está envelhecendo”, então você pode se surpreender ao vê-las sendo tendência entre os mais jovens nas mídias sociais. As meias justas são comumente vistas em asilos e hospitais, mas agora estão sendo exibidas no TikTok e no Instagram em cores e padrões brilhantes.
Como as meias de compressão geralmente são usadas para fins médicos, você deve comprar um par se não precisar necessariamente delas? Aqui está o que dizem os especialistas.
Como funcionam as meias de compressão
Collin Johnston, DO, ABFM , médico da Vein Envy, disse a Verywell que as meias de compressão destinam-se a ajudar o sangue a fluir para as extremidades inferiores – portanto, suas pernas e pés. As meias de compressão de grau médico são diferentes das meias normais de uma maneira importante: elas apertam suavemente a perna do tornozelo para melhorar o fluxo sanguíneo.
As meias de compressão vêm em comprimentos diferentes, incluindo abaixo do joelho, na altura do joelho, na altura da coxa e até a cintura, dependendo do uso. Em vez de colocar a mesma quantidade de pressão em seu comprimento, as meias aplicam pressão graduada para manter o sangue circulando.
“Essa compressão ajuda as minúsculas válvulas dentro da veia a funcionar melhor e promove o fluxo de sangue de volta ao coração, evitando o acúmulo excessivo de sangue nas extremidades inferiores e até mesmo reduzindo o risco de coágulos sanguíneos ”, disse Johnston.
A quantidade de pressão é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). Johnston disse que, embora o nível ideal de compressão seja de 20 a 30 mmHg, existem níveis mais altos ou mais baixos disponíveis.
Para que servem as meias de compressão?
Jeffrey Apple, MD, FACS , cirurgião vascular da VeinSolutions, disse a Verywell que as meias de compressão são usadas com mais frequência em dois casos: para tratar varizes e uma condição em que o fluido linfático se acumula nas pernas e causa inchaço ( linfedema). O diabetes é uma condição que pode levar a esse tipo de inchaço. Meias de compressão também podem ser prescritas para pacientes após cirurgias vasculares.
A maioria dos pacientes relata que suas pernas parecem “mais frescas” e com mais energia do que quando não usam nenhuma forma de compressão.— COLLIN JOHNSTON, DO, ABFM
“As meias também são usadas como parte do processo de cicatrização após certos procedimentos de varizes, como escleroterapia, cirurgia venosa minimamente invasiva e ablação endovenosa”, disse Apple, acrescentando que geralmente os pacientes devem usar meias de compressão por pelo menos duas semanas após a cirurgia. ou por quanto tempo seu provedor disser durante a recuperação.
As meias de compressão também são usadas por pessoas cujo trabalho as mantém em pé o dia todo . KC Dwyer, enfermeira registrada (RN) e enfermeira de cuidados intensivos em Kansas City, disse a Verywell que as meias de compressão são essenciais para o guarda-roupa de trabalho.
“Eles podem fazer a diferença se suas pernas funcionam no dia seguinte a um turno”, disse Dwyer, explicando que as meias de compressão evitam que o líquido se acumule nas pernas, evitando inchaço, dor e varizes. “As pessoas sabem que andamos muito no trabalho, mas não percebem o quanto andamos em pé. Conheço enfermeiras que desistiram de usá-los quando começaram e viveram para se arrepender.
Mais casualmente, muitas pessoas usam roupas de compressão em voos de avião ou quando estão em outras situações em que mudanças extremas de pressão podem afetar a circulação sanguínea ou causar inchaço.
Fora da medicina, os atletas de resistência às vezes usam compressão para aumentar os níveis de energia em seus membros – e na verdade existem algumas pesquisas para apoiar essa evidência anedótica.
Meias de compressão ajudam?
Quando usadas corretamente, Johnston disse que as meias de compressão podem ser muito eficazes. Para varizes ou inchaço ( edema), os provedores recomendam usá-los por 6 a 10 horas durante as partes ativas do dia. Embora não haja efeitos colaterais ou riscos em usar meias de compressão enquanto você dorme, elas não funcionarão tão bem quando você não estiver ativo.
“Os pacientes geralmente relatam uma melhora notável na quantidade de inchaço na parte inferior das pernas no final do dia”, disse Johnston. “Além disso, a maioria dos pacientes relata que suas pernas parecem ‘mais frescas’ e com mais energia do que quando não usam nenhuma forma de compressão.”
Como escolher a meia de compressão certa
Embora as meias de compressão possam ser prescritas pelo seu provedor e possam até ser cobertas pelo seu seguro, você pode obtê-las sem receita (OTC) sem receita médica. Como eles estão se tornando mais populares nas redes sociais, eles estão se tornando mais fáceis de encontrar e estão na moda e funcionais.
De acordo com a Apple, as meias de compressão que você escolher devem ser mais justas do que as meias normais, mas não devem ser dolorosas ou deixar seus pés ou pernas dormentes. Procure meias com níveis de compressão de 20-30 mmHg para começar. Se isso parecer muito restritivo, você ainda poderá obter benefícios de 15 a 20 mmHg.
Se elas se encaixarem bem, você não deve ter nenhum efeito colateral por usar meias de compressão; no entanto, você pode ter uma leve irritação ou coceira na pele, dependendo do material de que são feitos. A Apple disse para experimentar comprimentos ou tecidos diferentes para encontrar o melhor para você.
O que isso significa para você
As meias de compressão são mais apertadas do que as meias normais e ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. Embora sejam comumente usados após a cirurgia e por pessoas com condições que afetam a circulação sanguínea, você pode achá-los benéficos se for um atleta ou ficar de pé o dia todo no trabalho.
Especialistas dizem que não há riscos sérios ou efeitos colaterais de usar meias de compressão, mas para obter o máximo benefício, encontre um par com comprimento e material confortáveis e use-os durante as partes mais ativas do dia.
Fonte
https://www.verywellhealth.com/uses-and-benefits-of-compression-socks-7510582
