“Por que me sinto um impostor após meu diagnóstico de autismo?”

Descobrir que você é autista mais tarde na vida costuma ser um grande alívio. Quando descobri que era autista, isso me proporcionou respostas que me haviam escapado durante anos de terapia . Compreender por que certos aspectos da minha vida eram tão desafiadores me ajudou a me sentir fortalecido e me deu uma noção melhor de como seguir em frente. Finalmente, eu tinha algo concreto para trabalhar. A maioria das pessoas diagnosticadas tardiamente que conheço expressam sentimentos semelhantes.

No entanto, ao mesmo tempo que os adultos autistas tentam avançar armados com os seus novos conhecimentos, muitas vezes há uma coisa que os impede: uma forte dose de síndrome do impostor .

O fenômeno do impostor, mais popularmente conhecido como síndrome do impostor, refere-se a sentimentos de dúvida e ao medo de ser exposto como uma fraude. ¹ Embora a investigação original sobre o fenómeno do impostor se centrasse nos receios das mulheres de alto desempenho de serem expostas numa capacidade intelectual ou académica, o conceito de síndrome do impostor é agora aplicado a uma vasta gama de situações, muitas vezes no local de trabalho, em que as pessoas se sentem como uma fraude.

Por mais que a maioria dos meus clientes aceite inicialmente o diagnóstico de autismo, depois de algumas semanas ou mais, eles muitas vezes começam a se sentir como um impostor. Por exemplo, minha cliente Reika me disse: “Fiquei muito feliz logo após o diagnóstico. Achei que tudo fazia sentido. Mas agora estou questionando tudo. Eu estava apenas procurando uma desculpa? Sou apenas uma pessoa difícil de conviver?” Anita, outra cliente, explicou que se sentia uma fraude porque “vivi cinquenta anos sem saber que sou autista. Como isso pode ser possível? Nem tenho certeza do meu diagnóstico. Acabei de inventar coisas?

A forma como outras pessoas próximas respondem a um diagnóstico também pode ter um grande impacto sobre se alguém sofre da síndrome do impostor. Minha cliente Alice me disse: “Depois do diagnóstico, me senti mais seguro de mim do que há anos. Mas desde então, meu marido apareceu com pequenas escavações. Ele realmente não aceita que eu sou autista.” Os amigos também podem ser um desafio. “Alguns amigos têm me apoiado”, acrescentou Alice, “mas alguém continua apontando que eu não costumava me comportar de certas maneiras. antes do meu diagnóstico. Eu vejo isso como um desmascaramento. Ela vê isso como uma encenação. Estou muito confuso no momento.”

Como adultos autistas podem lidar com a síndrome do impostor

1. Confie no seu médico. Se você foi diagnosticado por um profissional de saúde qualificado, confie que ele viu o suficiente para diagnosticar você como autista. O autismo não pode ser diagnosticado da mesma forma que algumas condições físicas – o que significa que você deve confiar na opinião de um profissional experiente.
2. Lembre-se do motivo pelo qual você procurou um diagnóstico. Se você não estivesse enfrentando problemas em algumas áreas, provavelmente não teria se dado ao trabalho de obter um diagnóstico.
3. Amigos, familiares e colegas não são as autoridades em sua experiência. Qualquer um que diga que você está “representando” ou que “não parece autista” não tem ideia de como é ser você. Eles podem ter visto apenas a versão mascarada e não conseguem aceitar o seu eu autêntico. A menos que as pessoas sejam profissionais treinados em autismo, a opinião delas é menos importante do que o que você sente ou o que um profissional lhe disse.
4. Lembre-se de que os períodos de adaptação são normais. Você viveu uma vida inteira identificando-se com papéis específicos, e ser autista é completamente novo para você. É perfeitamente natural que leve algum tempo para se adaptar e aceitar que você é autista.
5. Aceite que o autismo é um amplo espectro com uma variedade de experiências. Embora você possa buscar o apoio de outras pessoas autistas, evite comparar-se a elas. Você é um indivíduo e pode ter uma experiência completamente diferente da de seu amigo ou colega autista.
6. Identifique outras áreas da sua vida nas quais você experimentou a síndrome do impostor. Se você já passou por isso em outros contextos, é provavelmente um indicativo de um padrão maior de dúvida. Pode ser útil explorar por que você se sente uma fraude em determinadas situações e, se necessário, procurar terapia para ajudá-lo a resolver alguns desses problemas subjacentes.