Se você tem anemia por deficiência de ferro , tomar ferro por via oral ou administrar ferro por via intravenosa junto com a vitamina C costuma ser a maneira mais rápida de aumentar os níveis de ferro.
O ferro é necessário para produzir hemoglobina nos glóbulos vermelhos , o que ajuda os glóbulos vermelhos (hemácias) a transportar oxigênio para os órgãos e outros tecidos do corpo. A falta de ferro atrapalha esse processo, e o suprimento insuficiente de oxigênio pode fazer com que você se sinta cansado e com falta de ar durante as atividades físicas.
Seu médico tentará primeiro identificar a causa e a gravidade de sua anemia e, em seguida, recomendará o tratamento certo para você. Dependendo de seus exames de sangue (incluindo nível de hemoglobina, contagem de glóbulos vermelhos, etc.), seu médico pode recomendar a ingestão de alimentos ricos em ferro e alimentos ricos em vitamina C em vez de prescrever um suplemento de ferro. Em casos graves, pode ser necessária uma transfusão de sangue .
Índice
Qual bebida é rica em ferro? 14 bebidas saudáveis
14 As bebidas saudáveis ricas em ferro incluem:
- suco de maçã
- néctar de damasco
- caldo de carne
- Suco de beterraba
- Cacau usando cacau em pó natural
- Smoothies “verdes”
- suco de laranja
- suco de toranja
- Smoothies de proteína de ervilha
- Suco de ameixa
- Suco de tomate
- suco de espinafre
- suco de kiwi
- suco de morango
Bebidas evitadas que contenham cafeína , como café, chá e refrigerantes, ingeridas com as refeições, podem bloquear a absorção de ferro.
Quais alimentos podem ajudar a aumentar seus níveis de ferro? 20 alimentos
É importante ter uma alimentação balanceada e rica em vitaminas e minerais para evitar qualquer deficiência. Quando se trata de anemia por deficiência de ferro, procure alimentos ricos em ferro, vitamina C, vitamina B12 e folato ( ácido fólico ).
9 Fontes alimentares de ferro incluem:
- Espinafre
- Agrião
- Couve
- Passas de uva
- damascos
- ameixas
- Carne
- Frango
- Cereais e pães enriquecidos com ferro
6 Fontes alimentares de vitamina C incluem:
- toranjas
- laranjas
- kiwis
- morangos
- ameixas
- Tomates
5 Fontes alimentares de vitamina B12 incluem:
- Carne
- Frango
- Peixe
- Ovos
- Pão fortificado, macarrão, arroz e cereais
O que causa a anemia por deficiência de ferro?
A anemia por deficiência de ferro é causada pela perda de ferro em seu corpo através de:
- Perda de sangue, que pode ser devido a:
- Falta de ferro na sua dieta
- Incapacidade de absorver ferro devido a um distúrbio intestinal ou cirurgia que remove uma parte do intestino. A absorção de ferro dos alimentos ocorre primeiro no intestino delgado, que é então liberado no sangue. Um distúrbio intestinal, como a doença celíaca , dificulta esse processo. A remoção cirúrgica de uma parte do intestino também reduz sua capacidade de absorver ferro suficiente.
- Períodos de maior necessidade de ferro, como gravidez e lactação, também podem contribuir para a deficiência de ferro . Sem ingestão adequada de ferro, as mulheres grávidas muitas vezes sofrem de anemia por deficiência de ferro. Sangramento excessivo após o parto também pode causar anemia.
Quais são os fatores de risco para anemia por deficiência de ferro?
As pessoas que têm um risco aumentado de desenvolver anemia por deficiência de ferro incluem:
- Mulheres. As mulheres perdem ferro devido à perda de sangue devido a períodos mensais.
- Bebês. Bebês prematuros e bebês que não recebem um suprimento adequado de ferro do leite materno apresentam maior risco de desenvolver anemia por deficiência de ferro.
- Vegetarianos. Os vegetarianos são mais propensos a ter níveis inadequados de ferro se não obtiverem ferro suficiente de outras fontes de alimentos além da carne.
- Doadores de sangue. Os doadores de sangue devem sempre se lembrar de reabastecer seus estoques de ferro comendo uma dieta rica em ferro.
Quanto tempo leva para se recuperar da anemia?
A taxa de recuperação da anemia pode depender da causa subjacente da doença, bem como da gravidade da deficiência e das opções de tratamento.
A taxa de recuperação da anemia pode depender da causa subjacente da doença . Por exemplo, se uma úlcera no estômago causa anemia, a úlcera precisa ser tratada primeiro para parar o sangramento e tratar a anemia. No entanto, a anemia causada por insuficiência renal exigirá monitoramento de longo prazo e um transplante de rim .
A recuperação da anemia pode depender de muitos fatores, incluindo:
- Gravidade da deficiência
- causa subjacente
- Opções de tratamento
Geralmente, os jovens se recuperam da anemia mais rapidamente do que os adultos mais velhos. Os efeitos em adultos mais velhos são geralmente maiores devido a problemas médicos crônicos subjacentes. A anemia pode exacerbar quaisquer condições preexistentes.
Além desses tratamentos, a modificação do estilo de vida e uma dieta saudável e balanceada podem ajudar na recuperação rápida da anemia. A inclusão de nutrientes essenciais na dieta pode melhorar a taxa de recuperação da condição.
7 tipos de anemia
Os 7 tipos de anemia incluem o seguinte:
- Anemia ferropriva
- Geralmente, com suplementação oral, o nível de hemoglobina deve aumentar em 2 g/dL dentro de quatro a oito semanas. Normalmente, o nível de hemoglobina deve ser restaurado dentro de três meses, enquanto a reposição dos estoques de ferro pode demorar mais. Portanto, os suplementos de ferro devem continuar por mais alguns meses, mesmo que os níveis de hemoglobina sejam restaurados para aumentar os estoques de ferro.
- Uma administração intravenosa de ferro pode restaurar os níveis de ferro mais rapidamente do que os suplementos orais de ferro . No entanto, a administração intravenosa de ferro é recomendada quando a absorção intestinal da pessoa é prejudicada ou quando grandes doses de ferro são necessárias.
- As condições em que a administração intravenosa de ferro pode ser recomendada incluem:
- Anemia perniciosa
- Se a deficiência de vitamina B12 for o motivo da anemia ( anemia perniciosa ), o paciente receberá injeções de vitamina B12 todos os dias ou várias vezes por semana até que os níveis de B12 voltem ao normal.
- A duração das injeções pode diminuir, mas pode continuar por toda a vida, dependendo da gravidade da condição. Suplementos podem ser recomendados se a anemia perniciosa for causada por uma deficiência dietética de vitamina B12.
- Anemia aplástica
- As transfusões de sangue podem ser recomendadas para alguns tipos de anemia, particularmente a anemia aplástica. No entanto, eles não são uma cura permanente para a doença e podem exigir tratamento de suporte.
- Um transplante de medula óssea pode ser recomendado se a medula óssea não produzir células sanguíneas saudáveis.
- Anemia hemolítica
- O tratamento da anemia hemolítica pode incluir:
- Tratamento de infecções que são estressores potenciais
- Suprimindo o sistema imunológico que ataca os glóbulos vermelhos
- Geralmente, o tratamento para anemia hemolítica pode continuar por toda a vida.
- O tratamento da anemia hemolítica pode incluir:
- anemia falciforme
- Transplantes de células-tronco ou medula óssea são a única cura, mas considerando o risco envolvido com esses procedimentos, eles raramente são recomendados para tratar a anemia falciforme .
- Talassemia
- A maioria dos casos leves de talassemia não requer tratamento, enquanto as formas graves requerem transfusões de sangue vitalícias, medicamentos, suplementação de ácido fólico, remoção do baço ou transplante de sangue ou medula óssea.
- Anemia de doença crônica
- A anemia causada por uma doença crônica pode exigir uma injeção de eritropoietina que estimula a produção de glóbulos vermelhos para aliviar a fadiga .
Fonte
https://www.medicinenet.com/how_can_i_raise_my_iron_levels_fast/article.htm
