Pela primeira vez, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA está recomendando que os médicos rastreiem todos os pacientes com 8 anos ou mais de ansiedade . O objetivo é que os médicos da atenção primária identifiquem os primeiros sinais de ansiedade, que podem passar despercebidos por anos.
Como psicóloga clínica, sinto que essa recomendação está chegando há muito tempo. Devemos rastrear as necessidades de saúde mental com a mesma frequência com que examinamos as condições de saúde física. De fato, a saúde mental e física estão inextricavelmente ligadas , e está bem documentado que uma saúde mental ruim pode piorar doenças físicas crônicas e vice-versa.
Mas há um elefante maior na sala que precisamos abordar primeiro. Embora esse novo padrão possa ajudar as pessoas a se sentirem mais à vontade para falar sobre sua ansiedade e procurar ajuda, não resolve o problema real: a falta de médicos de saúde mental. Na verdade, isso poderia abrir as comportas para um sistema que não está preparado para o influxo de necessidades.
Sem surpresa, as pessoas estão enfrentando altos níveis de ansiedade nos dias de hoje. A porcentagem de adultos que relatam sintomas recentes de ansiedade saltou de 36% para 41% apenas entre agosto de 2020 e fevereiro de 2021, e os estressores globais só continuaram desde então. A empresa em que trabalho, a Modern Health, recentemente fez parceria com a Forrester Consulting em uma pesquisa que revela que a crise econômica e os eventos mundiais estressantes são as principais fontes de ansiedade para as pessoas hoje.
A terapia de uma vez por semana tem sido o padrão para o tratamento de saúde mental, mas à medida que mais pessoas são testadas e diagnosticadas, simplesmente não há terapeutas suficientes para atender à crescente necessidade. A maioria dos indivíduos já não consegue acessar terapeutas devido a longas listas de espera e falta de acessibilidade dos serviços de saúde mental. Imagine o que acontecerá quando um fluxo de pessoas for testado e diagnosticado com ansiedade.
As pessoas precisam e merecem acesso a cuidados de saúde mental, mas é fundamental lembrar que não existe uma abordagem de tamanho único. Estudos mostram que uma única intervenção de 20 a 30 minutos pode ser eficaz em alguns casos, enquanto outros estudos descobriram que as sessões que ocorrem com mais frequência do que uma vez por semana têm melhores resultados em comparação com as sessões semanais. Os Programas Ambulatoriais Intensivos também estão ganhando força como uma alternativa de curto prazo à terapia semanal .
A terapia semanal se tornou a norma e, em caso afirmativo, esquecemos de fazer uma pausa e considerar se essa é realmente a abordagem correta para atender às nossas necessidades em um determinado momento? Cada indivíduo tem necessidades específicas que variam ao longo do tempo, portanto, o tipo de suporte de que precisam também varia. É fundamental que desafiemos o status quo e eduquemos os indivíduos sobre as diferentes modalidades de atendimento disponíveis que levem em consideração suas preferências individuais. Por exemplo:
- Materiais autoguiados. Existem inúmeros recursos on-line que podem ajudar as pessoas a criar uma rotina de saúde mental individualizada. A atenção plena , por exemplo, combinada com técnicas de TCC autoguiadas podem ajudar a reduzir o estresse, diminuir os sintomas de ansiedade e depressão e melhorar a qualidade de vida geral.
- Terapia de grupo e grupos de apoio. O apoio social é um dos principais contribuintes para os resultados de saúde mental . Os grupos são uma maneira pela qual os indivíduos podem se beneficiar do apoio social, além de aprender com os outros e com um provedor.
- Treinamento. Pesquisas recentes descobriram que, para indivíduos com sintomas leves a moderados de depressão, trabalhar com um coach certificado pode ser uma opção útil e mais acessível.
A recomendação para aumentar a triagem precisa ser acompanhada de um plano para aumentar o acesso aos recursos de saúde mental. A triagem por si só é como dizer às pessoas que está chovendo, mas que não há guarda-chuvas. Precisamos procurar maneiras de expandir e aumentar o número limitado de terapeutas, como melhorar o acesso a ferramentas digitais de saúde mental autoguiadas, explorar “dosagens” alternativas de terapia e treinar e supervisionar treinadores e outros paraprofissionais na prestação de serviços baseados em evidências. intervenções.
É hora de repensar a suposição de que a terapia contínua uma vez por semana é a única ou a melhor opção para a maioria das pessoas. Não existe uma bala mágica para o bem-estar e nenhuma receita única para a saúde mental. Precisamos nos abrir para considerar todos os recursos à nossa disposição para atender à crescente necessidade.
Fonte
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-big-reframe/202210/once-week-therapy-is-not-the-only-option
Matthew Scult Ph.D.
