O que é Permitido Durante a Gravidez

Refrigerante dietético, um copo de vinho no happy hour ou almoço de sushi pode causar estragos na mente de uma futura mãe, pois ela se lembra das primeiras semanas de gravidez. Mas o que é realmente arriscado e o que não é?

Álcool e Cigarro

Após a concepção, leva cerca de uma semana para o feto se anexar à parede uterina, após o que começa a tirar nutrientes e oxigênio de você. A partir deste ponto, o que você coloca em seu corpo começa a contar, especialmente durante os primeiros três meses, enquanto o feto está se formando.

Um nível seguro de quanto você pode beber ainda não foi determinado pelos especialistas, então a maioria recomenda abster-se todos juntos. O uso intenso durante a gravidez pode causar síndrome do álcool fetal, mas esse único copo de vinho que você teve antes de descobrir sua gravidez não.

No entanto, provou-se que o tabagismo e a gravidez não se misturam, portanto evite fumar de qualquer tipo para evitar menor peso ao nascer.

Cafeína

Quando consumido com moderação, o café e outros alimentos com cafeína e bebidas, incluindo soda, chá e chocolate provavelmente não são um problema.

Consumir mais de 300 a 400 miligramas (ou três a quatro chávenas de café de oito onças) por dia pode aumentar seu risco de aborto espontâneo, disse Magriples.

Quantidades moderadas de refrigerante dietético não foram provadas como prejudiciais, mas devem ser evitadas. Eles vão adicionar ao seu consumo diário de cafeína e são calorias vazias, tanto para você quanto para o seu bebê.

Medicamentos para Gripe, Frio e Alívio da Dor

Os anti-histamínicos como Benadryl utilizados para alergias são seguros para uso durante a gravidez, assim como os remédios mais frios, exceto os descongestionantes, que podem causar pressão alta e contrações uterinas.

É melhor ler cuidadosamente os rótulos antes de tomar qualquer coisa, e concentrar-se em tratar apenas o que você tem sintomas. A aspirina pode afetar a coagulação do sangue no feto, o que é uma preocupação durante o parto. Em vez disso, tome Tylenol, ibuprofeno ou outros medicamentos de venda livre na família antiinflamatória não esteróide para alívio da dor. Tirar qualidades limitadas está bem, de acordo com as Torres. Se usado continuamente, no entanto, eles podem diminuir a quantidade de líquido amniótico e afetar os rins do seu bebê.

Se você tomar medicamentos prescritos regularmente, você deve falar com seu médico sobre como esses medicamentos podem afetar seu bebê ou gravidez.

Radiação

É quase impossível evitar a radiação inteira durante a gravidez, como acontece durante os raios-X, as viagens de avião, enquanto usam telefones celulares ou deitado na praia.

Felizmente, é preciso uma boa dose de exposição para fazer qualquer dano, disse Towers. As doses elevadas concentradas ou exposição repetida a pequenas quantidades devem ser evitadas, se possível.

Exercícios e Atividades Físicas

Converse com seu médico sobre exercícios e atividades físicas durante a gravidez, mas se você estivesse em forma antes de ficar grávida, você poderia continuar com o costume sem sobreaquecimento ou desidratação. Se você esperou até engravidar para se exercitar, comece lentamente com um programa de caminhada, natação ou aeróbica.

Levantar pesos com moderação também não é um problema, desde que mantenha seu centro de gravidade em mudança e não deixe de levantar as pernas, nem as costas.

Remédios e Vitaminas a Base de Ervas

É recomendado que você tenha muita cautela ao considerar suplementos naturais durante a gestação. As ervas podem ser tóxicas na gravidez e é melhor evitá-las.

Tomar vitamina A e E em altas doses também pode causar defeitos de nascimento. As altas doses de vitamina A foram ligadas a defeitos cerebrais, cardíacos e cardíacos, enquanto a vitamina E em alto pode representar um risco de desbaste sanguíneo em mulheres grávidas. É melhor não exceder a tolerância dietética recomendada de qualquer vitamina.

Você deve, no entanto, tomar uma vitamina pré-natal.

Peixes Crus

Peixes raros e crus, mariscos e carne devem ser evitados durante a gravidez.

Consumir qualquer um desses itens expõe você a infecção bacteriana e parasitas que podem ser transmitidos ao seu bebê, o que pode resultar em crescimento prejudicado e no desenvolvimento do cérebro. Isso não significa que você tenha que evitar restaurantes japoneses por completo, apenas pedir uma alternativa totalmente cozida para sushi.

Quanto aos frutos do mar totalmente cozidos, faça escolhas inteligentes.

Corantes para Cabelos e Banhos Quentes

A tinta para cabelo, que é absorvida através do couro cabeludo e entra na corrente sanguínea, não foi provada afetar negativamente seu bebê, mas deve ser evitada até o segundo trimestre.

Embora possam ser extremamente relaxantes, os banhos quentes causam transpiração profusa, o que traz mais sangue à sua pele do que o útero. Isso pode ser perigoso para o seu bebê, então tome um pequeno banho quente em vez disso.

Viagens

Durante o seu primeiro trimestre, há um risco maior de aborto relacionado com a viagem e durante o seu terceiro, você quer estar perto de casa com seu médico ou parteira. Se você pretende viajar, faça isso durante o segundo trimestre.

Certifique-se de ficar hidratado e livre de estresse enquanto viaja e caminhe o máximo possível para evitar coágulos sanguíneos quando viaja de avião. As atividades de inverno, incluindo patinação no gelo e esqui, podem ser divertidas em férias, mas representam um risco para você e seu bebê, incluindo partos prematuros e lesões fetais se você cair após 20 semanas.