A vitamina B pode prevenir aftas?

Principais conclusões

• A deficiência de vitamina B12 tem sido associada a aftas.
• Uma dose diária de vitamina B12 pode ajudar a prevenir aftas recorrentes.
• As aftas geralmente desaparecem sozinhas após algumas semanas. Caso contrário, peça ao seu médico ou dentista para dar uma olhada neles.

Embora possa parecer isolado, sua saúde bucal pode ser bastante indicativa da saúde do resto do seu corpo. As aftas , por exemplo, podem ser um sinal de deficiência de vitamina B12 e ácido fólico.

Com isso em mente, é possível que a adição suficiente de uma vitamina como a B12 em sua dieta possa prevenir ou tratar a afta? Pesquisas sugerem que isso pode reduzir a frequência de aftas entre aqueles que as contraem com frequência, ¹ e que a vitamina B12 tópica pode diminuir a dor de aftas. ²

No entanto, a vitamina B12 não é uma prioridade para os profissionais de saúde bucal ou médicos quando se trata de tratar aftas, embora alguns digam que pode ser um método viável de prevenção. Isso ocorre porque os dados são limitados e a causa exata das aftas é desconhecida.

“Nunca recomendei nem prescrevi vitamina B12 para tratar aftas”, disse Laleh Gharahbaghian, MD , professor de medicina de emergência na Stanford Health Care, a Verywell. “A pesquisa e as teorias por trás da vitamina B12 mostram que pacientes com baixa ingestão de B12 ou com deficiência de B12 são mais propensos a ter aftas recorrentes, sugerindo que adicionar B12 diariamente pode ser uma intervenção preventiva, mas não um tratamento.”

O que causa aftas?

Aftas – também chamadas de estomatite aftosaou úlceras aftosas— são feridas amarelas ou brancas dolorosas dentro da boca. Eles geralmente se formam no interior das bochechas, lábios ou língua. Cancros são comuns, afetando cerca de 20% das pessoas, especialmente adolescentes e adultos jovens. ³

Embora a causa exata das aftas seja desconhecida, os especialistas acreditam que a genética, tabagismo, lesões, estresse, alergias alimentares e deficiências de vitamina B12 e ácido fólico podem desempenhar um papel.

As aftas não são contagiosas. Às vezes, eles são desencadeados por uma condição de saúde subjacente envolvendo o sistema imunológico, como:

• Lúpus
• Colite ulcerativa
• doença de crohn
• AIDS 
• doença de Behçet

Para algumas pessoas, as aftas estão associadas a uma deficiência de nutrientes, e é por isso que a suplementação de B12 pode ajudar na prevenção.

“Como as aftas podem ser causadas por muitos gatilhos diferentes, discutirei muitas recomendações para os pacientes”, disse Ruchi (Deepinder) Sahota, DDS , consultor de consumidores da American Dental Association, a Verywell. “Discutirei os suplementos de B12, mas peço aos pacientes que também discutam essa sugestão com seu médico.”

Para outras pessoas, as feridas podem aparecer após uma infecção viral ou bacteriana, ou podem até estar associadas a alergias alimentares.

Dada a quantidade de causas possíveis, Sahota disse que é “importante consultar um médico ou dentista se você tiver dúvidas sobre a frequência, duração e sintomas de suas aftas”.

Papel da Vitamina B12

A ligação entre a deficiência de vitamina B12 e feridas na boca não é totalmente compreendida. A vitamina B12 é um nutriente essencial que o corpo precisa para a reprodução das células sanguíneas, bem como para proteger o sistema nervoso de problemas de visão e perda de memória. Você pode obter vitamina B12 de alimentos, bem como de suplementos.

A deficiência de vitamina B12 afeta cerca de 6% dos adultos com menos de 60 anos, com o risco em pessoas com mais de 60 anos se aproximando de 20%. Muitas vezes, é causada por uma dieta que não inclui nenhum (ou poucos) produtos de origem animal ou porque seu corpo tem problemas para absorver nutrientes. ⁴

Outras causas de deficiência de vitamina B12 incluem: ⁵

• Distúrbios digestivos (por exemplo, doença de Crohn e doença celíaca)
• Seguir uma dieta estritamente vegana ou vegetariana
• Certos medicamentos (por exemplo, metformina, inibidores de ácido gástrico, controle de natalidade oral) ⁶
• Beber muito álcool 

Seu médico pode verificar facilmente seus níveis de vitamina B12 com um rápido exame de sangue. Os tratamentos comuns para uma deficiência de vitamina B12 são suplementos dietéticos, injeções prescritas ou um spray nasal.

Como prevenir e tratar aftas sem B12

As aftas menores geralmente desaparecem sozinhas em uma semana ou duas e não requerem nenhum tratamento específico. A prevenção das aftas começa com a descoberta do que as está desencadeando.

“As pessoas que sofrem de aftas normalmente não as têm com frequência”, disse Kila Wells , uma higienista dental registrada na Califórnia, a Verywell. “Para o tratamento, recomendamos primeiro trocar a pasta de dente.”

Por que trocar de pasta de dente ? O lauril sulfato de sódio (SLS) é um ingrediente comum na pasta de dente que ajuda a fazer espuma quando você escova os dentes. O SLS tem sido associado a aftas, portanto, usar um creme dental sem SLS pode ajudar a prevenir úlceras na boca. ⁷

Wells disse que também é importante estar ciente de quando você está contraindo cancros.

“Às vezes, é devido a traumas na boca ao se cutucar com a escova de dentes ou comer um pedaço de pão duro, e às vezes pode ser devido a algo que eles estão comendo.”

Outras dicas para prevenir aftas incluem:

• Escovar regularmente após as refeições
• Usando uma escova de dentes macia
• Mastigar com cuidado 
• Reduzindo o estresse

Se você tiver muitas aftas ou as tiver com frequência , converse com seu médico sobre tratamento e prevenção. A vitamina B12 tópica pode ser uma opção que vale a pena tentar, mas também existem outras:

• Anestésicos tópicos OTC 
• enxaguante bucal antimicrobiano
• enxágues de água salgada
• Evitar alimentos condimentados, café e frutas cítricas

O que isso significa para você

As aftas são geralmente problemas de saúde bucal menores que melhoram por conta própria. Se você tentou evitar os gatilhos e está tomando medidas para tratá-los em casa, mas ainda os está recebendo, converse com seu médico ou dentista sobre uma possível deficiência de vitamina B12 e produtos de venda livre e prescritos que sejam eficazes no tratamento de aftas.

Fonte

https://www.verywellhealth.com/can-vitamin-b-prevent-canker-sores-7500182