Os médicos argumentam que a genética não é o destino quando se trata da saúde de uma pessoa, e um estudo parece apoiar essa ideia.
Um estilo de vida saudável pode compensar os efeitos dos genes que encurtam a vida em mais de 60%, descobriram os investigadores.
Pessoas com alto risco genético de redução da expectativa de vida poderiam prolongar sua expectativa de vida em quase 5,5 anos se adotassem um estilo de vida saudável aos 40 anos, mostram os resultados.
Por outro lado, um estilo de vida pouco saudável está associado a um risco aumentado de 78% de morte precoce, independentemente da predisposição genética de uma pessoa.
O estudo destaca “o papel fundamental de um estilo de vida saudável na mitigação do impacto de fatores genéticos na redução da expectativa de vida”, concluiu a equipe de pesquisa liderada pelo Dr. Xue Li do Centro de Big Data Clínico e Análise do Segundo Hospital Afiliado da Universidade de Zhejiang. Escola de Medicina de Hangzhou, China.
“As políticas de saúde pública para melhorar estilos de vida saudáveis serviriam como complementos potentes aos cuidados de saúde convencionais e mitigariam a influência dos factores genéticos na esperança de vida humana”, afirmaram os investigadores.
Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados extraídos de quase 354.000 pessoas que participaram do estudo de genética e saúde do UK Biobank. Mais de 24.000 morreram durante um acompanhamento médio de quase 13 anos.
Cada pessoa foi pontuada com base em seus riscos genéticos à saúde e também recebeu uma pontuação em relação à salubridade de seu estilo de vida.
Um estilo de vida saudável incluía não fumar , beber moderadamente, atividade física regular, uma forma corporal saudável, sono adequado e uma dieta saudável , disseram os pesquisadores.
Cerca de 23% tinham um estilo de vida completamente saudável com base nessas medidas, 56% tinham um estilo de vida moderadamente saudável, enquanto 22% tinham um estilo de vida pouco saudável.
Aqueles geneticamente predispostos a uma vida curta eram 21% mais propensos do que aqueles geneticamente predispostos a uma vida longa, independentemente do estilo de vida.
Mas aqueles com um estilo de vida pouco saudável tinham 78% mais probabilidade de morrer precocemente do que aqueles com um estilo de vida saudável, independentemente da sua genética.
No geral, aqueles que combinavam genética ruim e um estilo de vida pouco saudável tinham duas vezes mais probabilidade de morrer do que aqueles com bons genes que viviam de forma saudável , mostram os resultados.
Quatro factores em particular contribuíram para uma vida saudável que fizeram a diferença na longevidade, disseram os investigadores – não fumar , praticar exercício físico regular , dormir bem e ter uma dieta saudável .
O novo estudo foi publicado em 29 de abril na revista BMJ Evidence Based Medicine .
FONTE: BMJ , comunicado à imprensa, 29 de abril de 2024
