Se a sua vida inteira você ouviu falar que a gordura é a principal vilã do emagrecimento está na hora de atualizar seu conhecimento.
Sabemos que o açúcar em excesso é terrível para a saúde e é considerada uma “droga” por muitos médicos e especialistas, mas e os carboidratos refinados? Pouco falam sobre eles…
Pesquisas recentes estão mudando a nossa visão sobre gordura e os carboidratos, colocando os carboidratos refinados entre um dos primeiros lugares entre vilões da obesidade.
Confira abaixo um infográfico traduzido por nós, que mostra mais informações sobre essas pesquisas e um estudo detalhado que testou 2 dietas diferentes em várias pessoas:
