A linhaça, conhecida também como semente de linhaça ou semente de linho, tem muitas propriedades benéficas que são bem conhecidas. Este poderoso alimento funciona como um remédio caseiro em várias aplicações, e dois dos usos mais populares são para limpar o cólon e ajudar a queimar gordura corporal. Quer saber como os benefícios da linhaça ajudam a promover o emagrecimento? Este artigo irá explicar como a linhaça atua na saúde ajudando a limpar seu cólon e a queimar gordura com a dieta da linhaça.
Para te dar suporte, seus intestinos (ou cólon) têm o trabalho de eliminar parasitas e matéria sólida não digerida do corpo. Mas os problemas surgem quando alguns destes resíduos não são completamente removidos e se acumulam, o que pode causar certas doenças por causa das toxinas que, eventualmente, começam a atingir a corrente sanguínea. Isso pode, por sua vez, causar danos irreparáveis ao corpo e à saúde.
Alguns problemas que podem ocorrer incluem a prisão de ventre, o diabetes, super-aumento do metabolismo, a doença renal ou hepática, os problemas de visão ou audição, artrite, câncer, cabelo pobre e crescimento das unhas e pele sem brilho ou sem vida.
Índice
A relação entre a Limpeza do Cólon e Perda de Peso
Talvez você esteja se perguntando como limpar seu cólon ajuda na perda de peso. Você deve primeiramente fazer uma limpeza do cólon. Você também deve saber que nem tudo o que comemos precisa “ficar” no corpo. Isto é o que é conhecido como o desperdício e, como dissemos antes, ele pode acumular nos intestinos fazendo você se sentir inchado e com mal estar. Isto é especialmente assim quando a sua ingestão diária é desequilibrada, sendo, por exemplo, rica em farinha branca, açúcares refinados e gorduras.
Estes maus hábitos também causam dor abdominal, desconforto, ganho de peso e alergias, bem como indigestão ou diminuição da digestão.
A partir do momento que você decidir fazer uma limpeza no cólon para perda de peso ou para limpar quaisquer resíduos armazenados nos intestinos, você tem que mudar sua dieta para incluir itens mais saudáveis, como frutas , legumes, cereais integrais, nozes e outros alimentos ricos em fibras.
Benefícios da Dieta da Linhaça
A linhaça é um agente anti-cancerígeno potente que tem a capacidade de bloquear o fluxo de estrogênio, por desempenhar um efeito estimulante sobre este hormônio (isto é devido ao alto conteúdo de ácidos gordos ômega-3 ). As sementes de linhaça contêm uma substância que também regula a pressão arterial e função arterial, tornando o alimento uma excelente opção para equilibrar o metabolismo de gorduras, cálcio e energia.
Ao mesmo tempo, a linhaça também contém uma grande quantidade de fibra dietética, mais do que qualquer outro grão, o que a torna um superalimento comparável a qualquer um dos itens listados acima. Portanto, a linhaça é altamente recomendada em dietas para perda de peso, para reduzir o colesterol e para prevenir a constipação.
Como se tudo isso não bastasse, a linhaça reduz o risco de câncer de mama, próstata, pulmão e cólon. E tem efeitos muito bons em todas as seguintes condições: estresse, diabetes, retenção de fluídos, produção de esperma, depressão, alergias, função glandular e problemas visuais, dentre outros.
Como Fazer a Dieta da Linhaça para Emagrecer
A maioria dos limpadores de enemas e cólon realizam um trabalho em uma área muito pequena nos intestinos, cerca de 50 centímetros, além de exigir ingredientes muito específicos que são adequados para os objetivos desejados. Dito isto, uma ótima maneira de limpar todo o cólon é comer semente de linhaça por três semanas consecutivas.
Este tratamento irá limpar completamente as entranhas removendo qualquer “excesso” de matéria sólida, muco e parasitas, mas manterá a microflora intestinal saudável. Seguir esta técnica também vai ajudar você a perder peso e queimar gordura mais rapidamente, apesar da linhaça ter um efeito positivo sobre a regulação do metabolismo lipídico em geral.
A linhaça é facilmente absorvida para eliminar toxinas do corpo, reduzir os níveis de colesterol, e diminuir o teor de gordura e açúcar na corrente sanguínea. A limpeza de cólon usando linhaça é bastante indicada para pessoas que sofrem de inflamação do sistema gastrointestinal ou do trato respiratório superior; úlceras estomacais, gastrite, colite ou úlcera duodenal; doenças como infecções do trato urinário, pielonefrite ou cistite; obesidade ou distúrbios do metabolismo lipídico.
Você deve consumir as seguintes refeições preparadas ao invés do seu café da manhã regular pelo prazo de três semanas consecutivas:
Primeira semana: misture uma colher de sopa de farinha de linhaça com 100 ml de kefir (você pode encontrar isso em alimentos saudáveis ou lojas de produtos naturais)
Segunda semana: Misture duas colheres de sopa de farinha de linhaça com 100 ml de kefir
Terceira semana: Misture três colheres de sopa de farinha de linhaça com 150 ml de kefir
Durante o dia você deve comer o máximo de alimentos saudáveis, de p referência crus quando possível e com abundância de vegetais, frutas, grãos integrais, nozes e água. Se você não consegue encontrar kefir à venda, você pode usar o iogurte simples ou grego, embora o iogurte caseiro seja a melhor opção.
Receita Alternativa da Dieta da Linhaça para Limpar o Cólon e Perder Peso
Esta receita deve ser consumida todos os dias durante um mês inteiro. Ela irá ajudá-lo a perder cerca de 10 quilos se você segui-la com uma dieta saudável, exercício e abundância de água (dois litros por dia). Ferva uma colher de sopa de linhaça em um copo de água. Quando a água adquirir uma textura “de borracha”, estará pronta. Coe o líquido e beba entre o café da manhã e o almoço, e prepare a quantidade para consumir em uma base diária. Cuidado: por este ser um laxante natural, você vai sentir vontade de ir ao banheiro com mais frequência.
