Você está procurando um jeito de acelerar o seu sistema imunológico? Quer uma bebida que pode te ajudar a reduzir o stress? Se você costuma tomar durante a semana uma xícara de chá de gengibre com limão, então você está no caminho certo! Doce, picante e uma das melhores bebidas para se consumir durante o inverno, o chá de gengibre com limão contribui para a nossa saúde e traz incríveis benefícios para o nosso corpo! A seguir, confira quais são os benefícios que o chá de gengibre nos traz:
Ele estimula o nosso sistema imunológico: no topo da lista de benefícios do chá de gengibre limão está a capacidade que a bebida tem para reforçar a nossa imunidade. Isto é possível graças à presença de elevados níveis de antioxidantes que o gengibre possui. Além disso, o limão é uma excelente fonte de vitamina C e contribui para a cura de feridas e preservação da resistência dos ossos e dentes. No tempo frio é comum a ocorrência de gripes e resfriados, e o chá de gengibre com limão pode atuar como um antibiótico bastante eficiente. Os bioflavonoides que a fruta contêm ajudam a evitar que as nossas células de câncer cresçam e se espalhem. Os antioxidantes do limão ajuda a combater a inflamação e os sintomas da artrite. Os poderosos antioxidantes podem ainda reduzir os radicais livres no corpo. O gengibre também contribuir para uma melhor circulação sanguínea no corpo, algo que é vital para que a saúde esteja em dia.
Ele traz alívio imediato para a indigestão e náusea: geralmente as náuseas e vômitos estão relacionados a sintomas de um distúrbio em nosso corpo. O chá de gengibre com limão oferece um alívio eficaz. Além disso, se você tem uma tendência a sentir enjoo durante movimentos, você pode ingerir uma xícara de chá de gengibre com limão antes de fazer viagens, prevenindo assim as náuseas. A bebida também pode ajudar a parar o vômito relacionado à quimioterapia e à gravidez, trazendo alívio durante tais períodos. Outra qualidade da bebida é o alívio à dor e ao desconforto das dores de estômago que ela confere. O gengibre e limão reduzem as chances da ocorrência de azia e indigestão. Isso faz com que os alimentos sejam absorvidos pelo nosso corpo de maneira mais fácil, impedindo o desconforto depois de uma refeição pesada. Além disso, o chá de gengibre com limão também melhora o apetite.
Ele reduz os efeitos do diabetes: as pesquisas sugerem que beber chá de gengibre com limão todos os dias pode reduzir o dano renal ocorrido devido aos efeitos do diabetes. Os altos níveis de zinco presentes no gengibre desempenham um papel fundamental na produção e secreção da insulina, a responsável por controlar os níveis de açúcar no sangue, impedindo assim o desenvolvimento da doença. Outros efeitos prejudiciais do diabetes, como os problemas no coração e na pressão sanguínea, podem ser revertidos graças aos antioxidantes presentes no chá.
É uma excelente bebida para a saúde da pele e dos cabelos: como mencionado no texto, o chá de gengibre com limão é repleto de antioxidantes e vitaminas que são muito benéficos para a saúde da pele e dos cabelos. O chá de gengibre com limão ajuda a melhorar o sistema digestivo e consequentemente contribuem para uma pele mais lisa e sem falhas. As propriedades antibacterianas e anti-sépticas dos ingredientes contribuem para a redução de infecções de pele. Para o cabelo forte e bonito, o chá de gengibre com limão ainda fortalece os cabelos e torna-os mais bonitos de uma maneira natural. As vitaminas A e C são recomendadas em abundância para aqueles que apresentam problemas nos cabelos, já que elas combatem a produção de DHT no couro cabeludo, o grande responsável pelo crescimento dos fios capilares. As vitaminas e antioxidantes da bebida contribuem para a redução dos problemas de cabelo de uma forma natural e eficaz.
Ele contribui para a redução de peso: níveis elevados de açúcar no sangue provocam ânsias de alimentos cheios de carboidratos e gorduras. O gengibre ajuda a normalizar os níveis de glicose que influenciam a nossa capacidade de perder peso, além de contribuir para o apetite por alimentos saudáveis. O gengibre também melhora a absorção da gordura, evitando que esta se acumule no corpo. Tanto o gengibre como o limão contém propriedades anti-inflamatórias que previnem e combatem inflamações e aumentam a atividade do fígado, contribuindo para a perda de peso. O cheiro do limão ainda reduz o stress, contribuindo para a aceleração do metabolismo, bem como para os órgãos que ajudam na perda de peso.
Aprenda a Fazer Chá de Gengibre com Limão
Utilizando o chá verde como base da bebida, pique o gengibre em pedaços pequenos e finos e despeje-os em água fervente por cerca de vinte minutos, para que o líquido absorva os nutrientes da raiz. Em seguida, adicione duas colheres de sopa de suco de limão e mel ou adoçante de estévia na mistura para adicionar mais nutrientes e um sabor especial à bebida, bem como para reduzir os efeitos picantes do gengibre. A bebida pode ser servida tanto quente como fria, e os efeitos revitalizantes obtidos com o consumo dela são os mesmos.
Além de refrescante e saboroso, o chá de gengibre com limão é um poderoso remédio natural. Alguns estudos recentes ainda sugerem que a bebida ajuda a parar a coagulação do sangue, bem como reduzir os níveis de colesterol, fatores que podem nos prevenir das doenças cardiovasculares e de derrames.
Caso você esteja se sentindo tenso ou desgastado, o chá de gengibre com limão também pode ser um eficaz relaxante natural para o esforço excessivo. O sabor picante e refrescante e o aroma forte promovem o alívio e o relaxamento do nosso corpo e nossa mente.
