Tratar a obesidade tornou-se um foco importante de cuidados de saúde e as pessoas geralmente estão dispostas a tentar qualquer coisa. A massagem linfática pode ajudar na perda de peso. Sim, massagem pode ajudar na perda de peso!
A massagem, em um aspecto geral, pode reduzir o aparecimento de celulite e rugas. Mas será que a drenagem linfática emagrece? Há quem garanta que sim, a drenagem linfática pode ajudá-lo a realmente perder um pouco de peso. A maioria das pessoas tem edema dentro do corpo e nem percebe isso. O edema é um inchaço que ocorre no corpo. O edema (peso da água, inchaço, inchaço) o afasta de seus objetivos de perda de peso e mudança de dieta
A causa de edema é uma dieta com alto teor de sódio (sal). Seu corpo está constantemente tentando equilibrar seu PH. Se você continuar colocando sal em seu corpo, suas células se encaixam na mesma quantidade de moléculas de água para “diluir a concentração” de sal na célula – causando assim o edema.
Se você receber uma massagem de drenagem linfática, ela irá ajudá-lo a “pular” o processo de perda de peso e mudar sua dieta para manter o peso sob controle. Alguns outros exemplos do que a massagem de drenagem linfática pode fazer são:
- Reduzir a aparência de linhas finas e rugas
- Reduzir o inchaço das lesões, como os tornozelos torcidos etc.
- Reduzir e / ou eliminar dores de cabeça
- Limpe os sinos
- Limpe os pulmões de qualquer fluido / fleuma
- Ajuda com dificuldade digestiva
- Ajude a limpar os rins e o fígado
- Acelerar a recuperação de cirurgias / lesões
- Reduzir as dores de dente / dor no maxilar
- Melhorar a saúde da pele (ou seja: lutas contra acne, cicatrizes, etc.)
- Reduzir o tamanho e a dor do peito
- Reduzir a dor menstrual
Com o fluido linfático tirando todos esses excessos de minerais e produtos químicos do seu corpo junto com ele, você pode começar a sentir desejo por alimentos com alto teor de sal ou açúcar, entretanto é muito importante que você não caia nesta tentação! Seu corpo acabou de se livrar de um excesso de sal junto com o fluido para que seu cérebro pense que precisa equilibrar o PH com mais sal. Apenas continue hidratado, beba muita água! Se você colocar mais sal em seu sistema, ele supera a finalidade da massagem e o fluido irá formar-se novamente.
Índice
Identificação
A massagem linfática foi usada pela primeira vez na década de 1930 para melhorar a drenagem no corpo humano. Seu sistema linfático ajuda a liberar seu corpo de lixo e às vezes pode ficar bloqueado ou lento de acordo com o Centro de massagem e bem-estar de diamantes em San Francisco. Os linfonodos estão localizados em todo o seu corpo. Esta técnica de massagem usa traços suaves e rítmicos em direção aos gânglios linfáticos para ajudar a eliminar o corpo do lixo. Seus músculos não são o foco neste tipo de massagem.
Efeitos
Massagens como a massagem linfática podem ajudar a remodelar seu corpo, mas não removem permanentemente a gordura corporal. Em vez disso, elas podem atuar como um diurético para ajudar a livrar seu corpo de excesso de fluido, de modo que o peso que você pode perder é o peso da água e apenas temporário. Se uma massagem é anunciada como uma massagem com perda de peso, faça perguntas detalhadas sobre o procedimento e os resultados esperados.
Benefícios
Enquanto a massagem linfática não produz a perda de peso permanente por si só, ela pode ajudá-lo a remover o excesso de peso corporal. Além disso, ela também pode ajudar a melhorar a digestão e a remoção de produtos de resíduos do seu corpo. Também pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo, livrando seu corpo de produtos perdidos através de seus gânglios linfáticos. Remover o excesso de fluido do seu corpo também pode melhorar a circulação. Com uma dieta sensível e um programa de exercícios, a massagem linfática pode ajudá-lo a obter melhores resultados.
Encontre um Equilíbrio
Para perder permanentemente o excesso de peso corporal, você precisa criar um equilíbrio calórico negativo em seu corpo. Reduzir a ingestão calórica total e aumentar a quantidade de atividade física que você faz produz perda de peso significativa em comparação com programas de dieta ou exercício físico. Faça pequenas mudanças ao longo do tempo e gradualmente aumente a quantidade de atividade que você realiza para mudanças sustentáveis na vida.
Considerações Finais
Enquanto a massagem é benéfica para a maioria das pessoas, discuta com o seu médico se estiver em medicamentos e / ou estiver sendo tratado por qualquer condição crônica. Sua saúde e medicamentos também podem afetar seu peso corporal, então fale com seu médico sobre a perda de peso. Eles podem ser capazes de orientá-lo na sua abordagem e definir um objetivo de perda de peso saudável. Hábitos alimentares saudáveis e prática regular de atividades físicas também são essenciais para a saúde e a boa forma.
