Sucos para perder barriga
O suco verde médio está assumindo a nova tendência para técnicas de emagrecimento saudável. Mais leve do que um smoothie e contendo ingredientes diferentes, muitos estão achando o quão refrescante pode ser beber suas frutas e vegetais. Cada uma dessas receitas tem uma opinião diferente sobre como fazer um suco verde, então experimente até encontrar seu favorito.
Tipos de Sucos para Perder Barriga e Emagrecer
Suco verde para iniciantes
Se você está intimidado pelo pensamento de fazer e beber suco verde, comece aqui. Eles mantêm isso simples, com apenas ingredientes suficientes para torná-lo bom e melhorá-lo em vitaminas e minerais importantes. A programação inclui abacaxi, maçã e gengibre, e obtém a cor verde distinta de um tipo especial de couve chamada dino kale, bem como alguma salsa. É muito fácil de fazer, e uma vez que não contém um sabor ruim graças a frutas doces, é mais provável que você a beba e se beneficie. Você sempre pode adicionar mais ingredientes à medida que se acostume com a ideia de suco verde diário.
Suco verde em forma
Aqui está uma maneira de ficar magro com a ajuda de um suco verde. A receita deste suco inclui uma lista bastante padrão de itens de suco verde, como couve, pepino e aipo, mas usa uvas como fonte de doçura. Muitas vezes você verá maçãs sendo usadas para adicionar um sabor adocicado para um suco, mas as uvas funcionam bem também, e também contribuem para o valor nutricional do suco. Esta receita exige o uso de um juicer, não um liquidificador. Um juicer irá separar o suco da polpa para todos os ingredientes, e lhe dará um líquido mais concentrado.
Suco verde de erva-doce e maçã
Este suco verde usa dois alimentos saborosos, um de uma fruta e um vegetal, para produzir um delicioso sabor. A maçã traz sua doçura natural clássica, enquanto a erva tem seu sabor distinto que combina bem com a maçã. Adicionando ao verde deste suco a couve, pepino e aipo, e os três destes trazem nutrientes adicionais para a mesa também.
Uma boa tática ao fazer suco verde é seguir as receitas exatamente como descrita na primeira vez e, em seguida, fazer adições e substituições com base no que você gostou e do que não gostou. Pode ser divertido brincar com os diferentes ingredientes.
Suco verde saboroso
Quando se trata de beber suco verde, se você não gostar do sabor, você provavelmente não vai beber com regularidade suficiente para que ele faça uma diferença notável.
Há um limão inteiro neste suco verde, por isso será embalado com acidez cítrica, que é equilibrado pela doçura de um total de três maçãs. Há muita couve adicionada para que você esteja obtendo vitaminas e minerais em abundância na forma de vitamina A e vitamina C, bem como de magnésio e potássio. Eles dão a dica de que, se você não tiver um juicer apropriado, você pode misturar esses itens e, em seguida, esticar o suco através de um cheesecloth.
Suco verde primavera
Combinando ingredientes encontrados em muitas receitas de suco verde, como pepino e aipo. Há também maçãs verdes, que tendem a ter uma acidez para elas que outras variedades de maçã não têm. Você também receberá uma mistura de couve e romãs para vegetação adicional. A romã fica atrasada quando se trata do departamento de nutrição, mas ainda fornece mais nutrientes que a alface, especificamente a vitamina A.
Poção do Popeye
Este suco está cheio até a borda com espinafre. Com certeza, há dois punhados de espinafre neste suco verde, ou na verdade você poderia dizer que existe o equivalente a dois punhados, já que você está obtendo principalmente a essência desses vegetais e frutas por sucos. Você obterá menos fibra separando o suco da polpa, mas você pode estar mais inclinado a beber o suco ao invés de misturar os itens. Este é um suco vegano, assim como a maioria das receitas de suco verde.
Suco Verde de Abacaxi
O sabor a abacaxi domina este suco verde, que embala um soco nutricional graças a todas as frutas e vegetais que contém. Você começa com uma xícara cheia de abacaxi, adicionando brócolis, couves e uma maçã à mistura. Um copo de espinafre irá fornecer-lhe um grande impulso de Vitaminas A e C, e um punhado final de menta fresca significa que isso terá um sabor fresco e nítido por toda parte. É o tipo de suco que você pode usar para se recuperar de um dia estressante no trabalho, ou durante o meio de um dia estressante para ajudá-lo a lidar e manter o controle.
Suco Verde Divino
Torne-se a deusa que você deveria ser com esta receita de suco verde. Perguntando sobre como perder gordura na barriga? Brócolis, um vegetal que você pode não pensar quando se trata de fazer um suco, mas um que faz um bom trabalho de manter a sua aparência bonita e saudável. Se o pensamento de beber brócolis não soa atraente para você, lembre-se de que seu sabor é superado por suplementos como o abacaxi e a hortelã. Você vai adorar o sabor desse suco e você nem se lembrará que há brócolis no momento em que você acabou de beber.
Suco Detox
O suco verde vai bem com todos os esforços de desintoxicação que você pode tomar, e esta receita particular tem um olho vivo em mantê-lo limpo. Para torná-lo ainda mais limpo, certifique-se de usar produtos orgânicos, o que o ajudará a evitar os OGM, os pesticidas e os herbicidas encontrados nos alimentos convencionais. Esta é uma mistura gostosa de maçãs, couves, aipo e pepino, com um ingrediente especial, manjericão, costumava dar uma torção que muitas vezes você não encontra nas receitas padrão de suco verde. O manjericão não só aumenta o sabor, mas contém antioxidantes para tornar o suco mais saudável.
