A Dieta da água com Limão emagrece e vem ganhando cada vez mais adeptos devido à sua praticidade e também ao fato do limão ser uma fruta popular e acessível. Também chamada de Dieta da Limonada, essa dieta é tão fácil que muitos leitores que ainda não a conhecem podem esboçar reações de surpresa quando descobrem de que maneira ela é posta em prática. Trata-se nada mais nada menos do que tomar um suco de limão em jejum.
Além do limão ser uma das frutas mais importantes para o nosso corpo em questão de saúde, é uma fruta importante também para o emagrecimento saudável e natural.
Confira alguns dos benefícios do limão em nosso infográfico:
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A Dieta da água com Limão e Seus Benefícios
O limão, assim como outras frutas ácidas, é rico em Vitamina C e propriedades que protegem a saúde e fortalecem o nosso corpo. Essa fruta, em suas diversas variedades, promove uma limpeza completa no corpo, limpando as toxinas e facilitando no processo da perda de peso. Além disso, o limão ajuda a diminuir a retenção de líquidos e o inchaço corporal, combate as doenças estomacais e previne resfriados. Sua casca também apresenta um fator importante para a saúde: Ela é rica em monoterpenos, que são as moléculas dos óleos cítricos. Os monoterpenos ajudam no regulamento do armazenamento de gordura e na absorção do açúcar dos tecidos e da pele.
A acidez do limão também desempenha um papel importante, pois ela facilita o processo digestivo da quebra das moléculas de proteína, que consequentemente melhora o processo digestivo, tornando o emagrecimento uma tarefa menos dificultosa. A fruta também aumenta a sensação de saciedade e retarda o envelhecimento da pele, pois a Vitamina C está presente no colágeno, e este, por sua vez, confere firmeza à pele.
A Dieta do Limão apresenta resultados de perda de peso satisfatórios e em um prazo médio, um valor médio de 8 kg em 30 dias. O consumo do suco de limão deve ser realizado diariamente.
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Como Funciona a Dieta do Limão com água?
Consumir água gelada faz com que seu corpo tenha que consumir energia extra para se aquecer e manter a sua temperatura normal, portanto ela é indicada para o consumo do suco de limão por algumas pessoas; já outras preferem com água morna, afirmando que quando a água está morna intensifica o poder da estimulação imunológica do limão, fazendo com que ele melhore ainda mais o sistema digestivo e limpe o fígado. Adicionar gengibre à mistura também é uma boa opção, pois a raiz acelera o metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias e a gordura abdominal seja eliminada, além de conferir um sabor especial. É recomendado que você tome um copo (200 ml) de água morna ou gelada gelada com o suco de de 1 limão, com ou sem adoçante, 15 minutos antes da refeição, 3 vezes por dia. Atenção: Estômagos mais sensíveis podem ser agredidos pelo consumo excessivo do limão, devido à sua acidez. Portanto, preste atenção aos sinais do seu corpo.
Se além da limonada você quer acrescentar mais limão nas suas refeições, experimente substituir o vinagre pela fruta nas suas saladas. O limão dá um plus no sabor!
A Dieta do Limão é uma boa maneira de você perder peso e emagrecer de forma rápida e saudável. Porém, ela sozinha não faz milagres. O suco de limão em jejum ajuda o seu corpo a eliminar as toxinas, mas somente isto não é suficiente. Para que você perca peso saudavelmente é necessário adotar e manter uma dieta equilibrada, fazendo uso da dieta do limão como uma aliada que irá lhe auxiliar no dia-a-dia, e não uma receita emagrecedora que sozinha te fará perder quilos! Lembre-se também de praticar atividades físicas com frequência, pois de nada adianta você comer e não gastar as calorias. Atividades físicas devem fazer parte do dia-a-dia de todo mundo. De nada adianta seguir a dieta do limão se você se alimentar mal e ainda por cima não gastar as calorias com atividades físicas.
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