As pessoas que bebem chá preto, verde ou oolong podem ter menos probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 do que as pessoas que não bebem chá, sugere uma nova pesquisa.
Os pesquisadores revisaram dados de 19 estudos anteriores com um total de mais de um milhão de participantes, de oito países diferentes, que não tinham diabetes tipo 2. Eles analisaram a frequência com que os participantes bebiam chá preto, verde e oolong – menos de uma xícara por dia, uma a três xícaras por dia e quatro ou mais xícaras.
Durante um período médio de acompanhamento de 10 anos, a análise descobriu que as pessoas que bebiam pelo menos quatro xícaras de chá diariamente tinham 17% menos probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 do que indivíduos que consumiam pouco ou nenhum chá, de acordo com resultados preliminares apresentados no Reunião anual da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes em Estocolmo . Beber de uma a três xícaras de chá foi associado a um risco 4% menor de diabetes , segundo a análise.
“Nossos resultados são empolgantes porque sugerem que as pessoas podem fazer algo tão simples quanto beber quatro xícaras de chá por dia para diminuir potencialmente o risco de desenvolver diabetes tipo 2”, disse o principal autor do estudo, Xiaying Li, da Universidade de Ciência e Tecnologia de Wuhan, na China. em um comunicado.
O chá preto, verde e oolong são feitos da mesma planta e têm sabores diferentes devido às diferenças na forma como as folhas são processadas, de acordo com a Academia de Nutrição e Dietética (AND) . Os polifenóis, substâncias naturais encontradas em chás com cafeína e ervas, são antioxidantes que podem reduzir os danos celulares associados ao diabetes. E as catequinas, um tipo de polifenol no chá verde, podem ajudar a controlar o açúcar no sangue.
Mas estudos anteriores sobre o consumo de chá e o risco de diabetes tipo 2 produziram resultados mistos e inconclusivos. De fato, os autores do novo estudo realizaram uma análise separada relatada na mesma reunião médica que encontrou poucos benefícios.
Para esta análise, os pesquisadores estudaram cerca de 5.200 adultos sem histórico de diabetes tipo 2 que fizeram parte do China Health and Nutrition Study de 1997 a 2009. informações médicas e de estilo de vida, como quanto eles fumavam, bebiam e se exercitavam.
No geral, 46% dos participantes relataram beber chá. No final do estudo, 10% dos participantes desenvolveram diabetes tipo 2.
Uma vez que os pesquisadores contabilizaram vários outros fatores conhecidos por aumentar o risco de diabetes tipo 2, incluindo idade avançada e inatividade física, eles não encontraram uma conexão estatisticamente significativa entre o consumo de chá e o risco de diabetes tipo 2. O risco era praticamente o mesmo se as pessoas tomassem chá ou não.
Os resultados desta nova pesquisa não foram publicados em uma revista médica revisada por pares. Uma limitação das duas novas análises é que ambas confiaram nos participantes do estudo para lembrar e relatar com precisão a quantidade de chá que consumiram, tornando possível que fornecessem informações imprecisas.
Embora as pessoas com diabetes sejam aconselhadas a evitar bebidas açucaradas – incluindo chás açucarados – chás sem açúcar de todos os tipos são recomendados para indivíduos com diabetes tipo 2 porque essas bebidas contêm poucas ou nenhumas calorias e carboidratos, de acordo com a American Diabetes Association (PDF). Manter um peso corporal saudável e limitar as bebidas açucaradas também pode ajudar as pessoas a desenvolverem diabetes tipo 2.
Fonte: https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/drinking-tea-tied-to-lower-risk-of-type-2-diabetes/
Por Lisa Rapaport
