A lista de culpados que causam a pele seca é longa, desde hábitos de banho diários (pense em banhos quentes e se esfregar com uma toalha) e clima de inverno ruim até a falta de óleos naturais em sua pele à medida que envelhece.
A boa notícia é que, a menos que você esteja controlando uma condição de pele, talvez não seja necessário visitar um dermatologista para acalmar a pele seca. Em vez disso, você pode considerar incorporar um remédio caseiro à sua rotina de cuidados com a pele.
Na verdade, os ingredientes para esses remédios para pele seca já podem estar na sua cozinha. Vários dos ingredientes que incluímos abaixo, como óleo de coco , chá e aloe vera , são frequentemente referenciados coletivamente como “remédios”, embora tenham sido usados por séculos como medicamentos homeopáticos em culturas em todo o mundo. É importante ressaltar que, se você estiver lidando com uma condição de pele subjacente que pode estar causando o ressecamento da pele, consulte um dermatologista certificado antes de tentar qualquer remédio caseiro. Isso pode ajudar a evitar o agravamento da pele seca.
“Remédios caseiros são ótimos para muitos tipos de pele, especialmente se você estiver em apuros ou optar por remédios alternativos para o cuidado da pele”, diz Jennifer Adell , esteticista licenciada e esteticista sênior da New Beauty and Wellness em Westport, Connecticut. “No entanto, se você estiver enfrentando problemas crônicos de pele, como rosácea, psoríase e acne cística, consulte um esteticista ou dermatologista.”
Índice
Por que optar por um remédio natural para pele seca em vez de comprar um produto?
Se longas listas de ingredientes o preocupam ou confundem, pode valer a pena tentar um remédio caseiro. Os produtos vendidos sem receita podem ter uma tonelada de ingredientes – eles não apenas contêm os produtos hidratantes ativos, mas também conservantes, diz Christine Poblete-Lopez, MD , diretora do programa de residência e vice-presidente do departamento de dermatologia da Clínica Cleveland em Ohio.
Esse é frequentemente o caso de produtos à base de água, porque as bactérias crescem facilmente nessas fórmulas, de acordo com a Michigan State University . Mas, embora bem intencionados, esses conservantes, sem falar nos aditivos como álcool e fragrâncias, podem contribuir para irritações, ressecamento da pele e, às vezes, reações alérgicas .
Você pode preferir manter sua rotina de cuidados com a pele simples , especialmente se tiver alergias ou pele sensível. Por exemplo, ao contrário de loções e cremes à base de água carregados de conservantes, os óleos têm uma base natural, tornando-os uma boa escolha para a pele seca quando uma condição da pele não está envolvida.
Tenha em mente, porém, que os óleos e outros remédios vendidos sem receita não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA , portanto, não há garantia de que sejam isentos de riscos. É sempre uma boa ideia consultar um dermatologista antes de adicionar qualquer nova receita DIY à sua rotina de cuidados com a pele, para garantir.
Como os remédios naturais podem acalmar a pele seca e irritada
Sua pele produz naturalmente óleo, chamado sebo, que a protege da perda de umidade, mas ações cotidianas – como esquecer de passar hidratante ou lavar as mãos com um sabonete secante – podem remover esses óleos naturais. Para pessoas sem acne, os óleos podem restaurar o brilho da pele e a barreira protetora contra a umidade.
Os dermatologistas geralmente recomendam que as pessoas com acne escolham um óleo com cuidado, pois a acne geralmente é causada pela superprodução de sebo, de acordo com a American Academy of Dermatology Association (AAD) . Uma opção é o óleo da árvore do chá , pois algumas evidências apóiam a ideia de que o óleo da árvore do chá pode melhorar a acne leve a moderada – incluindo um estudo controlado randomizado anterior e um estudo piloto não controlado publicado no Australasian Journal of Dermatology de agosto de 2017 – embora você queira consultar um dermatologista antes de iniciar um novo tratamento para acne. O óleo da árvore do chá, em particular, pode causar irritação na pele.
Existem muitas maneiras de colher os benefícios hidratantes dos óleos, sozinhos ou com outros ingredientes, para fazer uma máscara nutritiva DIY ou uma massagem esfoliante. Poblete-Lopez sugere que o óleo de rícino, óleo de lavanda e óleo de abacate podem ser bons ingredientes para certas pessoas com pele seca.
O óleo de coco é outro óleo que você pode ter no armário da cozinha e que pode ser uma boa opção para quem não tem tendência a acne. Em um estudo randomizado controlado anterior , pessoas com dermatite atópica – um tipo de eczema e uma condição alérgica da pele caracterizada por ressecamento e coceira – observaram uma melhora nos sintomas quando usaram óleo de coco virgem na pele.
Aloe vera, uma planta de casa com propriedades curativas naturais, também é eficaz como um hidratante natural. De acordo com uma revisão publicada em junho de 2019 Plant Foods for Human Nutrition , o gel de aloe vera contém mucopolissacarídeos, como o ácido hialurônico, que ajudam a reter a umidade na pele e tornam este outro ingrediente hidratante natural para a pele que você deseja experimentar.
13 remédios naturais e caseiros para hidratar a pele seca
Da próxima vez que sua pele seca precisar de um pouco de TLC, experimente um desses remédios caseiros fáceis.
1. Prepare um hidratante de azeite para acalmar a pele seca
Se você precisar de hidratação extra rapidamente, Adell recomenda azeite de oliva extravirgem como alternativa ao seu hidratante – mas apenas se você estiver em apuros.
“O azeite contém vitamina E , antioxidantes, esqualeno e outras propriedades que reparam a pele danificada”, diz ela. Adell também observa que isso pode não ser uma boa escolha para a pele com tendência a acne, devido ao risco de entupir os poros.
Antes de aplicar o azeite diretamente na pele, verifique novamente se esta solução é adequada para você consultando um dermatologista. Como observa a pesquisa publicada em dezembro de 2017 pelo International Journal of Molecular Sciences , o azeite pode reduzir a inflamação, mas aplicá-lo topicamente sozinho pode danificar a barreira da pele.
Se você decidir experimentar o azeite, Adell recomenda uma forma pura ou regular, que não seja refinada com outros óleos, e usá-lo com moderação, como aplicar algumas gotas em uma máscara facial ou massagear o óleo em áreas extremamente secas. áreas como os cotovelos.
2. Faça você mesmo uma máscara de abacate rica e cremosa
Uma máscara caseira de abacate é outra maneira natural de acalmar a pele seca, e Adell a usou em casa em sua própria família. “Esta máscara facial está repleta de antioxidantes [e] probióticos que promovem uma pele saudável e brilhante”, diz ela. Ela recomenda combinar ½ abacate com ¼ xícara de iogurte grego puro (que pode melhorar a textura da pele devido ao seu teor de ácido lático, de acordo com uma revisão em uma edição de 2020 da Current Pharmaceutical Biotechnology ), junto com um fiozinho de mel de manuka e 1 colher de chá de açafrão . para potenciais benefícios anti-inflamatórios e para melhorar os sintomas de condições inflamatórias da pele, como eczema, por uma revisão separada na Nutrients de setembro de 2019. Aplique a mistura na pele limpa e deixe agir por 5 a 10 minutos antes de enxaguar.
Quanto à outra metade do abacate, coma! Um pequeno estudo piloto no Journal of Cosmetic Dermatology de setembro de 2022 descobriu que um grupo de participantes do sexo feminino que comia um abacate diariamente aumentava a elasticidade e firmeza da pele.
Outro método usado em outro estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology, em setembro de 2020 , combinou óleo de abacate com água e extrato de açafrão. Os pesquisadores descobriram que essa combinação rejuvenesceu a pele e reduziu o aparecimento de rugas, embora não esteja claro se houve alguma hidratação significativa.
3. Faça uma esfoliação natural com óleo de coco e açúcar
Para tratar as células mortas da pele que podem estar dando à sua pele uma textura e aparência seca, você pode considerar uma esfoliação caseira suave com açúcar. A Michigan State University recomenda combinar 1 xícara de açúcar mascavo ou granulado com ½ xícara de óleo de coco. Se desejar, você pode adicionar um óleo essencial como lavanda, que empresta uma fragrância natural e pode promover relaxamento e diminuir a ansiedade, como sugeriu um estudo controlado randomizado no Journal of Integrative and Complementary Medicine de janeiro de 2022. Esfregue suavemente o esfoliante na pele por até 30 segundos e depois lave com água morna. Por último, a AAD recomenda o uso de um hidratante calmante para bloquear os benefícios da pele recém-esfoliada.
Lembre-se de que a esfoliação física ou mecânica desse tipo pode não ser adequada para todos os tipos de pele. O AAD não recomenda esfoliantes para pele irritada, propensa a acne ou sensível.
Adell adverte contra o uso de esfoliantes de açúcar em peles sensíveis, especialmente no rosto. “A pele do rosto é muito mais delicada do que a do corpo, então a esfoliação física pode facilmente causar irritação e sensibilidade”, diz ela. “Meus métodos de esfoliação preferidos usam almofadas de peeling químico ou pós de enzimas.”
4. Crie um Molho de Aveia Fácil para Acalmar a Pele
Uma xícara de aveia em um banho quente pode reidratar naturalmente a pele seca, diz Poblete-Lopez. “O próprio produto de aveia é calmante”, explica ela, e ajuda a pele a reter a umidade da água do banho. Ou, para um banho sem bagunça, amarre a aveia na torneira com meia-calça e passe a água do banho por ela.
Se você tem eczema, a farinha de aveia pode oferecer alívio da pele seca, inflamada ou irritada associada à dermatite atópica e de contato, diz DermNetNZ. Em um estudo duplo-cego publicado em março de 2020 na Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology , os pesquisadores observaram que a aveia coloidal tratava o eczema das mãos com seus efeitos antiinflamatórios, calmantes e protetores.
5. Esfolie o rosto com uma máscara caseira de aveia e mel
Farinha de aveia também é um ótimo esfoliante ou máscara. Misture 2 colheres de sopa de aveia com 1 colher de sopa de mel e um pouco de água. Você pode usá-lo apenas para esfoliar e lavá-lo imediatamente ou deixá-lo por 15 a 20 minutos como uma máscara hidratante e calmante. Como apontou uma revisão da Open Life Sciences de outubro de 2021, o mel pode ter propriedades antimicrobianas que também podem ajudar a acelerar a cicatrização de feridas.
6. Aplique óleo de coco antes de dormir
O óleo de coco, que uma revisão no Journal of Drugs in Dermatology de julho de 2022 observou ter raízes nas culturas africana e indiana, é um tratamento caseiro popular para cabelos e pele saudáveis. “O óleo de coco torna-se sólido à temperatura ambiente, portanto, use-o como creme hidratante na hora de dormir ou a qualquer momento”, recomenda Tsippora Shainhouse, MD , dermatologista certificado pela SkinSafe Dermatology and Skin Care em Beverly Hills, Califórnia. “Para calcanhares e mãos rachados, aplique o óleo e, em seguida, cubra com meias grossas ou luvas sem látex.”
7. Considere o uso de óleos nutritivos
“Os óleos naturais são ótimos para hidratar a pele e ajudar a recriar a barreira natural da pele, que muitas vezes é danificada pela lavagem frequente das mãos e do rosto com água e sabonetes secantes que retiram da pele seus óleos protetores naturais”, diz o Dr. Shainhouse. Além do azeite de oliva ou do óleo de coco, você pode testar outros óleos naturais livres de substâncias irritantes, como jojoba, argan e abacate. Para usar, Shainhouse recomenda adicionar algumas colheres de sopa do óleo desejado em água corrente. Mime-se com um banho curto e seque suavemente a pele depois para evitar a remoção de todo o óleo.
Mas, como sugere uma pesquisa publicada em dezembro de 2017 na Women’s Health , o banho com óleos pode não ser o melhor para as mulheres devido aos riscos à saúde vaginal. Em vez disso, considere aplicar uma pequena quantidade de seu óleo preferido na pele após o banho para mantê-la macia e úmida.
8. Use compressas de leite para pele irritada
“O leite tem propriedades anti-inflamatórias naturais”, diz Shainhouse. “Também contém ácido láctico, um esfoliante suave e natural.” Em um estudo controlado de 14 dias publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology de agosto de 2020 , o uso de uma loção contendo ácido lático e ceramida duas vezes ao dia melhorou significativamente a hidratação da pele enquanto eliminava as células mortas da pele, o que sugere ácido láctico. produtos ácidos podem fornecer benefícios esfoliantes.Dito isso, pesquisas de longo prazo são necessárias para confirmar esses resultados.
Além disso, Adell observa que o ácido lático é “um dos mais hidratantes [alfa-hidroxiácidos] do mercado”. Ela diz que é um dos ácidos mais seguros para peles sensíveis e também pode ser usado durante a gravidez.
Para fazer uma compressa de leite, o Cincinnati Health Institute aconselha embeber um pano limpo (como um pano ou toalha) em uma tigela com leite frio e mantê-lo no lugar sobre as áreas secas. Shainhouse recomenda o uso dessas compressas na pele por 5 a 10 minutos de cada vez. É especialmente útil para a pele irritada que também coça.
O ácido lático pode picar a pele rachada, portanto, use com cuidado, de acordo com a Harvard Health Publishing . “Sentir um formigamento leve é comum, mas se sentir queimação, pare de usá-lo e converse com seu dermatologista ou esteticista”, diz Adell. Embora a pesquisa na Dermatologic Therapy de setembro de 2018 observe que o ácido lático pode ser benéfico para restaurar a barreira da pele e tratar condições relacionadas, como eczema, você pode evitar esse remédio se tiver um surto ativo com pele rachada.
9. Considere um limpador ou esfoliante com enzimas de frutas
As enzimas de frutas podem ser uma maneira divertida de aliviar a pele seca. “Esses alfa-hidroxiácidos são ótimos para esfoliar suavemente a camada superficial de células mortas da pele no rosto e no corpo”, diz Shainhouse. E, como observa o FDA , os AHAs não apenas ajudam a remover as células mortas da pele, mas também podem melhorar a aparência da pele envelhecida e a textura geral da pele.
Shainhouse recomenda uma lavagem ou máscara com infusão de enzimas de frutas duas vezes por semana. De acordo com uma pesquisa publicada em novembro de 2021 , algumas boas enzimas de frutas a serem procuradas incluem bromelaína (encontrada no abacaxi ), papaína (encontrada no mamão) e ficaína (encontrada nos figos).
10. Aplique Aloe Vera na pele seca e irritada
Embora muitas vezes considerado como alívio de queimaduras solares, o gel de aloe vera também pode ser útil durante os meses secos de inverno. Atua aliviando a vermelhidão e a irritação relacionadas ao excesso de ressecamento e pode até diminuir os sinais de envelhecimento, bem como o aparecimento de acne e lesões na pele, de acordo com pesquisas anteriores . Shainhouse adverte que algumas pessoas desenvolvem dermatite de contato alérgica, um tipo de eczema, ao aloe, então você pode querer realizar um teste de contato antes de aplicá-lo em uma grande área da pele.
11. Use o mel como um tratamento local para manchas secas
O mel tem efeitos emolientes e umectantes que podem suavizar a pele e ajudá-la a reter a umidade, de acordo com pesquisas anteriores . É também um tratamento alternativo para uma variedade de problemas de pele, incluindo dermatite, psoríase e caspa .
O mel, e especialmente o mel de manuka, também é eficaz na cicatrização de feridas, de acordo com outra revisão anterior : é naturalmente antimicrobiano, mantém a área afetada úmida e tem uma consistência espessa que funciona como uma barreira contra infecções.
Essas propriedades tornam o mel uma boa base para receitas de máscaras faciais e pode ser um poderoso tratamento local para manchas de pele seca e irritada. (Como observa Adell para a máscara de abacate, a adição de mel de manuka aumenta a cicatrização de feridas e diminui a inflamação na pele.) Para obter melhores resultados, aplique mel em pequenas quantidades no rosto. Deixe por alguns minutos antes de enxaguar.
12. Prepare saquinhos de chá para aliviar a inflamação
Se você já bebe chá, pode encontrar outros usos para os saquinhos de chá que tem em sua despensa. Adell diz que isso inclui chás de ervas como camomila e jasmim, bem como chás verdes e pretos com cafeína.
De acordo com o Cincinnati Health Institute , os saquinhos de chá preto e verde podem ter um efeito refrescante e antiinflamatório na pele, enquanto os saquinhos de chá preto podem ajudar a equilibrar o nível de pH natural da pele.
A cafeína nesses chás pode ajudar com as olheiras, encolhendo com segurança os vasos sanguíneos nessa área delicada da pele, diz Adell. Ela recomenda aplicar um saquinho de chá úmido sob cada olho por 5 a 10 minutos.
Um pequeno estudo publicado no Journal of Dermatological Treatment de dezembro de 2019 analisou o efeito de compressas de gaze de 20 minutos embebidas em chá preto fraco à temperatura ambiente, seguidas de um creme emoliente, em 22 pessoas com dermatite atópica facial. Após três dias de cinco compressas por dia, os participantes observaram uma melhora em seus sintomas de pele, sem efeitos colaterais perceptíveis.
Quanto aos possíveis benefícios dos saquinhos de chá de ervas, Adell diz que a camomila pode reduzir a inflamação e a irritação. “Ele relaxa o tecido da pele irritada e pode ser usado para aliviar a coceira na pele, erupções cutâneas e pele escamosa.” Ela recomenda colocar camomila resfriada na pele por até 30 minutos. Ela também observa que o chá de jasmim pode tratar a acne.
13. Volte ao básico com vaselina
É provável que você já tenha um pote de vaselina ou Aquaphor em seu armário de remédios. Estes contêm vaselina (também chamada de petrolato), que as notas do AAD podem ajudar a aliviar a pele seca, prevenir o atrito e apoiar a cicatrização da pele. Melhor ainda, a vaselina pode ser segura o suficiente para ser usada em todo o corpo, inclusive nos lábios e nas pálpebras. Algumas pessoas juram tanto pela vaselina que a espalham por todo o rosto, deixando-a durante a noite, uma prática chamada “ slugging ”.
Você pode aplicar vaselina ao longo do dia, conforme necessário, mas o AAD diz que funciona melhor na pele úmida. Evite aplicá-lo no rosto se tiver pele propensa a acne, pois pode causar erupções.
5 dicas de especialistas para evitar uma recaída de pele seca
Depois de restaurar a umidade da pele, siga estas etapas para protegê-la e evitar que ela seque novamente.
- Faça da hidratação uma parte de sua rotina diária de cuidados com a pele. Assim que sair do banho, passe na pele da cabeça aos pés uma loção hidratante (quanto mais espessa, mais rica ela fica). Para pele extra seca, considere uma pomada ou creme, aconselha a AAD . Você também pode considerar produtos com manteiga de karité, ácido hialurônico ou óleo de jojoba.
- Desenvolva outros hábitos de banho que não agridam a pele. Você deve evitar chuveiros e banhos quentes e limitar o tempo total de banho entre 5 e 10 minutos, de acordo com o AAD . Sabonete em barra comum pode conter ingredientes como fragrâncias e conservantes que podem ser agressivos para a pele, portanto, opte por um limpador suave ou líquido para o corpo.
- Evite expor sua pele a produtos químicos agressivos. Isso inclui álcool e vinagre de maçã . Esses ingredientes podem piorar a pele seca e até causar queimaduras em alguns casos, diz Shainhouse.
- Beba muita água. Você já deve ter ouvido falar que beber água ajuda a pele a parecer menos desidratada. Embora a Mayo Clinic diga que a pesquisa não é definitiva sobre as conexões entre beber água e tratar a pele seca, uma boa hidratação pode oferecer outros benefícios à saúde .
- Vista-se adequadamente para o clima. Isso vai além de usar protetor solar no verão para proteger contra queimaduras solares e câncer de pele . “Lembre-se de colocar as luvas antes de sair para o ar do inverno para evitar ressecamento e rachaduras”, diz Shainhouse.
Fonte
https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/natural-skin-remedies.aspx
Por Kristen Cherney, PhD Avaliado clinicamente por Ross Radusky, MD
