Vamos testar seus conhecimentos sobre hipnose. Responda às seguintes perguntas verdadeiro/falso:
- Os participantes hipnotizados demonstram obediência cega ao médico, de modo que os participantes respondem às sugestões de forma irresistível.
- A hipnose pode nos ajudar a relembrar memórias reprimidas da infância e eventos de “vidas passadas”.
- A hipnose é um estado de consciência de transe semelhante ao sono.
- A hipnose é um estado de atenção concentrada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão.
- A hipnose é apenas falsidade e fingimento.
A resposta correta para todas essas perguntas é “falso”. Como você fez?
Diz-se que a hipnose moderna começou com o trabalho do médico austríaco Franz Anton Mesmer, que afirmou estar usando uma forma de “magnetismo animal” em seus pacientes. O termo “hipnose” foi introduzido na década de 1840 por James Braid, um cirurgião escocês que acreditava que a hipnose era um estado de transe semelhante ao do sono. O neurologista francês do século XIX, Jean Charcot, um dos mentores de Freud , pensava que o hipnotismo era um estado fisiológico especial. O próprio Freud, aproveitando a influência de Charcot e de seu outro mentor, Josef Breuer, usou a hipnose no início de sua carreira .sondar o inconsciente de seus pacientes, antes de optar pela técnica das associações livres. Mais tarde, o influente psiquiatra americano do século XX, Milton Erickson, usou a hipnose como uma ferramenta para acessar os recursos da mente inconsciente de seus pacientes, ao mesmo tempo que subvertia suas defesas conscientes.
Nas últimas décadas, tendo sido colocada sob a alçada da ciência empírica , a prática da hipnose tem se mostrado uma ferramenta eficaz no tratamento de uma série de problemas de saúde física e mental, incluindo ansiedade e depressão , insônia , dor , síndrome do intestino irritável. e fumar . No entanto, na imaginação popular , a hipnose manteve uma reputação um tanto obscura , em parte devido à forma como é retratada .em filmes e outras mídias de entretenimento: um meio de controle mental para transformar pessoas em autômatos assassinos ou fazê-las cacarejar como galinhas. Muitos mitos e equívocos permanecem sobre a técnica.
O psicólogo Steven Jay Lynn, da Universidade de Binghamton, que estuda a hipnose há décadas, publicou vários artigos recentes nos quais ele e seus colegas procuram refutar alguns dos mitos populares sobre a hipnose.
Um mito comum é que as pessoas hipnotizadas não conseguem resistir às sugestões e são obrigadas a obedecer cegamente às sugestões do hipnotizador . Na verdade, porém, “as pessoas podem resistir e até mesmo opor-se às sugestões hipnóticas. A sua experiência de controlo durante a hipnose depende das suas intenções e expectativas relativamente à manutenção ou não do controlo voluntário”. Lynn e colegas concluem: “Indivíduos hipnotizados mantêm o controle sobre suas ações e podem resistir às sugestões hipnóticas”. A hipnose não é algo que é feito a você, mas algo que você faz.
Outro mito é que a hipnose é um “estado especial” de consciência alterada onde as defesas são neutralizadas, permitindo a entrada no subconsciente . No entanto, a pesquisa não conseguiu apoiar esta ideia. “As pessoas podem responder a sugestões hipnóticas mesmo quando estão alertas e numa bicicleta ergométrica… durante a hipnose, mesmo os indivíduos mais sugestionáveis permanecem totalmente conscientes e conscientes do que os rodeia.” Apesar das repetidas tentativas, os pesquisadores não conseguiram encontrar supostos marcadores discretos do estado hipnótico. Lynn e seus colegas sugerem que, em vez de ser um estado de transe, a hipnose é “um conjunto de procedimentos nos quais sugestões verbais são usadas para modular a consciência, a percepção e a cognição ”.
Muitas pessoas acreditam que a hipnose é um estado semelhante ao do sono (o termo hipnose deriva de Hypnos, o deus grego do sono) e que seus efeitos podem ser atribuídos ao relaxamento. No entanto, estudos psicofisiológicos demonstraram que, ao contrário dos que dormem, os participantes hipnotizados permanecem acordados e conscientes do que os rodeia durante a hipnose.
Além disso, os efeitos da hipnose não podem ser atribuídos ao relaxamento. A pesquisa descobriu que uma indução baseada em exercícios não foi menos eficaz do que uma indução baseada em relaxamento. A hipnose também difere da atenção plena : “enquanto a hipnose direciona a atividade mental espontânea para eventos sugeridos, a prática da atenção plena exige a observação de pensamentos e emoções espontâneas com uma atitude de aceitação e sem julgamento”. A pesquisa indicou que, ao contrário dos praticantes de mindfulness, indivíduos altamente sugestionáveis não tendem a demonstrar capacidade metacognitiva superior.
Os mal-entendidos sobre a hipnose não se limitam ao público leigo. Os autores observam que a Associação Americana de Psicologia, em 2015, definiu a hipnose como um estado de “atenção concentrada e consciência periférica reduzida, caracterizada por uma maior capacidade de resposta à sugestão”. No entanto, esta definição e outras não concordam com as evidências. A pesquisa refutou a ideia de que a atenção concentrada é uma característica central da hipnose. Quando os pesquisadores instruíram os participantes a concentrarem a atenção em imagens e sugestões que contradiziam diretamente as sugestões do hipnotizador, os participantes continuaram a responder às sugestões, apesar de concentrarem a atenção em imagens incompatíveis. Lynn e colegas escrevem: “Participantes altamente sugestionáveis, que indicaram estar profundamente hipnotizados, mesmo assim relataram, quase palavra por palavra, uma conversa telefônica que ouviram durante a hipnose.”
Grande parte do fascínio popular em torno da hipnose centra-se na ideia de que ela pode ajudar a memória e que indivíduos hipnotizados podem ser capazes de acessar memórias de infância há muito reprimidas. Na verdade, as pessoas que foram hipnotizadas muitas vezes sentem-se confiantes de que as suas memórias, obtidas sob hipnose, são precisas. No entanto, a investigação há muito refuta esta noção. A hipnose não aumenta a confiabilidade da memória.
O psicólogo Michael Nash, da Universidade do Tennessee, tendo revisado 60 anos de estudos empíricos explorando se as faculdades psicológicas ou fisiológicas da infância são restabelecidas durante a regressão etária hipnótica , concluiu: “Não há evidência de uma restauração literal do funcionamento da infância durante a idade hipnótica”. procedimentos de regressão.” Na verdade, as pessoas com regressão etária a tempos históricos anteriores invariavelmente recordam detalhes e cenas que são incompatíveis com os dados factuais do período sugerido. Geralmente, as lembranças das pessoas tendem a ser consistentes com as informações fornecidas pelos experimentadores sobre suas supostas experiências e identidades de vidas passadas. Desta forma, os participantes não recordam realmente o passado; em vez disso, suas respostas refletem suas expectativas, fantasias e crenças atuais sobre o assunto.
Outro mito popular afirma que a capacidade de resposta às sugestões reflete nada mais do que conformidade, fingimento ou falsificação. No entanto, “estudos de neuroimagem revelam que os efeitos das sugestões hipnóticas ativam regiões cerebrais (por exemplo, processamento visual) consistentes com eventos sugeridos (por exemplo, alucinações com um objeto). Estas descobertas fornecem evidências convincentes de que os efeitos hipnóticos são representados no nível neurofisiológico consistente com o que as pessoas relatam”. Aparentemente, muitos participantes sugestionáveis experimentam genuinamente os efeitos das sugestões hipnóticas de maneira involuntária. Michael Nash concluiu : “Embora muitas vezes denegrida como falsidade ou ilusão, a hipnose demonstrou ser um fenômeno real”.
O estudo da hipnose, afirmam Lynn e colegas, “fornece insights valiosos sobre a natureza da consciência, incluindo o papel das expectativas, atitudes, imaginações, metaconsciência e a experiência da involuntária na geração de respostas a eventos sugeridos”.
Eles concluem: “A hipnose funciona como uma técnica autônoma eficaz ou, mais comumente, adjuvante, que fornece aos médicos uma metodologia eficiente, econômica e flexível para aliviar uma miríade de condições psicológicas e médicas, facilitar a resiliência e aumentar o potencial humano ” .
