Índice
Principais conclusões
- O mau hálito, também conhecido como halitose, pode ser embaraçoso e difícil de eliminar. Muitas vezes é causada por um desequilíbrio de bactérias no microbioma oral.
- Novas pesquisas sugerem que os probióticos podem ajudar a restaurar o equilíbrio das boas bactérias na boca e combater o mau hálito.
- Como o mau hálito pode ser causado por problemas de saúde subjacentes ou problemas dentários que precisam de tratamento específico, os probióticos podem não funcionar para todos.
A halitose – mais comumente conhecida como “mau hálito” – pode ter muitas causas. Os alimentos que você come e as bebidas que você bebe, hábitos como fumar e problemas dentários podem contribuir para o mau hálito.
De acordo com Alexa Martin, DMD , uma endodontista certificada, o verdadeiro culpado por trás do mau hálito é um desequilíbrio de bactérias “boas” e “ruins” em sua boca.
Se você notar o cheiro de seu hálito, Martin disse que isso significa que “as bactérias ruins estão prosperando e se acumulando, e as bactérias boas são minimizadas”.
Assim como os probióticos podem ajudar a equilibrar as bactérias no intestino, a pesquisa sugere que eles podem restaurar os desequilíbrios na boca. Veja como isso funciona – e onde fica aquém.
Evidência para probióticos
Um estudo publicado no final do ano passado descobriu que os probióticos podem ajudar na halitose, reduzindo os níveis de substâncias que causam mau hálito (compostos voláteis de enxofre) nos participantes. 1
Lactobacillus reuteri, Lactobacillus salivarius, Weissella cibariae Streptococcus salivarius foram os probióticos incluídos no estudo. Os participantes os tomaram de várias formas, como gomas de mascar, comprimidos, cápsulas ou saquinhos com pó que se dissolveram na boca, mas você também pode obter esses probióticos comendo alimentos fermentados, como iogurte, pão de fermento e sopa de missô.
Outra revisão publicada em 2022 também mostrou que alguns probióticos podem oferecer alguns benefícios para o mau hálito causado por fatores orais. No entanto, especialistas dizem que mais pesquisas são necessárias. 2
Como as bactérias do mau hálito se acumulam
O mau hálito pode ser causado por fatores orais ou não orais.
As causas orais podem incluir a ingestão de certos alimentos, como laticínios, “cujos subprodutos são compostos fétidos contendo enxofre”, disse Martin.
Alimentos com pH baixo, como água com limão e frutas cítricas, também podem criar um ambiente ácido para as bactérias em nossas bocas prosperarem.
Seus hábitos de higiene bucal também são importantes. Não escovar e usar fio dental o suficiente permite que as bactérias se acumulem nos pedaços de comida deixados na boca. Essas bactérias então liberam compostos de enxofre que fazem seu hálito cheirar mal.
“É o que você come, é a sua flora intestinal, é a comida que se acumula entre os dentes quando você não está usando fio dental, que se decompõe em subprodutos contendo enxofre que descontrolam nosso equilíbrio a ponto de raspar a língua e enxaguar a boca. não neutralizam mais o cheiro”, disse Marin.
Existem também muitos fatores não orais que podem causar mau hálito, alguns dos quais você pode não ter muito controle. Por exemplo, tomar certos medicamentos ou ter problemas de saúde como gengivite, refluxo ácido crônico , diabetes, alergias sazonais, infecções do trato respiratório e problemas gastrointestinais podem contribuir para o mau hálito.
Potencial Probiótico
Os especialistas acham que os probióticos podem ser uma solução eficaz para o mau hálito causado por um acúmulo de bactérias que liberam esses compostos de enxofre fedorentos.
Sean Kutlay, DDS , especialista em odontologia estética e de implantes, disse a Verywell que uma possível razão pela qual os probióticos ajudariam é sua capacidade de modular o microbioma.
“Sabe-se que a halitose pode ser causada por um desequilíbrio da microbiota oral e os probióticos podem ajudar a restabelecer esse equilíbrio”, afirmou.
Martin acrescentou que os probióticos contêm o tipo de bactéria que protege nossas gengivas, dentes e língua – as mesmas bactérias naturais encontradas em uma boca saudável ( Streptococcus). As bactérias ajudam com o mau hálito, neutralizando os ácidos das bactérias e impedindo o crescimento de mais bactérias ruins.
“Suplementar com um enxaguante bucal que contém probióticos, tomar probióticos e manter a boca limpa ajudará a fortalecer seu microbioma oral”, disse Martin. “Comer algo como espaguete com alho não é grande coisa, e seu corpo pode metabolizar e digerir adequadamente.”
Quando os probióticos não são suficientes
Kutlay disse que é importante observar que os probióticos não funcionam para todas as causas de mau hálito. Hábitos como escovação, uso do fio dental e raspagem da língua ainda são muito importantes para manter a higiene bucal .
O mau hálito que persiste e não parece melhorar, não importa o quão bom você seja na escovação e no uso do fio dental, pode ser um sinal de que algo mais está acontecendo.
“Em alguns casos, o mau hálito também pode ser um sintoma de um problema de saúde subjacente”, disse Kutlay. “E é importante abordar a causa raiz.”
Nesse caso, descobrir a causa e tratá-la deve ajudar no mau hálito. Por exemplo, se o mau hálito for causado por doença gengival , Kutlay disse que tratá-lo com uma limpeza profunda, antibióticos ou cirurgia pode ajudar a eliminá-lo.
O mesmo vale para um problema de saúde em outro lugar – por exemplo, uma condição GI como refluxo ácido que pode ser tratada com medicamentos e mudanças no estilo de vida .
O que isso significa para você
Adicionar probióticos à sua rotina de saúde bucal pode ajudar com o mau hálito, que geralmente é causado porque o equilíbrio de bactérias na boca está prejudicado. No entanto, o mau hálito também pode ser causado por problemas dentários ou de saúde subjacentes e não melhorará até que essas condições sejam tratadas.
Fonte
https://www.verywellhealth.com/can-probiotics-cure-bad-breath-7489410
