Independentemente da qualidade da relação mãe-filho, perder a mãe é um acontecimento importante na vida. Muitas pessoas temem o processo de luto; lamentar a morte de sua mãe vai virar esse processo de cabeça para baixo. O conhecido torna-se desconhecido, o previsível e incerto, e as emoções conflitantes irão competir – começando imediatamente com o choque de que alguém tão essencial para a sua presença na Terra pode de repente desaparecer.
Embora nossos cérebros sejam surpreendentes em sua capacidade de se adaptar às novas circunstâncias, essa mesma habilidade pode complicar o processo de luto quando sua mãe morre. O fio da existência de uma mãe percorre toda a sua vida, cantarolando desde a infância até a idade adulta. Não importa se você lutou para se dar bem com sua mãe ou a considerou sua melhor amiga – mesmo para aqueles que nunca conheceram sua mãe biológica, a morte dela será importante.
Índice
Lidando com o Choque
Se sua mãe foi uma parte significativa de sua vida, a morte dela de alguma forma fará com que tudo pare enquanto a vida continua avançando. O mundo ao seu redor mudará, as estações passarão e as férias passarão voando, mas seu mundo vai parar de se mover. Seu cérebro será forçado a entender como alguém pode estar presente em todos os sentidos, mas também fisicamente ausente para sempre – uma dissonância que criará estresse e ansiedade significativos .
Os primeiros dias após a morte de sua mãe são preenchidos com os mecanismos do modo de sobrevivência: encontrar a vontade de tomar banho, fazer os planos que acompanham a morte, lembrar-se de comer e lembrar-se de continuar respirando. Esses dias passarão em um borrão e, mais tarde, você poderá olhar para trás com pouca ou nenhuma lembrança do que aconteceu – uma reação completamente normal ao choque do seu corpo.
À medida que avança através de ondas de choque e tristeza, você pode ficar maravilhado com a profundidade de sua dor . Ele virá gradualmente e de repente. Haverá gatilhos dos quais você está ciente e pode até procurar, apenas para obter uma liberação das emoções que se acumulam em seu peito. Haverá também gatilhos que surgem do nada e o atordoam em uma tristeza instantânea. Você ficará surpreso com a rapidez com que as lágrimas se formam, sem aviso prévio.
Reações Fisiológicas
Reações fisiológicas como choro, respiração rápida, problemas digestivos e muito mais são a maneira natural do seu corpo de aceitar uma enorme mudança. Sem essas reações, não haveria saída para emoções intensas demais para serem controladas de outra forma. O processo de choque está intimamente envolvido nessas reações: seu corpo é um profissional em conectar os pontos lógicos e fazer as coisas funcionarem, mas quando está tentando navegar na natureza abstrata do luto poderoso, torna-se sintomático.
Seu corpo fará o possível para protegê-lo da dor imediata e aterrorizante da morte de sua mãe. Como parte de sua reação de choque, você pode se comportar normalmente e se perguntar por que não sente mais tristeza, raiva ou realmente qualquer coisa. Você pode estar nadando nas profundezas da dormência e da névoa cerebral. Você provavelmente achará o sono subitamente imprevisível e seus pensamentos se tornarão estranhos para você.
Quando a dormência desaparece
O entorpecimento inicial da morte de sua mãe acabará desaparecendo. Acontece em partes, uma onda de cada vez, e os sentimentos que se seguem serão alguns dos mais extremos que você já experimentou. Raiva, culpa , ressentimento, alívio, miséria, desespero. Não há limites para as emoções que irão inundar seu corpo e mente. Muitas pessoas entram e saem do estado de choque por meses (e até anos em alguns casos), enquanto suas mentes tentam trabalhar com essas emoções enquanto ainda vivem.
Uma vez que a morte de sua mãe afunda, você sentirá uma solidão de tirar o fôlego . Agora você é o primeiro da linha, encarando sua própria mortalidade. Você não está tão longe da morte quanto a presença de sua mãe o levou a acreditar, e a ausência dela na Terra estará brilhando por trás de cada objeto que você olhar, cada ação em que você se envolver e cada pensamento que você tiver.
Você se sentirá repentina e irrevogavelmente responsável pelo futuro. Você experimentará um peso esmagador de “e se” que o deixará quase sem fôlego. Não há mais uma mãe para trocar ideias, ligar quando você está chateado ou receber apoio. Você está por sua conta agora. Você tem que ser sua própria líder de torcida, apoio e ombro para chorar – e você tem que fazer tudo enquanto continua a viver sua melhor vida. A responsabilidade pode ser cansativa.
Enquanto se ajusta ao desmoronamento de sua fundação, suas emoções geralmente se voltam contra você. De repente, você se lembrará de cada discussão, de cada momento desperdiçado, de cada oportunidade perdida e poderá sentir um arrependimento doloroso e paralisante.
Assim como sua mente reconhece que não há como voltar atrás, suas emoções o incitarão a fixar residência permanente no passado. Apesar de sua futilidade, a culpa e a condenação muitas vezes se tornam uma forma de lidar com a intensa dor da morte de sua mãe.
momentos de esperança
Embora seja quase impossível de acreditar, nem tudo será negativo quando sua mãe morrer. Você pode sentir alívio, especialmente se ela luta contra condições crônicas que não a atormentam mais. Você pode se sentir liberado do conflito ou pressão que veio com o relacionamento. Você pode até sentir um sentimento renovado de gratidão por sua própria vida e uma ambição aguçada de aproveitar cada minuto disponível para você e seus entes queridos restantes. A morte pode unir-se assim como pode separar.
A morte de sua mãe vai mudar você. Essa mudança é provavelmente a única parte previsível de todo o processo – um processo que irá quebrar, oprimir e reconstruir você. A única saída é seguir em frente, cavalgando cada onda que vem e, apesar de tudo, lembrar de respirar e seguir em frente.
