Quer ajudar a manter a saúde do seu cérebro à medida que envelhece?
Então pegue um violão, comece a tocar piano ou entre para uma banda.
Tocar um instrumento pode promover um padrão jovem de atividade cerebral, relataram pesquisadores em 15 de julho na revista PLOS Biology .
Especificamente, músicos mais velhos foram mais capazes de entender a fala em situações barulhentas, graças ao maior poder cerebral promovido por seu treinamento musical, disseram os pesquisadores.
“Assim como um instrumento bem afinado não precisa ser tocado mais alto para ser ouvido, os cérebros de músicos mais velhos permanecem afinados graças a anos de treinamento”, disse o pesquisador Yi Du, professor da Academia Chinesa de Ciências em Pequim, em um comunicado à imprensa.
“Nosso estudo mostra que essa experiência musical desenvolve a reserva cognitiva, ajudando seus cérebros a evitar o esforço excessivo comum à idade ao tentar entender a fala em locais barulhentos”, acrescentou Du.
O envelhecimento normal é tipicamente associado a um declínio na visão e na audição das pessoas , disseram pesquisadores em notas de rodapé. Como resultado, o cérebro dos idosos tende a trabalhar mais para compensar a perda de sentidos.
Para verificar se o treinamento musical poderia ajudar os idosos a compensar melhor, os pesquisadores usaram exames de ressonância magnética funcional para medir a atividade cerebral de 25 músicos mais velhos, 25 idosos que não tocam nenhum instrumento e 24 jovens não músicos.
Todos foram solicitados a identificar sílabas mascaradas por sons de ruído, enquanto os pesquisadores monitoravam sua atividade cerebral.
Os resultados mostraram que músicos mais velhos conseguiam identificar sílabas melhor em comparação aos seus pares.
Exames cerebrais revelaram que idosos que tocam música exibiram padrões cerebrais semelhantes aos de pessoas mais jovens, disseram os pesquisadores.
A Harvard Medical School define a reserva cognitiva como a capacidade do cérebro de encontrar maneiras alternativas de realizar uma tarefa, resultado de uma vida inteira de educação e curiosidade.
O novo estudo apoia uma hipótese chamada “Hold-Back Upregulation”, que sustenta que a reserva cognitiva produzida pelo treino musical promove padrões cerebrais mais jovens, tornando mais fácil gerir os efeitos do envelhecimento., disseram os pesquisadores.
Eles disseram que estudos futuros devem investigar se outros meios de melhorar a reserva cognitiva, como aprender um novo idioma, fazer exercícios, fazer aulas ou resolver quebra-cabeças, podem ajudar os idosos a ter melhor desempenho em tarefas de memória e atenção.
“Um estilo de vida positivo ajuda os idosos a lidar melhor com o envelhecimento cognitivo, e nunca é tarde demais para adotar e persistir em um hobby gratificante como aprender a tocar um instrumento”, disse o pesquisador principal Lei Zhang, professor da Academia Chinesa de Ciências, em um comunicado à imprensa.
FONTE: PLOS, comunicado à imprensa, 15 de julho de 2025
