Desde a década de 1900, o sal de amargo, ou sal de Epsom, tem sido usado para perder peso e ajudar outros problemas de saúde. Mesmo algumas das suas celebridades e atletas preferidos têm aderido aos banhos de sal amargo para emagrecer.
O que é Sal Amargo?
O sal amargo é um composto mineral constituído por magnésio e sulfato, que pode ser adicionado ao banho, ingerido ou diluído em água para relaxar o organismo. Ele não se trata realmente de um sal, e sim um componente mineral puro de ocorrência natural que contém magnésio e sulfato. O sal amargo foi aclamado como um remédio natural para alguns problemas de saúde e tem sido usado para fins domésticos, de jardinagem e de beleza.
Pesquisas indicam que o sulfato e o magnésio são normalmente absorvidos através da pele, o que torna mais fácil aproveitar os benefícios para a saúde que eles trazem.
No caso de você não saber, o magnésio desempenha um papel muito importante na forma como o corpo funciona. Alguns dos benefícios incluem a regulação da atividade de mais de 300 enzimas, ajudando a função muscular e nervosa, evitando bloqueio da artéria e reduzindo a inflamação. O sulfato, por sua vez, ajuda a melhorar a absorção de nutrientes do corpo, ajuda a aliviar as dores de cabeça e a eliminar as toxinas do seu corpo.
Sal Amargo Emagrece?
Algumas pesquisas realizadas descobriram que o sulfato e o magnésio são absorvidos através da pele quando nos banhamos com sal amargo. Além disso, o sal amargo ajuda na eliminação das toxinas ambientais,a curar vários problemas de pele e desestabilizar o corpo.
Se o seu corpo tem baixo teor de magnésio, pode levar a problemas cardíacos, hipertensão arterial e até mesmo dores de cabeça. Por outro lado, se seu corpo estiver com baixo teor de sulfato, isso pode causar cansaço corporal. É por isso que é muito importante que você forneça para o seu corpo uma quantidade certa de magnésio e sulfato para ajudar com o bom funcionamento do seu corpo. Tenha em mente que o ganho de peso está associado ao consumo emocional e à fraca absorção de nutrientes.
Quando você remove toxinas do seu corpo e se sente mais relaxado, é menos provável que coma demais e seu corpo irá metabolizar melhor os alimentos, o que levará à perda de peso. Algumas pessoas relataram uma pequena diminuição em polegadas quando saíram do banho. A razão pela qual isso muitas vezes acontece é porque alguns perdem peso da água através da transpiração no banho de vapor e, mas não da gordura real. Outra teoria é que a água salgada com sal de Epsom desidrata seu corpo e isso leva a perda de peso da água. Assim, a crença de que o sal amargo emagrece não deve determinar que essa é a melhor opção.
Usar o sal amargo para perder alguns centímetros rapidamente para esse evento especial funcionará temporariamente, mas o efeito não durará por muito tempo. Portanto, esta deve ser uma estratégia adicional ou de curto prazo para perder peso. Você também deve ter em mente que gastar muito tempo em banhos quentes pode levar aos sintomas de fraqueza.
Caso você faça o processo demais, isso pode levar a efeitos adversos sobre sua saúde, que incluem fraqueza em seus ossos e interrupção do seu ciclo menstrual.
Como Usar o Sal Amargo Para Emagrecer?
Certifique-se de, lentamente, adicionar uma colher de sopa de sais amargo ao seu banho diariamente. Aumente gradualmente a quantidade de sal em cerca de duas xícaras. A razão para isso é se você começar com as grandes quantidades sem uma introdução gentil, você pode sofrer de sintomas como irritação rápida da pele, mudanças de humor e hiperatividade. O objetivo é não exagerar.
Feito isso, mergulhe no banho por 20 minutos e simplesmente relaxe. Não fique na água por mais de 25 minutos ou você acabará se cansando. Certifique-se de utilizar água suficiente e reidratar-se adequadamente durante e após o banho. Se você acha que fazer um banho diário é um pouco demais para você, reduza-o para 2 a 3 vezes por semana.
Isso varia de pessoa para pessoa, mas a frequência que você faz depende de você pessoalmente, então a melhor maneira é apenas ouvir o seu corpo e ajustar de acordo.
Tipos de Sal Amargo para Banhos
Sal Amargo e Bicarbonato de Sódio
Bicarbonato de sódio é um dos melhores limpadores de corpo e desintoxicantes. Em algumas partes do mundo, as pessoas usam o bicarbonato de sódio para se livrar do envenenamento de metais pesados ou nucleares, pois ele se liga com urânio e outros produtos químicos tóxicos, levando o corpo para um nível normal.
Se você quer usar o produto com o intuito de que o sal amargo emagrece, siga a mesma direção indicada acima. Então você mistura uma xícara de bicarbonato de sódio e sal amargo na sua água do banho. Certifique-se de que ele se dissolva corretamente e depois relaxe e aproveite a sensação.
Sal Amargo e Gengibre
O que muitas pessoas não sabem é que o gengibre é muito bom para abrir os poros da pele e isso lhe permite suar mais e liberar mais toxinas. O gengibre também é usado com fins medicinais, pois a raiz é ótima para a sua saúde em geral.
É preferível que você use gengibre com água quente, pois isso amplifica o processo de desintoxicação. Adicione duas colheres (sopa) de gengibre triturado na água quente e depois adicione uma xícara de sal amargo. Misture-o na água e certifique-se de que está dissolvido e bem misturado. Agora mergulhe na água de cura e desfrute por aproximadamente 20 minutos.
Sal Amargo e Vinagre de Maçã
É difícil ler qualquer site de saúde e não se informar sobre o vinagre de cidra de maçã e quão poderoso ele é! O vinagre de cidra de maçã é popular devido aos seus diversos benefícios para a saúde em fins de perda de peso e beleza.
A primeira coisa que você deve fazer é misturar uma xícara de vinagre de maçã com meia xícara de sal amargo em sua água de banho quente. Você deve permanecer mergulhado na mistura por cerca de 30 minutos.
Sal Amargo com Óleos Essenciais
Se você realmente quiser apimentar as coisas um pouco, você pode adicionar o seu óleo essencial preferido ao banho. Isso pode ajudar a aumentar o efeito de suavização e relaxamento. Alguns dos melhores óleos essenciais que você pode usar são hortelã de pimenta, eucalipto, árvore de chá, limão e laranja.
Você deve adicionar de 10 a 20 gotas de seu óleo preferido na água e depois misturá-lo para que ele distribua uniformemente na água. Mergulhe durante 20 minutos e aproveite o relaxamento.
Outros Benefícios do Sal Amargo
Relaxa Você
Vivemos em um mundo muito estressante e seu corpo precisa relaxar às vezes. O estresse realmente drena seu corpo de seus níveis de magnésio e provoca um aumento na adrenalina. O sal amargo é absorvido através da pele e reabastece o corpo com magnésio, o que ajuda a produzir substâncias químicas que elevam o humor no cérebro para criar uma sensação relaxada e calma.
Estudos demonstraram que o magnésio aumenta a energia e a resistência, incentivando a produção de ATP (adenosina trifosfato), que são os pacotes de energia feitos nas células. Especialistas em saúde também acreditam que, se você banha-se no sal amargo pelo menos 3 vezes por semana, irá ajudá-lo a se sentir melhor, parecer melhor e mais energizado. Os íons de magnésio irão ajudá-lo a relaxar, reduzir a irritabilidade e diminuir o nível de adrenalina.
Ajuda os Nervos e Músculos a Funcionarem Melhor
O sal amargo pode ajudar a regular os níveis de eletrólitos em seu corpo e garantir o bom funcionamento de seus músculos, enzimas e nervos. Ter a quantidade certa de magnésio também é importante para o uso adequado de cálcio, pois serve como principal condutor dos impulsos elétricos em seu corpo.
Combate Coágulos Sanguíneos e Bloqueio das Artérias
O sal amargo também ajuda na prevenção de doenças cardíacas e na melhoria da saúde respiratória geral. Além disso, faz um bom trabalho para proteger a elasticidade das artérias, parar os coágulos sanguíneos e reduzir o risco de ataques cardíacos repentinos.
É Bom Para a Constipação
Você já deve saber disso, mas o sal de banho é usado para tratar a constipação por atuar como um agente desintoxicante para a limpeza do cólon. Tal efeito é possível pelo fato do sal amargo agir como um laxante ao aumentar a água no intestino, o que ajuda a passar fezes e aliviar o bloqueio.
Remove as Toxinas do Corpo
O sulfato presente no sal amargo ajuda a eliminar toxinas e metais pesados do seu corpo e o corpo a remover essas substâncias nocivas. Agora lembre-se de que sua pele é uma membrana altamente porosa, então, quando você adiciona sal amargo à água do seu banho, ajuda a desencadear esse processo que tira toxinas nocivas por sua pele.
Conclusão
Usar o sal amargo no banho confere uma série de benefícios à nossa saúde. A questão de que o sal amargo emagrece não deve guiar as suas decisões. O emagrecimento saudável deve ser alcançado com uma menor ingestão diária de calorias, pois isso ajuda você a perder peso de forma segura. Limitar alimentos gordurosos, carboidratos, açucarados, carregados de sódio, bem como bebidas doces e alimentos processados é fundamental para a saúde e boa forma, pois uma dieta equilibrada e nutritiva deve ser composta por vegetais, grãos integrais, alimentos proteicos magros e frutas.
Se você quer obter resultados mais rápidos, adicione uma rotina de exercícios ao seu plano semanal para maximizar a queima de calorias. Utilize o sal amargo regularmente e beneficie-se dos seus resultados para a saúde do corpo e da mente.
