O colágeno realmente faz parte do corpo humano, constituindo um enorme 90% da massa óssea e um terço de todas as proteínas produzidas. É o tecido conjuntivo do coração, pulmões, músculos, articulações, células sanguíneas, artérias, etc.
O colágeno é considerado uma proteína fibrosa e, assim como qualquer proteína, é constituída por aminoácidos. Mais uma vez, como qualquer outra proteína, a proteína de colágeno irá quebrar os nove aminoácidos essenciais, que só podem ser obtidos através do consumo de uma proteína (amino) em uma dieta rica.
Por exemplo, o consumo de produtos lácteos, ovos, carnes magras, soja, etc., pode fornecer seu corpo com esses aminoácidos, o suficiente para combinar e formar colágeno suficiente para beneficiar seu corpo. Alternativamente, sem ele, as articulações podem enfraquecer, os músculos podem quebrar, a pele enrugar!
Índice
Colágeno Emagrece? Saiba Mais!
Colágeno na Dieta
O colágeno está disponível como um produto comestível altamente concentrado sob o nome popular da gelatina. A única questão de colher os benefícios deste colágeno comestível é a falta de versatilidade, já que o produto só pode converter-se em um gel, restringindo alimentos aos pudins, gelatina etc.
No entanto, uma gelatina em pó facilmente digerível tornou-se recentemente uma fonte disponível para adicionar a uma grande variedade de alimentos! A nova gelatina, também conhecida como hidrolisado de colágeno, ou péptido de colágeno, é uma forma de colágeno purificada, extraída de bovinos, como bovinos, e contém cerca de 90% de proteína . Além do alto teor de proteínas, o Hidrolisado de Colágeno também promove todos os benefícios incríveis para a saúde da gelatina normal.
Colágeno Para a Perda de Peso
O teor de colesterol hidrolisado purificado e altamente protegido é conhecido por ser um supressor de apetite eficaz e natural, em que muitos estudos clínicos provaram o efeito saciante para promover a perda de peso.
Além disso, ao contrário de alguns produtos que promovem a perda de peso, o colesterol hidrolisado não contém enchimentos, hormônios, ácidos e não é produzido com qualquer tipo de processamento severo que possa afetar o funcionamento normal do seu corpo. O colágeno hidrolisado também mostrou uma diminuição das gorduras, evitando o entupimento das artérias e o aumento do suporte de órgãos.
Os indivíduos podem, portanto, se beneficiar com a perda de peso ao consumir colágeno comestível, devido a um menor desejo de lanchar e ajudar o corpo a sentir-se naturalmente mais completo por mais tempo. Assim, o consumo de colágeno emagrece sem causar os efeitos colaterais desagradáveis!
Crescimento Muscular e Desempenho
O colágeno é uma molécula poderosa que promove uma multiplicidade de benefícios para auxiliar as necessidades e demandas de atletas, fisiculturistas e esportistas diários.
Consumindo colágeno hidrolisado sob a forma de vitaminas, batidos de proteínas, panquecas, etc., tem a capacidade incrível de auxiliar a promoção de uma fonte natural de creatina no corpo – este é um aminoácido essencial para a construção de músculo muscular pós-exercício e fornece ataques de energia.
Seus músculos dependem de uma fonte de energia direta para manter uma função regular no corpo – isso é fornecido através da degradação do trifosfato de adenosina (ATP) em suas células. Para que este composto seja substituído para proporcionar energia adicional, são necessários aminoácidos glicina, arginina e metionina, que juntos formam a molécula de Creatina.
Ajuda no Desempenho Físico
Os péptidos de colágeno contêm dois dos três aminoácidos necessários para formar uma fonte de creatina natural, que aumenta a energia no corpo. A dupla de glicina e arginina no colágeno pode auxiliar a produção de Creatina, ajudando assim a aumentar o desempenho físico através de repetidas crises de exercício, além da Arginina, ajudando a promover o aumento do crescimento muscular e manter a massa muscular mais enxuta.
Força das Juntas e Ossos
A alta porcentagem de nossa massa óssea que é feita de colágeno tem controle significativo de quão forte ou fraco as articulações irão sobre a vida cotidiana – especialmente aqueles com um estilo de vida ativo!
Não fornecendo ao seu corpo os aminoácidos essenciais necessários, ele precisa construir as proteínas necessárias para suporte, resultará na quebra de proteínas no corpo – não o que você precisa quando você está tentando ganhar força! Isso pode ter um efeito dominó para tornar suas articulações fracas e forçar seus ossos a perderem densidade.
Por outro lado, nutrir seu corpo com os aminoácidos necessários criará proteínas necessárias para fortalecer muitas partes do seu corpo, permitindo:
- Menos dores que poderiam impedir qualquer forma de exercício.
- Um aumento da amplitude de movimento ao levantar pesos.
- A força para aumentar a intensidade do exercício / elevar mais.
Para colocar o colágeno em perspectiva, foi provado seguro potencialmente auxiliar o tratamento da osteoartirema.
Colágeno Para Sono e Ansiedade
Um padrão de sono decente pode fazer coisas milagrosas para o nosso corpo! Além do fator óbvio de fazer você se sentir menos cansado e letárgico durante o dia, mais sono pode aumentar a qualidade da sua saúde, melhorar seu humor e perspectiva diária, sua vida sexual e, embora esteja comendo o alimento certo e vivendo um ativo Estilo de vida – não dormir o suficiente pode ser o motivo pelo qual você não está perdendo peso …
Um estudo que analisa os efeitos do consumo de glicerina, em comparação com um placebo antes do leito, mostra claramente o aminoácido para reduzir a fadiga e tende a reduzir a sonolência.
A glicina no hidrolisado de colágeno também tem a capacidade de aliviar o estresse e reduzir a ansiedade devido às suas propriedades de ser um neurotransmissor com a capacidade de promover alterações terapêuticas no organismo. Estes fatores podem levar a uma diminuição do estresse, ansiedade, depressão e novamente, promover uma melhor noite de sono.
Colágeno Para Digestão
Um sistema digestivo saudável é uma ótima base para um estilo de vida feliz e enérgico. Alternativamente, um sistema digestivo fraco pode resultar em lentidão e letargia, fazer com que você se sinta desmotivado e também pode causar dores de estômago – em outras palavras, você definitivamente não sentirá vontade de se exercitar. Isso soa como você?
O colágeno pode contribuir para um sistema digestivo mais saudável e menos agitado devido às propriedades calmantes de um dos aminoácidos glicina.
Quando a carne é consumida, os aminoácidos cisteína e triptofano são liberados na corrente sanguínea, o que pode suprimir o funcionamento normal da tireoide. Isso pode levar o cérebro a receber sinais para quebrar o músculo em vez de gordura para energia, além de ter um potencial efeito de dominó causando fadiga, condições inflamatórias e um sistema imunológico enfraquecido.
A glicina do colágeno pode ajudar a minimizar a absorção desses aminoácidos, criando uma proteção mais suave e protetora na trilha digestiva.
