Embora a obesidade infantil receba muita atenção, algumas crianças lutam com o problema oposto – elas têm problemas para ganhar peso.
Então, como os pais podem saber se o filho está “muito magro”?
Embora o melhor recurso seja provavelmente o pediatra de uma criança, os especialistas também avaliaram o assunto.
“As condições de saúde subjacentes podem resultar em crianças e adolescentes abaixo do peso. Além disso, baixo peso pode indicar desnutrição”, observou o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos em um estudo recente sobre a prevalência de crianças abaixo do peso nos Estados Unidos.
Pouco mais de 4% das crianças e adolescentes de 2 a 19 anos estavam abaixo do peso nos Estados Unidos em 2018, de acordo com o estudo.
Para ajudar a descobrir se seu filho é muito magro, aqui está o que você deve saber.
As crianças são consideradas abaixo do peso quando seu índice de massa corporal (IMC) está abaixo do percentil 5 para sua idade e sexo nas tabelas de crescimento, de acordo com o estudo do CDC.
Se uma criança está abaixo do peso, o pediatra pode perguntar mais sobre o histórico médico ou solicitar exames para verificar problemas de saúde não descobertos, explicou o Dr. Gary Kirkilas, pediatra geral do Phoenix Children’s Hospital, em um artigo recente da American Academy of Pediatrics .
“Crianças abaixo do 5º percentil podem ter um déficit nutricional – não ingerindo calorias suficientes ou queimando mais calorias do que ingerem, ou ambos”, disse Kirkilas. “Também existem condições médicas e medicamentos que podem fazer com que as crianças ganhem ou percam peso com mais facilidade. A maioria das crianças tem vários fatores que contribuem para o peso corporal”.
Sinais de aviso
Os pais podem observar vários sinais de que seu filho pode estar abaixo do peso, disse a nutricionista pediátrica Jennifer Hyland em um artigo recente da Cleveland Clinic.
Os sinais de que uma criança pode estar abaixo do peso incluem declínio no gráfico de crescimento nas consultas pediátricas anuais.
Outras preocupações seriam que eles não estão superando as roupas a cada estação. Suas costelas também podem se destacar, acrescentou Hyland.
O médico do seu filho registrou o peso e a altura do seu filho ao longo do tempo, de acordo com o Nemours Children’s Health . O médico pode examinar uma gama completa de informações clínicas ao avaliar o peso de seu filho, incluindo saúde, atividade física, hábitos alimentares e histórico médico familiar.
É possível que as crianças nessa faixa do 5º percentil possam ter falta de nutrientes – não comendo o suficiente ou queimando mais do que comem, disse a AAP.
Problemas de saúde que podem fazer com que uma criança fique abaixo do peso incluem alergias alimentares , problemas hormonais ou digestivos ou medicamentos, como aqueles usados para tratar o transtorno de déficit de atenção/ hiperatividade ( TDAH ), de acordo com a história da Cleveland Clinic.
Horários de esportes agitados para crianças mais velhas também podem contribuir para o baixo peso.
E a dieta também faz diferença: em um estudo recente na revista Pediatrics sobre dietas sem carne, crianças vegetarianas tinham cerca de duas vezes mais chances de estar abaixo do peso, embora 94% das 9.000 crianças no estudo não estivessem abaixo do peso.
Também pode ser simplesmente que seu filho seja um comedor exigente, de acordo com a Cleveland Clinic.
Isso é mais uma característica do que uma fase, de acordo com um estudo recente publicado na revista Pediatrics .
Enquanto 29% das 300 crianças nesse estudo comeram todos os alimentos oferecidos, cerca de 14% foram considerados exigentes. Nenhuma das crianças desse estudo em particular estava abaixo do peso.
Ainda assim, “pode ser muito estressante para os pais lidar com um comedor exigente”, disse na época a pesquisadora sênior Dra. Megan Pesch, pediatra do Hospital Infantil CS Mott da Universidade de Michigan em Ann Arbor.
A simples exposição a diferentes alimentos pode ajudar, sugeriu Pesch.
Ganhando peso
Hyland desaconselhou comer na frente de eletrônicos, lanches excessivos ou usar sucos de frutas e proteínas em pó para estimular o ganho de peso .
Em vez disso, ela sugeriu adicionar azeite ou outros óleos saudáveis e manteigas de nozes.
Para qualquer pessoa com 2 anos ou mais, um padrão de refeição saudável incluirá uma variedade de frutas e vegetais, grãos integrais, laticínios sem gordura e com baixo teor de gordura, alimentos protéicos e óleos, de acordo com o CDC, que também observou que “calorias vazias ” compõem cerca de 40% das dietas infantis. Refrigerantes e sobremesas estavam entre os grandes infratores.
Como você pode ajudar crianças magras a ganhar peso de maneira saudável?
Mantenha refeições e lanches ricos em nutrientes, aconselhou a Academia de Nutrição e Dietética.
Boas fontes de proteína também incluem ovos, sopas de feijão e homus, de acordo com a academia. Adicione fatias de abacate a hambúrgueres e saladas. Smoothies podem aumentar as calorias e ser carregados com nutrientes.
“Se seu filho está ingerindo calorias suficientes, mas ainda não parece estar ganhando peso adequadamente, continue trabalhando com [seu] médico para descobrir quaisquer condições subjacentes”, observou a academia. “As chances são boas, porém, de que, com alguma paciência e planos conscientes de refeições e lanches, seu filho atinja um equilíbrio saudável de altura e peso.”
Fonte
https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=285586
By Cara Murez HealthDay Reporter
