Os benefícios da aptidão física para as crianças repercutem na saúde mental , mostra uma nova pesquisa.
Praticar bastante exercício pode proteger contra sintomas depressivos, ansiedade e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH ), descobriu um novo estudo publicado em 29 de abril na revista JAMA Pediatrics .
E quanto mais exercício , melhor: maior desempenho em atividades cardiovasculares, força e resistência muscular foram associados a uma proteção ainda maior contra problemas de saúde mental .
As descobertas chegam no momento em que a América continua a enfrentar um aumento nos diagnósticos de saúde mental entre crianças e adolescentes.
O novo estudo, conduzido por pesquisadores em Taiwan, comparou dados dos testes nacionais de aptidão física dos estudantes de Taiwan e do banco de dados de pesquisa de seguros nacionais, que registra reclamações médicas, diagnósticos, prescrições e outras informações médicas. Os pesquisadores usaram os dados anônimos para comparar a aptidão física dos alunoscontra a sua saúde mental.
O risco de transtorno de saúde mental foi pesadocomparado ao condicionamento cardiovascular, medido pelo tempo de um aluno em uma corrida de 800 metros; resistência muscular, indicada pelo número de abdominais realizados; e potência muscular, medida pelo salto em distância em pé.
O que eles descobriram? Um melhor desempenho em cada atividade foi associado a um menor risco de transtorno de saúde mental. Por exemplo, uma diminuição de 30 segundos no tempo de 800 metros foi associada a um menor risco de ansiedade , depressão e TDAH em meninas. Nos meninos, foi associado a menor ansiedade e menor risco de TDAH .
Entretanto, um aumento de cinco abdominais por minuto foi associado a uma menor ansiedade e risco de TDAH nos rapazes, e foi associado a uma diminuição do risco de depressão e ansiedade nas raparigas.
“Essas descobertas sugerem o potencial da aptidão cardiorrespiratória e muscular como fatores de proteção na mitigação do aparecimento de distúrbios de saúde mental entre crianças e adolescentes”, escreveram os pesquisadores no estudo.
O Cirurgião Geral dos EUA, Dr. Vivek Murthy, chamou a saúde mental de uma crise nacional e concentrou-se fortemente na saúde mental dos adolescentes. Em 2021, ele emitiu uma rara assessoria pública sobre o tema. As estatísticas da época revelaram tendências alarmantes: de 2001 a 2019, a taxa de suicídio entre americanos com idades entre 10 e 19 anos aumentou 40%, enquanto as visitas de emergência relacionadas a automutilação aumentaram 88%.
Os especialistas sugerem que o uso intenso da tela substituiu o sono , os exercícios e as atividades presenciais, todos considerados essenciais para o desenvolvimento saudável.
“A [nova] descoberta sublinha a necessidade de mais investigação sobre programas de aptidão física específicos”, concluíram os investigadores. Enquanto isso, faça exercíciosos programas “têm um potencial significativo como intervenções preventivas primárias contra transtornos mentais em crianças e adolescentes”, escreveram.
Mais Informações
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA têm mais informações sobre saúde mental em crianças.
FONTE: JAMA Pediatrics , 29 de abril de 2024
