Adolescentes que dormem mal têm maior probabilidade de se machucar propositalmente, diz um novo estudo.
Sono mais curto, dormir mais tarde e acordar frequentemente durante a noite foram significativamente associados ao risco de automutilação em adolescentes de 14 anos, relatam pesquisadores no Journal of Child Psychology and Psychiatry .
Esse risco permaneceu elevado mesmo quando os adolescentes completaram 17 anos, observaram os pesquisadores.
“Embora esta seja claramente uma relação desfavorável, um ponto positivo desta pesquisa é que o sono é um fator de risco modificável — podemos realmente fazer algo a respeito”, disse a pesquisadora principal Michaela Pawley, candidata a doutorado em psicologia na Universidade de Warwick, no Reino Unido, em um comunicado à imprensa.
Pesquisadores disseram em notas de contexto que cerca de 70% dos adolescentes não dormem o suficiente.
Enquanto isso, as taxas de automutilação entre jovens estão aumentando, disseram os pesquisadores.
Para verificar se os dois estavam conectados, os pesquisadores analisaram dados de mais de 10.000 jovens de 14 anos que participaram de um estudo de saúde de longo prazo com residentes do Reino Unido nascidos entre 2000 e 2002.
Os participantes forneceram detalhes sobre seu sono habitual e também foram questionados se haviam praticado automutilação ou automutilação.
“Descobrimos que dormir menos em dias de aula, demorar mais para adormecer e acordar mais frequentemente à noite aos 14 anos estavam associados à automutilação simultaneamente e três anos depois, aos 17 anos”, disse Pawley.
Problemas de sono aumentam o risco de automutilação mesmo depois de levar em conta outros fatores como idade, gênero, status socioeconômico, autoestima e depressão , disseram os pesquisadores.
Pesquisadores afirmam que a falta de sono pode interferir na impulsividade e na capacidade de um adolescente de tomar boas decisões. A falta de sono também pode prejudicar sua capacidade de lidar com a depressão.ou ansiedade , e torná-los mais propensos a ver a vida de forma negativa.
“A automutilação é uma das principais causas de morte entre adolescentes e jovens adultos. É um tema preocupante”, disse a pesquisadora sênior Nicole Tang, diretora do Laboratório de Sono e Dor da Universidade de Warwick , em um comunicado à imprensa.
“Saber que o sono ruim e fragmentado é frequentemente um marcador que precede ou ocorre simultaneamente com pensamentos e comportamentos suicidas nos dá um foco útil para monitoramento de risco e prevenção precoce ”, disse Tang.
Os pesquisadores disseram que estudos futuros devem investigar se a promoção de um sono melhorpor meio da terapia cognitivo-comportamental para insônia pode fornecer proteção contra automutilação.
Mais informações
A Academia Americana de Pediatria tem mais informações sobre crianças e automutilação.
FONTES: Universidade de Warwick, comunicado à imprensa, 20 de agosto de 2025, Journal of Child Psychology and Psychiatry , 4 de agosto de 2025
