Você já se alimenta bem. Come tudo com chia. Você sabe que os efeitos positivos da sua dieta saudável se estendem além de como seu corpo parece e se sente (mais energia é igual a melhores exercícios e dias mais felizes, certo?). Nós apenas estamos dizendo: você deve comer figos para melhorar sua vida sexual.
Hum, a fruta? você está pensando. Sim. Como ostras e gemas de ovos (sim!), os figos são considerados um alimento afrodisíaco. Não é tão louco quanto parece – figos são ricos em fibras, magnésio e potássio. Magnésio, em particular, ajuda a produzir os hormônios essenciais do humor.
Para estas duas receitas, figos verdes ou roxos trabalham alternadamente, por isso, escolha o tipo que você prefere(os secos são muito mais doces). Não fique muito preso às proporções, ambas as receitas devem ser usadas como orientação.
Figos Assados com Brie
1 pedaço de queijo brie
5 figos muito maduros, cortados
1 colher de sopa de mel
Mini-torradas ou biscoitos
Como fazer:
Pré-aqueça o forno a 350 graus. Coloque o pedaço de brie em uma frigideira ou travessa. Distribua os figos ao redor do brie na bandeja. Regue com mel e leve ao forno até o queijo derreter, mas não borbulhar, por cerca de 8 minutos. Sirva quente com mini torradas ou biscoitos.
Salada de rúcula com figos, amêndoas e alcaparras
2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
1/2 colher de chá de mostarda Dijon
sal e pimenta do reino moída a gosto
6 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem
1 ramo de rúcula
3 figos verdes ou roxos
1 colher e 1/2 de chá de alcaparras
Como fazer:
Em um frasco com uma tampa selada, adicione o vinagre, mostarda, óleo, sal, e pimenta, e agite até misturar.
Em uma tigela de servir, adicione rúcula, figos, amêndoas e alcaparras. Regue com 1/4 xícara de vinagrete a gosto, e adicione mais se necessário.
