Que a indústria da perda de peso vem crescendo e ganhando cada vez mais popularidade ao redor do mundo não há dúvidas. Lucrativa, esta indústria ganha bilhões de dólares a cada ano com a comercialização de diversos produtos que prometem o emagrecimento. São shakes, suplementos, aparelhos, medicamentos, livros…
A questão principal é que o emagrecimento saudável é algo muito difícil de se alcançar para muitas pessoas, e estar um passo a frente ou atrás faz toda a diferença. Tentar perder peso e emagrecer com pouco esforço é algo que não funciona para a maioria dos indivíduos, o que leva muita gente a procurar dietas mirabolantes e programas de emagrecimento que, muitas vezes, são uma verdadeira furada!
Manter uma dieta equilibrada e saudável, que ofereça produtos frescos e naturais, somada à prática de atividades físicas regulares são alguns passos fundamentais para o emagrecimento saudável, abrindo novas possibilidades para aqueles que querem melhorar a saúde e a forma física.
Determinados produtos naturais, aliás, são verdadeiros remédios para a perda de peso. Um exemplo é o famoso chá verde, tido como um grande auxiliador do emagrecimento com saúde. Mas, afinal, o chá verde emagrece mesmo?
A seguir, conheça mais sobre o chá verde, as suas propriedades medicinais e os benefícios que ele nos confere!
Índice
Chá Verde Emagrece? Conheça os seus Benefícios!
Assim como a indústria do emagrecimento vem ganhando cada vez mais lucro com produtos e ferramentas que prometem a perda de peso, os produtos naturais para esta mesma finalidade também vêm ganhando espaço ao longo das últimas décadas em nossa sociedade.
O chá verde é uma das bebidas mais populares e conhecidas no mundo, tendo seu consumo feito por diversas sociedades com a finalidade de um tratamento natural para a saúde e o bem-estar. Suas folhas são ricas em antioxidantes e outros compostos saudáveis, como os polifenóis, que ajudam a manter a nossa saúde em dia. Ainda sobre os polifenóis, estes poderosos compostos são muito eficazes para a prevenção de diversas doenças, muitas responsáveis pelo sobrepeso.
Mais Energia e Saúde
Pelo fato do chá verde ser rico em antioxidantes, o nosso corpo geralmente sente-se refrescante e energizado.
Os antioxidantes e polifenóis presentes em apenas uma xícara de chá verde podem ajudar a limpar o corpo de contaminantes nocivos à saúde. Uma vez que nosso corpo se sente mais saudável e eficiente, a tendência é que nossa energia aumente, o que significa mais disposição e vigor. Além de proporcionar energia naturalmente, o chá verde contém cafeína de boa qualidade, componente que ajuda a acelerar o metabolismo.
Alguns estudos sugerem que o consumo da cafeína presente no chá verde fresco é benéfico para perdas significativas de peso (aproximadamente 3 quilos durante um determinado período de tempo). Apesar de três quilos não serem uma quantidade de quilos perdidos muito satisfatória, é uma quantidade satisfatória o suficiente para que a gente queira adotar um estilo de vida mais saudável. modesta de peso é suficiente para motivar e apoiar um estilo de vida saudável de dieta e exercício.
O consumo regular de chá verde pode fazer uma grande diferença no final do ano: aqueles que consomem o chá verde com constância tendem a eliminar mais gordura do que aqueles que não o fazem. Isto, no final do ano, faz a diferença.
Catequinas
A catequina é um tipo de fenol ou composto antioxidante que é responsável por proteger o nosso corpo dos danos nocivos. Além disso, estudos têm demonstrado que o consumo de cerca de 600 mg de catequinas, que é a quantidade normalmente encontrada no chá verde, pode ajudar na redução do tamanho da cintura, além de minimizar os efeitos do diabetes.
Muitos indivíduos que tentam perder peso querem obter uma redução na área da cintura, e o chá verde é excelente para a redução da gordura abdominal, grande responsável por prejudicar a saúde, além de ser uma região que incomoda a muitos que estão acima do peso ideal.
Compostos para Acelerar o Metabolismo
Você provavelmente já ouviu isso em relação a diferentes produtos, mas o consumo regular de chá verde realmente pode aumentar o metabolismo. Isso é possível graças a uma substância encontrada no chá verde, a EGCG. Portanto, tente consumir pelo menos uma xícara de chá verde por dia para perder peso.
Mande a Gordura Embora
O emagrecimento é mais eficaz quando a nossa gordura corporal é eliminada, e beber chá verde realmente pode fazer a diferença na destruição da gordura corpora. O composto EGCG, responsável por estimular o metabolismo, também ajuda na eliminação da gordura corporal, o que significa que nosso corpo literalmente tritura a gordura quando consumimos o chá verde.
O EGCG ainda é importante para a prevenção da liberação de norepinefrina, hormônio responsável por liberar o açúcar no sangue no corpo e promover o ganho de peso.
Conclusão
O chá verde é uma das bebidas naturais mais saudáveis em todo o mundo. Rico em antioxidantes e um verdadeiro aliado para aqueles que querem perder peso e emagrecer, o chá verde ainda hidrata o nosso corpo e nos protege de doenças e infecções diversas. Além de beneficiar o emagrecimento, esta poderosa bebida acelera o nosso metabolismo de uma maneira incrível, podendo e devendo substituir outras bebidas, como os refrigerantes, que além de serem altamente calóricos, contribuem para doenças como o diabetes.
Considere levar (ou adquirir) um estilo de vida saudável e que ofereça opções que realmente funcionam para quem quer emagrecer. O chá verde pode proporcionar a eliminação de até dois quilos por semana, então experimente consumir uma xícara da bebida todos os dias para um emagrecimento mais eficaz e leve.
É importante que você também tenha em mente que o emagrecimento saudável não acontece do dia para a noite, o que significa que nossos hábitos diários são essenciais, tanto para quem quer perder peso como também para quem está feliz com a forma física. Consumir alimentos naturais, evitar produtos industrializados e praticar exercícios físicos pelo menos três vezes por semana são hábitos bastante importantes.
Não deixe de comer quando estiver com fome, pois o baixo consumo de calorias é prejudicial, além de reduzir o metabolismo, fazendo com que o seu corpo armazene mais gordura. O chá verde emagrece quando consumido regularmente e com certeza pode te ajudar no emagrecimento.
