Uma nova pesquisa mostra que exercícios , sejam de intensidade moderada ou alta, podem ajudar a aliviar os sintomas do Parkinson, incluindo a fadiga .
Como explicou o autor principal do estudo, Dr. Philip Millar, os pacientes de Parkinson são frequentemente dominados pela vergonha ou depressão , então eles param de ir à academia ou de se exercitar. Isso é uma pena, disse Millar, porque “se você para de fazer atividade física, seu corpo se adapta e você perde a função física”.
Quão benéfico o exercício físico pode ser para os pacientes?
Para descobrir, a equipe de Millar na Universidade de Guelph, em Ontário, Canadá, tinha três grupos de 10 pessoas em vários estágios da doença de Parkinson. Cada grupo se exercitou três vezes por semana na academia, por um período de 10 semanas.
Os participantes do sexo masculino e feminino tinham idades entre 45 e 79 anos e se envolveram em um dos dois modos de treinamento físico : intensidade moderada ou alta intensidade.
A equipe de Millar monitorou várias métricas fisiológicas — o “consumo máximo de oxigênio” da pessoa, seu nível de fadiga ou vulnerabilidade à fadiga , marcha, equilíbrio e sintomas motores.
“Trabalhos anteriores descobriram que o treinamento intervalado de alta intensidade pode melhorar a distância que alguém com Parkinson consegue andar, mas isso pode ser devido a se tornar mais estável ou confiante em sua marcha”, disse Millar, que é professor associado de saúde humana e ciência nutricional em Guelph. “Pode não ter tido nada a ver com aptidão cardiorrespiratória e o impacto nos sintomas motores nunca foi estudado anteriormente.”
Sua equipe descobriu que:
Exercícioo treinamento aumentou a capacidade de oxigênio, com um benefício maior observado com treinamento de alta intensidade versus moderada
Os sintomas motores também foram reduzidos em cerca de 25% e a intensidade do exercício não pareceu importar
Fadigaos níveis também diminuíram ao longo do tempo, independentemente da intensidade do programa de exercícios
A marcha, o equilíbrio e a pressão arterial não mudaram, independentemente do regime de exercícios utilizado
As descobertas foram publicadas recentemente no Journal of Applied Physiology .
Segundo os autores, as descobertas sugerem que, na maioria dos casos, as pessoas com Parkinson podem escolher qualquer nível de exercício com o qual se sintam confortáveis, sem medo de perder algum benefício.
A redução nos sintomas motores, especialmente, “é uma quantidade muito significativa que pode fazer uma mudança significativa na vida de alguém”, disse Millar em um comunicado de imprensa da universidade. “Queremos ajudar a contribuir para um maior conhecimento dos benefícios do exercício para aqueles com Parkinson, para que clínicos, especialistas em reabilitação, apoios comunitários, parceiros e familiares possam ajudar a defender que os pacientes se exercitem tanto quanto deveriam.”
Em geral, ele disse, “um grande empurrão é convencer as pessoas dos benefícios. Em qualquer doença, quando pensamos em tomar medicamentos, devemos pensar igualmente em exercícios também.”
