Além de sua ampla utilização em sobremesas, a canela tem sido usada desde tempos antigos por muitas culturas devido às suas inúmeras propriedades benéficas para a saúde. Entre os benefícios da canela estão a sua capacidade para ajudar a desintoxicar o corpo, reduzir o açúcar no sangue, promover a perda de peso, regular a menstruação e ajudar a combater a indigestão.
Índice
Propriedades da Canela
A canela é uma especiaria que se originou nas margens do Oceano Índico. Especificamente, ela vem da ilha de Sri Lanka, no sul da Índia. O aspecto mais conhecido da canela é o seu cheiro, que é conhecido por suas propriedades relaxante , bem como a sua utilização em vários produtos de limpeza, saúde e beleza.
Este tempero exótico é uma rica fonte de magnésio, ferro, cálcio, fibra e vitaminas C e B1. É um tratamento eficaz para a diarreia, indigestão, inchaço, e pode até mesmo reforçar o sistema imunitário. É também utilizado como expectorante e pode aliviar sintomas respiratórios problemáticos.
A canela também ajuda a emagrecer, aumentando a capacidade do corpo para queimar gordura, ou seja, ela é um alimento termogênico. Ela contém antioxidantes que retardam o processo de degeneração celular natural e reduz os efeitos dos radicais livres . Esses antioxidantes evitam que a gordura fique depositada nas artérias, o que ajuda a combater a doença cardiovascular. Beber chá de canela emagrecedor pode ajudar a controlar os níveis de colesterol ruins no sangue e regular o açúcar no sangue.
Consumir canela em uma base regular melhora a digestão e elimina gases. Ela também ajuda a tratar a anorexia, estimulando o apetite. A canela é um anticoagulante potente, isto é, que evita a acumulação de plaquetas no sangue mais do que devido em níveis normais.
A canela ainda estimula a função cerebral, especialmente nos idosos. Ela melhora outros processos no cérebro que são responsáveis pela atenção, memória visual, reconhecimento e velocidade de processamento. A canela também ajuda a reduzir a inflamação e alivia a dor. Devido a isso, ela pode melhorar os sintomas da artrite.
Usos externos para canela incluem a utilização como um antisséptico, desinfetante da pele, e sua capacidade para eliminar fungos e bactérias . Ela pode ser usada para tratar o fungo do pé e unhas, bem como úlceras na boca e infecções vaginais.
Benefícios do Chá de Canela para a Saúde
Como já indicado acima, a canela é uma especiaria com diversas e excelentes qualidades que você pode obter de sua dieta diária em uma variedade de maneiras. Mas uma das melhores maneiras de consumir canela é no chá. Desta forma, você preserva todos os componentes ativos da especiaria, sem qualquer interferência de outros alimentos. Além disso, é mais fácil para o sistema digestivo para absorver chá de canela, ou seja, você verá os benefícios da canela em um curto período de tempo.
Para os Diabéticos
Pessoas com diabetes tipo 2, uma condição que ocorre quando o corpo não consegue responder normalmente a um aumento da insulina, gerando altos níveis de açúcar no sangue, têm a se beneficiar com a canela. Um copo deste chá pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
A vitamina B1 estimula os receptores de insulina e inibe a enzima que os ativa. Isso aumenta a capacidade do corpo para processar a glicose. Neste caso, é melhor beber chá de canela em jejum e após as refeições.
Ajuda a Promover a Perda de Peso
As mesmas qualidades que fazem do chá de canela uma boa escolha para os diabéticos também tornam a bebida útil para perda de peso. Quando você come mais do que seu corpo precisa, o pâncreas é forçado a produzir mais insulina. Esta insulina extra diz ao seu corpo que há mais energia disponível para ele. Porém, uma vez que suas necessidades energéticas são satisfeitas, ou açúcares são armazenados em seu corpo para uso posterior.
Pelo chá de canela reduzir os níveis de açúcar no sangue, há menos insulina em todo o seu sistema, o que faz com que o organismo armazene menos gordura e perda peso. Uma vantagem de usar este chá para perda de peso é que você verá bons resultados muito rapidamente. Apenas beba dois copos por dia: um de manhã e outro à tarde.
Bom para o Estômago
O chá de canela também é bom para o seu sistema digestivo. Reduz gases no estômago, ajuda a evitar a formação de úlceras e para vómitos e náuseas. De um modo geral, o alimento vai ser digerido mais facilmente graças a efeitos estimulantes da canela sobre a produção de ácidos na saliva e estômago .
Da mesma forma, a canela naturalmente controla diarreia e regula o seu ritmo intestinal. Devido a isso, é recomendada para quem sofre de síndrome do intestino irritável. Ela também ajuda a prevenir a inflamação do intestino e desencadeia o apetite.
A canela também contém fibra dietética, ferro e cálcio, que se combinam com os sais biliares e ajudam a removê-los do corpo. Estes sais podem ser prejudiciais para o cólon, se não eliminados adequadamente.
Ajuda a Prevenir a Menstruação Irregular
Beber chá de canela é um grande remédio para regular seu ciclo menstrual, graças às suas propriedades anticoagulantes. Isso tem dois efeitos: primeiro, que podem desencadear o início do seu período se você está um pouco atrasado. Em segundo lugar, tem um efeito analgésico e reduz a dor durante este estágio.
Ele Reduz os Níveis de Colesterol
Tem-se verificado que o chá de canela pode reduzir os níveis de colesterol e triglicéridos no sangue. Isto previne a formação de trombos e ateromas, que abrandam o fluxo de sangue.
Combate a Gripe
Quando a temporada de gripe chega, o chá de canela pode ser um dos seus melhores aliados. A medicina chinesa tem usado por muito tempo este chá para tratar doenças. A canela é também um antibiótico, reduz a inflamação, reduz a febre e reduz a tosse. Além disso, proporciona alívio de dores de cabeça e enxaquecas.
Não se esqueça que enquanto o chá de canela tem muitos benefícios maravilhosos, você não deve beber muito dele. Por este motivo, recomendamos que você converse com seu médico antes de iniciar o regime de chá de canela para ter certeza de que pode consumir a bebida com determinados medicamentos e dietas.
Receita de Chá de Canela Emagrecedor
É fácil fazer o chá de canela emagrecedor. Você precisa de uma xícara de água quente, meia colher de canela em pó e uma colher de mel. Misture a canela e o mel na água quente e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos antes de beber.
