Os esportes juvenis são importantes para o desenvolvimento de crianças e adolescentes, mas não existe uma maneira segura de garantir que um jovem não se machuque durante uma competição.
É por isso que é importante que os pais identifiquem e respondam adequadamente às lesões esportivas de seus filhos, disse a Dra. Eileen Crawford, cirurgiã ortopédica do Hospital Infantil CS Mott da Universidade de Michigan, em um comunicado à imprensa.
“Vários tipos de lesões podem acontecer em qualquer esporte, mas algumas lesões são mais comumente associadas a atividades específicas”, disse ela.
Esportes de contato ou colisão geralmente causam lesões traumáticas, como rupturas de ligamentos e ossos quebrados, disse Crawford.
Por outro lado, esportes como natação , remo e corrida tendem a causar lesões por uso repetitivo.
Enquanto isso, ginastas e arremessadores são mais propensos a sofrer danos nos ossos ou cartilagens devido ao alto estresse repetido nas articulações.
“Embora esses sejam os tipos comuns de lesões que vemos nesses esportes, isso não significa que sejam as únicas lesões que ocorrem em um determinado esporte”, disse Crawford.
Condicionamento, alongamento e aquecimento adequados podem ajudar a prevenir lesões esportivas, disse ela.
As crianças também podem se proteger contra lesões trabalhando a força do core, o equilíbrio, a flexibilidade e a forma correta.
“Embora não seja a parte divertida da participação em esportes juvenis, pode tornar mais fácil evitar ou se recuperar de lesões”, disse Crawford. “Os exercícios que mantêm o corpo pronto para lutar contra lesões nem sempre são incorporados às práticas esportivas juvenis, por isso vale a pena conversar com os treinadores ou envolver seu filho em um programa de exercícios suplementares , caso ele não esteja fazendo esse tipo de treinamento com a equipe .”
Crawford também recomenda que as crianças pratiquem uma variedade de esportes, para desenvolver plenamente o controle corporal e a agilidade.
“Isso permite que as crianças pratiquem diferentes esportes em várias épocas do ano, auxiliando em seu desenvolvimento geral”, disse ela.
As crianças também devem ser incentivadas a promover atividades fora dos esportes, para proteger sua saúde mental no caso de uma lesão debilitante, disse Crawford.
“Quando a identidade do seu filho está ligada exclusivamente ao atletismo, uma lesão que o afasta dos esportes é muito mais devastadora do que quando a criança pode recorrer a outras atividades, hobbies e grupos sociais”, disse Crawford.
Se e quando o pior acontecer, os pais devem estar prontos para responder rápida e adequadamente ao filho ferido.
Certos ferimentos exigem atenção imediata de um médico de emergência ou de um médico de família, disse Crawford. Eles incluem:
- Perda de consciência , mesmo que brevemente.
- Dificuldade ao respirar .
- Dor abdominal devido a uma lesão esportiva.
- Mudanças na visão.
- Dentes arrancados .
- Vômito de um evento esportivo.
- Sangue na urina ou nas fezes .
- Um membro deformado ou quebrado.
“Inchaço rápido ou hematomas em uma parte do corpo que você suspeita estar quebrada também devem ser avaliados prontamente, dentro de alguns dias após a lesão, mas podem não exigir uma visita ao pronto-socorro se não houver deformidade ou ferida aberta ”, disse Crawford.
Lesões que podem esperar para serem tratadas em um consultório médico incluem aquelas que parecem ser musculares, têm um início gradual da dor e envolvem sintomas que ocorrem apenas durante a participação em certas atividades, disse ela.
“Para lesões que aparecem gradualmente, comece a tratá-las quando os sintomas ocorrerem usando gelo, analgésicos de venda livre , como paracetamol ou ibuprofeno , compressão e repouso”, disse Crawford. “Se as dores persistirem, certifique-se de que seu filho consulte um médico para avaliar os sintomas, caso haja uma lesão ou distúrbio que não melhore com o uso apenas desses tratamentos.”
Os pais podem ajudar seus filhos a superar uma lesão esportiva mantendo-se positivos e calmos, mesmo que esperem o pior, disse Crawford.
“Isso ajudará seu filho a processar essa jornada, bem como a ter confiança em sua capacidade de cura”, disse ela.
Este apoio deve se estender a qualquer fisioterapia que uma criança precise para se recuperar de uma lesão, acrescentou Crawford.
“Seja fisioterapia em uma clínica ou exercícios de fisioterapia em casa, é importante garantir que seu filho esteja fazendo os exercícios adequados recomendados para garantir uma recuperação bem-sucedida”, disse ela.
O conselho de um preparador físico pode ajudar durante esse período de recuperação, disse Crawford.
“Os treinadores esportivos têm conhecimento específico sobre o esporte que seu filho pratica e normalmente o conhecem também, então eles podem fornecer informações úteis sobre como seu filho pode [melhor] se preparar para retornar ao esporte após uma lesão e também trabalhar com ele em técnicas para voltar ao ritmo quando ele retornar”, disse Crawford.
Os pais também precisam verificar com frequência a saúde mental e a recuperação física dos filhos, disse ela.
“Ter uma lesão que as tire dos esportes por um tempo pode ser um desafio mental para as crianças, pois elas perdem tempo com seus companheiros de equipe, sentem que estão ficando para trás e podem sentir alguma perda de identidade”, disse Crawford. “Seu estado mental provavelmente mudará ao longo do período de recuperação, e discutir com eles as emoções em torno da lesão os ajudará a processar a situação.”
Existem algumas armadilhas que os pais devem ter em mente.
Crawford alerta contra os pais que fazem suas próprias pesquisas médicas online antes de falar com um médico ou profissional de saúde.
“Embora ter acesso à Internet prontamente disponível facilite isso, pode levar a muita desinformação sobre a lesão e como tratá-la”, disse ela. “Converse primeiro com seu médico, obtenha o diagnóstico correto e depois peça ao seu médico para encaminhá-lo para recursos confiáveis.”
Lembre-se de que, se você não tiver certeza sobre o diagnóstico do seu filho, você pode obter uma segunda opinião em vez de recorrer à Internet, acrescentou Crawford.
Os pais também não devem dar muita importância às experiências de outras crianças que sofreram o que parece ser a mesma lesão, disse ela.
“Lesões podem variar muito em gravidade, e as crianças se recuperam em taxas diferentes”, disse Crawford. “Observar as experiências de outras pessoas pode ser útil para dar alguma paz de espírito e orientação, mas é importante lembrar que seu filho é um indivíduo e precisa ser tratado da maneira que for melhor para ele.”
Os pais também precisam ser pacientes e não colocar seus filhos de volta nos esportes tão cedo, mesmo que eles estejam ansiosos para voltar às competições.
“As crianças são curadoras notavelmente rápidas e eficazes se fizerem tudo certo na primeira vez”, disse Crawford. “A falta de cura adequada de uma lesão na infância pode levar as crianças a enfrentar problemas de longo prazo mais tarde na vida. É melhor ser paciente com a cura do que forçar o limite para fazê-los voltar aos esportes muito cedo.”
FONTE: Universidade de Michigan, comunicado à imprensa, 24 de junho de 2024
