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Limão Emagrece?
A dieta do limão é uma febre para muitas pessoas que querem emagrecer, inclusive para celebridades, conhecida como a dieta da Gisele Bündchen ou da Beyonce.
Não somente o limão emagrece, como a fruta ajuda a aumentar a imunidade e a aliviar problemas gástricos leves. É antioxidante e detém diversos componentes que fazem bem a saúde, como prevenir pedra nos rins, por exemplo. Porém suas propriedades medicinais vão muito além disto. O limão emagrece.
Este tipo de dieta tem várias receitas e a pessoal pode escolher uma infinidade de tipos de sucos e misturas para apreciar com o limão. Mas vale lembrar que, muitos especialistas não recomendam substituir as refeições apenas por sucos, dado ao fato que precisamos de muito mais nutrientes e vitaminas para ter uma vida saudável. Há entretanto uma controvérsia, já que outros especialistas, até mesmo nos Estados Unidos, recomendam.
Benefícios do Limão
Segundo alguns especialistas, além do limão ser rico em vitamina C, que ajuda a aumentar o sistema imunológico, é desintoxicante, diurético, hidrata o sistema linfático, combate os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce, ajuda no metabolismo digestivo, desintoxica o fígado, emagrece e equilibra o PH do organismo (por ser alcalino) e é antioxidante.
Ele ainda contém ácido cítrico, ácido ascórbico, santoninas, cálcio, magnésio, bi-flavonoides, pectina, sais minerais e limoneno.
Todos estes nutrientes e vitaminas ajudam muito a ter um organismo saudável, se for consorciado com uma dieta equilibrada de consumo de leguminosas, folhas, proteína e carboidratos moderados. É essencial, para a dieta do limão que haja um equilíbrio associado a outra dieta para a verdadeira eficácia do limão. Limão emagrece da maneira certa.
Os Contras da Dieta
Existem os contras da dieta do limão. Quem tem problemas de intestino preso, não deve usar, pois isso ajuda a prender ainda mais, assim como, não deve ser usado por pessoas que tenham gastrite aguda, ou úlcera estomacal, pois a sua quantidade diária, vai fazer aumentar ainda mais as lesões, por exemplo.
Se for usada de maneira indiscriminada e sem o consórcio de outra dieta, pode causar durante aftas na boca, dor muscular, fraquezas fortes, tonturas e até mesmo hipoglicemia e desmaios, devido a ausência de outros nutrientes, o que é um perigo para a saúde. Quando a dieta é somente a base de limão e restringe outros alimentos o perigo é maior, e ressalta-se a importância de um acompanhamento profissional de um médico ou nutricionista para encontrar o melhor equilíbrio.
O ideal, segundo os nutricionistas, é aderir um cardápio alimentar equilibrado, agregando o limão no uso diário, onde ajudará a perder mais peso.
Algumas Receitas
Agora, o passo a passo de algumas das receitas feitas com o limão, para que possa escolher e variar o consumo de limão em uma dieta equilibrada:
Limão Puro
Chupe meio limão, aumentando para um limão inteiro no segundo dia, um limão e meio no terceiro dia, dois limões no quarto dia e mantendo a quantidade de dois limões por dia. Deve-se fazer sempre em jejum pela manhã e é tido como o grande segredo da dieta. Porém o café da manha não se torna dispensável, devendo a pessoa consumir um pouco de carboidrato e outras vitaminas por intermédio de frutas.
Limão com Água Gelada Emagrece
Durante sua dieta, tome um copo de água gelada com suco de um limão puro, de cinco a seis vezes ao dia, sem pular refeições, mas sendo nos intervalos entre elas. Não pode adicionar nem açúcar e tampouco adoçante.
Limão com Água Morna
Misture um copo de água morna (não pode ser água que acabou de ser fervida) com suco de um limão, todas as manhãs, após o café da manha. Isso é importante pois ativa suas funções digestivas e ajuda a prevenir doenças de garganta e vias respiratórias.
Limão com Gengibre
Tome suco de um limão batido com um copo de água e um punhado pequeno de gengibre, durante o período de sua dieta. É uma bebida tão boa que recomenda-se aderir a este suco, mesmo quando a dieta acabar.
Limão com Couve
Bata duas folhas de couve manteiga com um copo de água e suco de um limão todos os dias. Além dos benefícios do limão, a couve auxilia do trato digestivo, fazendo com que as idas ao banheiro se tornem mais agradáveis.
Limão com Berinjela
Em uma jarra de vidro, coloque uma berinjela cortada em rodelas, suco de um limão e um litro de água. Deixe na geladeira por vinte e quatro horas e tome no dia seguinte, um copo em jejum, um copo meia hora antes do almoço e um copo meia hora antes do jantar. Repita a receita para o dia seguinte sempre, tomando durante os quinze primeiros dias de sua dieta. Tem outras funções e é recomendado seu uso contínuo também.
Limão com Bicarbonato de Sódio
Misture em um litro de água, uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e o suco de três limões. Tome ao longo do dia, esse litro de água feita com limão e bicarbonato, durante uma a duas semanas de seu início da dieta. Não é recomendado o uso contínuo desta mistura.
Limão com Pimenta
Logo de manhã, tomar um copo de água morna com uma pitada de sal, quando não se estiver tomando outro suco supracitado. No decorrer do dia, inclusive nas refeições, tomar um uma xícara de água com duas colheres de suco de limão, duas colheres de xarope do bordo (xarope de ácer), pimenta vermelha a gosto. Antes de dormir, tomar um chá laxativo. Fazer somente isso durante quinze dias.
Observações Importantes
Antes de começar qualquer dessas dietas, é aconselhável procurar seu médico ou seu nutricionista e discutir com ele o melhor que pode ser usado por você, além de fazer exames, para saber se esse tipo de dieta, não vai causar nenhum dano, ou agravar algum problema de saúde, que já possa ter.
Nem sempre, uma dieta que possa ter dado certo com uma pessoa, quer dizer que dará certo com você, já que se deve levar em consideração, o seu estilo de vida e saúde, além da parte genética. Por isso a importância de um acompanhamento com seu médico.
