O uso de quitosana para emagrecer é algo comum entre muitos praticantes de atividades físicas. O efeito emagrecedor da quitosana se dá devido ao fato dela tornar-se uma espécie de gel quando ingerida. Após a ingestão de alimentos, as gorduras destes grudam neste gel que ficou depositado no estômago, já que ele age parecido com uma esponja. Todo o gel com a gordura é eliminado do nosso organismo por meio das fezes, possibilitando assim que a gente acabe consumindo menos calorias.
É claro que, assim como qualquer outro produto do tipo, a quitosana não é capaz de eliminar toda a gordura que nós ingerimos. Além disto, há uma quantidade máxima de ingestão diária do produto, mais precisamente uma porção de 3 gramas. Deste modo, o uso de quitosana para emagrecer deve ser um auxiliador para o emagrecimento, que aliado à uma dieta equilibrada e à prática regular de atividades físicas, é um dos melhores emagrecedores naturais que existem.
Quitosana para Emagrecer
A quitosana, produzida em crustáceos como caranguejos, lagostas e camarões, é uma fibra que se forma a partir de um aminopolissacarídio e este, por sua vez, é originário de uma substância chamada quitina. Esta substância pode ser obtida a partir dos exoesqueletos dos crustáceos, e passa a se chamada de quitosana após passar pelo processo de produção, o que possibilita que ela seja ingerida de uma maneira segura.
Quando ingerida com água, a quitosana ganha uma consistência parecida com um gel, e se deposita no nosso estômago. Este gel é capaz de absorver as gorduras que ingerimos, agindo como uma verdadeira esponja, impedindo que o nosso organismo absorva toda a gordura que consumimos. O uso diário de quitosana não deve ultrapassar os três gramas, já que uma grama da substância equivale a 8 vezes uma grama de gordura. Além de absorver parte da gordura como se fosse uma esponja, a quitosana ainda contribui para o aumento da sensação de saciedade, já que ela é um tipo de fibra. Desta forma, a ingestão de quitosana com água reduz o nosso apetite, algo que facilita a perda de peso.
Uma vez que a quitosana não é um remédio que necessita de receita médica para seu uso, ela é comprada em larga escala, tanto no Brasil, como em outros países. Apesar de não ter muitas contraindicações, a quitosana não deve ser utilizada por mulheres grávidas e lactantes, nem por pessoas que apresentam alergia aos frutos do mar, uma vez que ela é um produto obtido dos crustáceos.
Diferente de muitos outros produtos que levam mais tempo para começar a agir no nosso organismo, o uso de quitosana para emagrecer tem seu efeito logo no primeiro dia de consumo, já que, como explicado anteriormente, a quitosana auxilia no emagrecimento por absorver uma parcela da gordura que o nosso corpo absorve.
Como uma grama da substância equivale a até 8 vezes uma grama de gordura, isto corresponde a mais ou menos 72 calorias. O uso diário de quitosana não deve ultrapassar 3 gramas, então, desta forma, a utilização de quitosana para emagrecer pode ajudar a eliminar até 216 calorias. Se o consumo de quitosana ainda estiver associado à prática diária de 30 minutos de caminhada, serão cerca de mais 200 calorias gastas, totalizando mais de 400 calorias gastas em um único dia.
Uma dieta saudável, equilibrada e pouco calórica é fundamental para que o emagrecimento não seja tão difícil. Se o consumo de 3 gramas de quitosana for diário, em um mês a pessoa pode eliminar 1 kg somente com o uso da substância. Deste modo, a quitosana contribui para o emagrecimento, já que ajuda na eliminação das calorias, mas a prática de exercícios físicos e a reeducação alimentar são fundamentais para o e emagrecimento.
Outro fator que merece ser destacado é que a quitosana em forma de gel é capaz de absorver as gorduras, mas não as proteínas e carboidratos.
Quitosana: Como Usar e Onde Comprar
O uso do suplemento deve ser feito antes do almoço e do jantar, preferencialmente de 15 a 30 minutos antes das principais refeições, e com água. A quantidade diária de quitosana geralmente não deve ultrapassar os 3 gramas, mas é variável de pessoa para pessoa.
Considerado por muitos como o mais poderoso e famoso emagrecedor, a quitosana é comercializada tanto em forma de cápsulas como em forma de comprimidos. Seu uso deve ser acompanhado por um profissional da área da saúde, como um médico ou nutricionista, pois isto garante uma eficiência maior ao uso da quitosana para emagrecer.
A venda de quitosana é aprovada pelo FDA, o órgão americano responsável pela regulamentação do uso de medicamentos e alimentos, e pela ANVISA, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária. No Brasil, a quitosana é comercializada em tabletes, potes, sachês e caixas com diversas quantidades e tamanhos. Também há versões de quitosana que combinam variações de sabores.
Os preços de quitosana são variáveis de acordo com cada comércio. Na internet, pode ser encontrada a quitosana de fabricação nacional com preços que variam entre 54 e 80 reais, em embalagens que contém 100 cápsulas com 500 miligramas cada.
Outros Benefícios da Quitosana
Além do uso de quitosana para emagrecer, a quitosana também é indicada como uma alternativa para alguns tipos de intoxicação, apesar do tratamento à base desta substância não ter sua eficiência comprovada para tal finalidade.
A quitosana também ajuda no tratamento de queimaduras, o que é um fator bastante positivo. A maioria dos acidentes com queimadura acontece em casa, o que impossibilita que as pessoas sigam com suas atividades do cotidiano de maneira normal.
Uma série de tratamentos realizados na UPS indicaram que membranas feitas de quitosana apresentam ação regeneradora bastante rápida. Além disto, a membrana de quitosana não é tóxica, além de ser um material leve e biodegradável.
Atualmente, algumas clínicas médicas têm aplicado a quitosana por meio de uma seringa para estancar sangramentos. Este uso não é tão comum, mas já ajudou a salvar algumas vidas.
Por fim, o colesterol ruim (LDL) também tem o seu nível reduzido com o consumo de quitosana; já o colesterol bom (HDL) tem seu nível aumentado. Além disto, a quitosana é fonte de nutrientes essenciais para a funcionamento saudável do metabolismo.
