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O que é Diabetes Gestacional?
O diabetes gestacional é o nível elevado de açúcar no sangue que se desenvolve durante a gravidez e, habitualmente, desaparece após o parto. O diabetes gestacional pode gerar problemas de saúde tanto para mãe quanto para bebê. Gerenciar seu diabetes pode proteger você e seu bebê.
Entre 5% e 10% das mulheres grávidas desenvolverão diabetes gestacional e isso normalmente acontece em torno da 24 a 28 de semana de gravidez. Todas as mulheres são testadas para diabetes gestacional como parte do exame de rotina 24-28 semanas com seus médicos.
O diabetes gestacional é o diabetes que só ocorre em mulheres grávidas. Isso significa que você não pode ter diabetes gestacional, a menos que esteja grávida. Você pode desenvolver diabetes gestacional pela primeira vez durante a gravidez ou pode ter um caso leve e não diagnosticado de diabetes que piora quando está grávida.
Durante a gravidez, a forma como seu corpo usa alterações de insulina. A insulina é um hormônio que quebra os alimentos que você come em glicose ou açúcar. Você então usa essa glicose para obter energia.
Você naturalmente se tornará mais resistente à insulina quando estiver grávida para ajudar a fornecer mais glicose ao seu bebê. Em algumas mulheres, o processo corre mal e seu corpo deixa de responder à insulina ou não faz insulina suficiente para lhe dar a glicose que você precisa. Quando isso acontecer, você terá muito açúcar em seu sangue. Isso causa diabetes gestacional.
Se você foi recentemente diagnosticado com diabetes gestacional ou está curioso sobre o que acontecerá se você for diagnosticado com isso, continue lendo para saber mais sobre a manutenção de uma gravidez saudável.
Quais são as Causas e Fatores de Risco do Diabetes Gestacional?
O diabetes gestacional durante a gravidez predispõe algumas mulheres a se tornarem resistentes à insulina. A insulina é um hormônio feito pelo pâncreas que permite ao corpo metabolizar efetivamente a glicose para uso posterior como energia. Enquanto os níveis de insulina são baixos, ou o corpo não pode usar adequadamente insulina (isto é, resistência à insulina), os níveis de glicose no sangue aumentam.
As principais causas e fatores de risco do diabetes gestacional são a obesidade, um histórico de diabetes gestacional em uma gravidez anterior, pré-diabetes, índice de massa corporal (IMC) acima de 30 e idade superior a 25.
Quais são os Sintomas do Diabetes Gestacional?
O diabetes gestacional geralmente não causa sintomas. Algumas mulheres podem desenvolver sintomas se seu nível de açúcar no sangue (hiperglicemia) for alto demais, como boca seca, aumento da sede, náuseas, cansaço, urinar com frequência e visão embaçada.
Como o Diagnóstico do Diabetes Gestacional é Feito?
Seu médico irá testá-lo para diabetes gestacional dentro de 24 e 28 semanas de gestação. Os testes compreendem o teste de desafio de glicose e o teste de tolerância oral à glicose (OGTT). Se os resultados do teste de desafio de glicose designarem alta glicemia, você retornará para um teste de OGTT para validar o diagnóstico de diabetes gestacional.
Como é Feito o Tratamento do Diabetes Gestacional?
Os níveis de açúcar no sangue podem ser reduzidos por mudanças na dieta e no exercício físico. Se o seu plano alimentar e a atividade física não são suficientes para manter sua glicemia no seu alcance alvo, você pode precisar de insulina. Você também será melhor monitorado durante sua gravidez e nascimento para revisar para possíveis problemas.
Se você tem diabetes gestacional, é mais saudável dar à luz antes de 41 semanas. A indução de parto ou cesariana pode ser sugerida se o trabalho de parto não começar naturalmente nesse momento.
O parto antecipado também pode ser sugerido se houver preocupações com a saúde do seu bebê ou do bebê ou se os níveis de açúcar no sangue não tiverem sido bem administrados.
O tratamento para diabetes gestacional depende dos níveis de glicose no sangue. Em muitos casos, o diabetes gestacional pode ser tratada com dieta e exercício. Em alguns casos, você precisará tomar medicação como metformina ou insulina para baixar o açúcar no sangue.
Dieta para o Diabetes Gestacional
A alimentação básica para mulheres que sofrem de diabetes gestacional deve incluir proteínas em todas as refeições, bem como o consumo diário de frutas e vegetais. A gordura deve ocupar 30% ou menos da dieta, e o consumo de alimentos processados deve ser limitado ou evitado. Os tamanhos das porções também demandam atenção, para que os excessos sejam evitados.
Uma vez que você é diagnosticado com diabetes gestacional, pergunte ao seu médico sobre o trabalho com um nutricionista ou nutricionista registrado. Ele pode ajudá-lo a planejar suas refeições e criar um plano de alimentação que irá mantê-lo saudável e seu bebê.
As refeições devem ser ricas em proteínas. Inclua muitos alimentos frescos e limite sua ingestão de carboidratos e alimentos processados.
Quais alimentos incluir?
Escolhas saudáveis para lanches e refeições para quem sofre de diabetes gestacional devem incluir legumes frescos ou congelados, ovos inteiros ou claras, aveia, bagas, frutas frescas, peitos de frango sem pele, peixe assado, legumes cozidos a vapor, pipoca sem sal e sem manteiga e iogurte grego sem açúcar.
Quais alimentos evitar?
Você deve evitar alimentos altamente processados, como o pão branco e, em geral, tudo o que tem muito açúcar. Por exemplo, você deve ter certeza de evitar alimentos como fast food, bebidas alcoólicas, frituras, bebidas açucaradas, doces e alimentos amiláceos, como arroz branco e batatas brancas.
Se você não tiver certeza, pergunte ao seu médico sobre alimentos que você normalmente come. Ele pode ajudá-lo a identificar o que você deve evitar.
Quais são os Riscos e Complicações?
O diabetes gestacional pode ser arriscado tanto para você quanto para o seu bebê. A glicose extra em seu corpo pode fazer seu bebê ganhar peso. Um bebê maior coloca você em risco de ter um parto mais difícil porque os ombros do bebês podem ficar presos, você pode sangrar demais, ou o bebê pode ter dificuldade em manter seu açúcar no sangue estável e respirar após o nascimento. O diabetes gestacional também aumenta o risco de pressão arterial elevada durante a gravidez.
