Você alguma vez já se sentiu incomodado por precisar tomar remédios constantemente? Alguma vez se preocupou com o fato de que determinados medicamentos podem ter efeitos colaterais e fazer tão mal quanto a doença que deveriam tratar? Se a resposta for sim você não está sozinho.
É fato que nossa saúde e bem estar evoluíram significativamente, e tal mérito deve-se em parte pelo avanço da medicina e pela popularização dos mais diversos medicamentos que ajudam a tratar ou, pelo menos, amenizar incontáveis doenças, entretanto hoje temos a oportunidade de utilizar métodos mais naturais, saudáveis e baratos para lidarmos com alguns males que nos afligem. Um exemplo básico, porém bastante corriqueiro, é a tosse e os remédios caseiros que podem ajudar a lidar tanto com os sintomas quanto com as causas da tosse. Se é esta a sua intenção, aproveite, pois citaremos abaixo 10 remédios para curar a tosse em casa que poderão ser bastante úteis.
1 – Mantenha-se hidratado
Esta é uma dica simples, mas também é uma das mais importantes. Geralmente, hidratar seu corpo tem um efeito positivo na sua função imune, além de fazer com que os fluidos corporais se movam mais livremente. Isso acaba se tornando ainda mais importante se juntamente com a tosse você estiver resfriado e com febre.
Beba água morna para acalmar sua garganta, mas você também pode ter sucos de frutas, chás de ervas e sopas claras para se manter hidratadas.
2 – Suco de uva fresca
O suco fresco de uvas vermelhas adoçadas com uma colher de chá de mel é uma maneira deliciosa de tratar uma tosse profunda. Quando há congestionamento de tórax devido a uma acumulação de muco engrossado com micróbios e seus detritos, nunca é sensato suprimi-lo. O suco de uva atua como um expectorante mucolítico, ajudando a aliviar a fleuma e tornando mais fácil a tosse. Faça o suco fresco cada vez para tirar o máximo proveito dos fitoquímicos antioxidantes nas uvas.
3 – Passas
Os açúcares e outros compostos benéficos nas uvas tornam-se concentrados quando a uva se torna uma uva passa, de modo que eles fazem um remédio para a tosse acessível que você pode transportar facilmente quando estiver sob o tempo.
O uso de passas como remédio para a tosse é particularmente atraente para as crianças que viraram o nariz em muitas misturas que são obrigadas a beber. Para crianças pequenas, faça um molho suave, cozinhando passas secas em água com algum açúcar adicional para obter uma consistência espessa. Uma colher de chá, conforme necessário, ajudará a diminuir a tosse.
4 – Sopa quente
Caldo quente e sopas são calmantes para a garganta e particularmente úteis para aliviar a tosse que acompanha o resfriado e a gripe. A sopa de frango é a mais popular, mas os estudos mostram que são os ingredientes picantes da sopa, como cebola, alho, gengibre e pimenta preta que fazem o truque, então qualquer sopa que contenha estes deve funcionar.
À medida que você toma a sopa quente, o vapor que contém os agentes ativos voláteis nestas ervas entra nas vias aéreas e solta o muco, enquanto o líquido quente acalma sua garganta. Beber muito caldo e sopa também ajuda a aumentar os níveis de hidratação.
5 – Suco de cebola
A cebola é uma alternativa mais suave ao alho, mas contém muitos compostos de organossulfureto e polifenóis de flavonoides que lhe conferem excelentes propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. O suco de cebola é particularmente útil no tratamento da bronquite e ajuda a aliviar a tosse produtiva através do alívio do muco. Também pode inibir o crescimento bacteriano na garganta, facilitando a tosse dolorosa.
Corte uma cebola vermelha e esprema o suco. Tome uma meia colher de chá de cada vez, ingerindo-o lentamente em caso de infecção na garganta. Você pode misturá-lo com mel ou açúcar de rocha para o gosto, mas suco não suavizado é quase palatável se você deseja evitar edulcorantes.
6 – Leite de Cúrcuma
A medicina tradicional chinesa e indiana há muito tempo está usando açafrão em várias preparações à base de plantas para tratar doenças respiratórias, digestivas e cutâneas. Não surpreendentemente, agora é reconhecido como tendo excelentes propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. A parte utilizada é o rizoma de cor amarela de Curcuma longa, uma erva tropical de baixo crescimento relacionada ao gengibre. O principal agente ativo na açafrão foi identificado como curcumina, o que dá ao tempero sua cor amarela dourada.
Uma vez que a açafrão pode combater bactérias e vírus, além de aliviar a inflamação, é muito eficaz no tratamento da tosse devido a uma garganta e infecção do trato respiratório. Para fazer leite de açafrão, misture uma a duas colheres de chá de açafrão em uma xícara de leite quente e beba duas vezes ao dia. Tradicionalmente, o leite de cabra é recomendado, pois o leite de vaca é pensado para aumentar a fleuma. Alternativamente, você pode ferver a açafrão na água e adicionar uma colher de chá de manteiga ou óleo de coco, uma vez que a gordura aumenta a biodisponibilidade da curcumina.
7 – Limão e mel
Se os ataques de tosse noturna estiverem matando seu sono e perturbando os outros, deixe o suco de limão e o mel chegar ao seu resgate. Esta bebida leve pode ser tomada antes da hora de dormir para aliviar a garganta e manter o trato respiratório bem hidratado durante a noite.
Misture o suco de um limão pequeno e duas colheres de mel de água morna e beba-o. Ele ajuda a aliviar o muco e facilita o seu aparecimento.
8 – Inalação ao vapor
O vapor de inalação é uma maneira simples, mas efetiva de tratar tanto uma tosse seca devido a alergias e tosse úmida associada a bronquite e outras infecções respiratórias. Inalar os vapores quentes hidrata as vias respiratórias secas e irritadas e ajuda a aliviar a inflamação. Ele também acende a fleuma acumulada no trato respiratório, tornando mais fácil a tosse. Inalar o vapor antes da cama limpa o congestionamento nasal e no peito e proporciona um sono de boa noite, sem ataques de tosse que perturbem o sono, assim como os demais.
9 – Gargarejo de água salgada
O sal foi usado como agente anti-infeccioso e anti-inflamatório desde tempos imemoriais; de fato, papiros do Egito datados de 1.699 aC contêm receitas de tratamentos com sal. Os cirurgiões dentários ainda recomendam gargarejo com uma solução de sal após procedimentos cirúrgicos para prevenir infecções e promover uma cura mais rápida. Quando você gargareja com uma solução salina, um aumento temporário do pH dificulta a sobrevivência das bactérias.
Para fazer uma solução desinfetante que acalma uma garganta inflamada e alivia a tosse, basta dissolver uma meia colher de chá de sal em uma xícara de água morna. A ideia é obter uma solução isotônica – semelhante aos fluidos de tecido na concentração de sal – de modo que não irrita o revestimento mucoso da cavidade oral. O gargarismo da água salgada alivia instantaneamente a dor na garganta, seja devido a garganta estreptogástica, amigdalite ou resfriado comum e alergias.
O efeito anti-inflamatório de um gargarejo de sal geralmente dura várias horas, mas quanto mais tempo você tiver a solução em contato com os tecidos da garganta, melhor será. Então jogue sua cabeça para trás e dê um bom tiro, repetindo o procedimento várias vezes ao dia.
10 – Alcaçuz
O alcaçuz é a raiz de uma planta de leguminosas Glycyrrhiza glabra nativa de partes da Europa e Ásia. As raízes secas desta planta foram usadas como remédio tradicional para a tosse. As crianças geralmente recebem uma vara de alcaçuz para mastigar para evitar tosse. Na verdade, os presentes de alcaçuz surgiram desta prática, embora os que você tenha hoje não tenham alcaçuz real, só açúcar.
