Um bom treino é muito mais do que suar!
Se você está fazendo a mesma classe de exercícios regularmente, ou se você fez uma nova aula pela primeira vez, é importante fazer check-in com você mesmo, para ver se essa classe oferece uma vibração que é adequada para você ou não. E, talvez mais importante, se você está recebendo todos os benefícios – a melhor parte de todo este exercício – daquele tipo específico de treino.
Como eu encontrei meu treino ideal no SoulCycle
Eu sabia que havia encontrado minhas aulas ideais de treino em SoulCycle quando comecei a ouvir histórias de clientes, tais como, “Stacey me curou, ela me fez um atleta, ela salvou a minha irmã”. Às vezes, eu deixava a sala me perguntando se todos gostaram da música , apenas para voltar para casa e ler uma enorme quantidade de e-mails com histórias sobre as experiências incríveis que tivemos durante a minha aula naquele dia”. “É mais do que apenas um treino …é uma mudança de vida,” escreveram as pessoas, o que me fez acreditar em mim mesmo como um instrutor, e me fez acreditar que eu tinha encontrado meu show perfeito, também.
E com certeza, se exercitar com um bom suor faz se sentir muito bem, mas sair do treino se sentindo um poderoso rockstar é o sentimento que faz você continuar voltando. Esse é o sentimento que eu estou tentando causar nos meus alunos em cada classe, porque eu quero ajudar todos a encontrarem sua conexão com o seu treino.
Como você pode encontrar o seu treino dos sonhos
Mas essa conexão varia de pessoa para pessoa. Sinceramente, a melhor aula de fitness é aquela que te que fornece um bom sentimento depois. É um exercício que fortalece o seu corpo e sua mente. Então, eu te encojaro a fazer essas perguntas a si mesmo: “estou feliz com o meu programa de condicionamento físico?” “Posso tirar mais proveito dessas aulas?”. “Já tentei de tudo?”. Responder essas perguntas irá ajudá-lo a identificar se você está colhendo todos os benefícios do seu treino.
Uma vez que você encontrar o seu instrutor favorito, a sua turma, o seu lugar, a sua vibração e sua música, você vai descobrir a si mesmo. Eu prometo. A aptidão é uma viagem – ela irá ajudá-lo a descobrir o seu pleno potencial.
Resumindo: você deve sair do seu treino eufórico, emocionalmente equilibrado e motivado. E o instrutor deve fazer você se sentir como se pudesse enfrentar o mundo. Que por sinal, você pode e vai!
