Pessoas cujos genes as colocam em alto risco de demência podem lutar contra a Mãe Natureza e vencer, sugere uma nova pesquisa da Suécia.
A arma: Praticar exercícios regularmente para melhorar a aptidão cardiorrespiratória , também conhecida como ACR.
CRF é a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório do corpo de fornecer oxigênio aos músculos — uma capacidade que diminui à medida que as pessoas envelhecem e perdem músculos, começando na faixa dos 20 anos e acelerando com o tempo.
Quando as pessoas chegam aos 70 anos, o CRF cai mais de 20% por década.
Baixo CRF é um forte preditor de morte precoce por todas as causas e eventos relacionados ao coração, como derrames e ataques cardíacos .
“Nosso estudo mostra que CRF mais alto está associado a melhor função cognitiva e menor risco de demência “, concluíram os pesquisadores suecos. “Além disso, CRF alto pode amortecer o impacto do risco genético de toda demência em 35%.”
Para o estudo, uma equipe liderada por Weili Xu, do Centro de Pesquisa do Envelhecimento do Instituto Karolinska em Estocolmo, analisou dados de mais de 61.200 pessoas entre 39 e 70 anos. Elas foram inscritas no estudo UK Biobank entre 2009 e 2010 e foram acompanhadas por até 12 anos.
No início do estudo, todos tinham demência-livre. Cada um fez um passeio de seis minutos em uma bicicleta ergométrica para determinar seu CRF. Eles também fizeram testes cognitivos e seu risco genético para demência foi medido usando uma pontuação padrão para a doença de Alzheimer .
No total, 553 participantes — 0,9% — foram diagnosticados com demência durante o acompanhamento de 12 anos.
Em comparação com pessoas com CRF baixo, o início da demência foi atrasado em quase 1,5 anos para pessoas com CRF alto. Um CRF alto também reduziu o risco de demência em 35% entre pessoas com uma pontuação de risco moderada a alta.
As descobertas foram publicadas em 19 de novembro no British Journal of Sports Medicine.
Os pesquisadores enfatizaram que seu estudo não prova causa e efeito, apenas que há uma ligação entre os dois.
Significativamente, eles disseram que o número de casos de demência pode estar subestimado porque os participantes do UK Biobank são tipicamente mais saudáveis do que a população em geral. Além disso, pessoas com certas condições de saúde não fizeram o teste de exercício .
Apesar dessas e de outras limitações, os autores disseram em um comunicado à imprensa que “aumentar o CRF pode ser uma estratégia para a prevenção da demência, mesmo entre pessoas com alta predisposição genética para a doença de Alzheimer “.
Eles disseram que são necessários mais estudos sobre a relação entre CRF e saúde cerebral, e como isso pode afetar a ligação entre risco genético e demência.
FONTE: BMJ Group, comunicado à imprensa, 19 de novembro de 2024
