Já passei por tempestades emocionais. Todos nós temos em nossas vidas. Uma chuva torrencial cairá e podemos optar por nos abaixar e cobrir ou abrir a boca para saborear as gotas de chuva salgadas.
As tempestades podem nos atingir em todos os aspectos de nossas vidas: pode ser uma inundação emocional interior, um furacão no trabalho ou uma tempestade de neve nos relacionamentos. Porém, quando a tempestade se abate sobre nós, muitas vezes precisamos fazer uma escolha. Viramos-nos para enfrentar o granizo e o gelo de frente ou recuamos para a segurança de uma cabana quente e aconchegante para enfrentar a tempestade? E recorremos à ajuda de um ente querido de confiança ou tentamos enfrentar a tempestade sozinhos?
Poderíamos sempre nos encolher e nos esconder da tempestade, tamborilando os dedos e esperando que a equipe de resgate nos colocasse nos ombros e nos levasse para casa em segurança. Ou, num dia corajoso, escolhemos calçar os sapatos de neve e caminhar pela neve profunda – com a ajuda de um “parceiro de caminhada” – sabendo muito bem que podemos ser cobertos por uma avalanche se não tomarmos cuidado?
Meu eu interior sabe a diferença que sinto quando enfrento a tempestade. Às vezes estou com medo, tremendo, com frio e molhado – mas sei que sempre tenho meu parceiro de trekking. Quando tiro as roupas geladas e olho para a lama que acabei de percorrer, sinto-me vitorioso e satisfeito, sabendo que passei corajosamente pelo que teria sido muito mais fácil de evitar. E sempre há insights e sabedoria que penetram em meu cérebro depois de uma tempestade dessas. Todos nós temos dias em que decidimos retirar-nos para a nossa cabana segura e aconchegante, mas enfrentar a tempestade emocional ou situacional pode ser um momento decisivo na vida de alguém.
Abrigo interno na tempestade
Às vezes, nosso abrigo na tempestade vem de dentro. Pode ser respirar longa e profundamente três vezes ou contar até 10 antes de responder a um ente querido chateado. Talvez seja dar um passeio ao sol para organizar nossos pensamentos quando nosso chefe está cumprindo um prazo. Ou talvez seja chorar bem quando a vida fica um pouco demais. Existem também muitas maneiras saudáveis de lidar com o estresse da vida, incluindo as tempestades emocionais, de relacionamento ou situacionais.
A jornada das tempestades emocionais
Talvez desta vez mergulhemos o dedo do pé no gelo gelado e na lama e, percebendo que somos mais fortes do que pensamos, mergulhemos o pé e comecemos a caminhada. Freqüentemente, a melhor maneira de enfrentar uma tempestade é atravessá-la lado a lado com um ente querido ou conselheiro de confiança. Quando a nevasca chega, vestimos a pesada jaqueta de neve e nos aventuramos no frio, impulsionados por nosso novo poder e apoio – e talvez por uma nova compaixão pelas tempestades daqueles que nos rodeiam. E talvez da próxima vez ofereçamos nossa pesada jaqueta de inverno ao amigo que está tremendo ao nosso lado enquanto o ajudamos a atravessar a lama. Já passamos por essa tempestade antes; podemos resistir.
Depois que a tempestade passa, olhamos para a rua inundada ou para a neve que se eleva acima de nossas cabeças para avaliar os danos. É então que poderemos compreender o significado mais profundo da tempestade e por que precisávamos atravessá-la.
Talvez a tempestade tenha exposto uma fissura subjacente no nosso terreno interior que precisava de ser cuidadosamente reparada. Talvez tenhamos visto o ponto de vista da outra pessoa pela primeira vez e tenhamos tido uma ideia de como deve ser calçar as botas dela. Talvez desta vez tenhamos visto a dor e o medo deles , o que nos permite ser um pouco mais suaves e compreensivos com eles na próxima vez. Isso nos ajuda a lembrar que todos nós já tivemos nevascas internas e externas em algum momento de nossas vidas.
Chegando ao outro extremo da trilha coberta de neve, bufando, bufando e sem fôlego, estou satisfeito por ter atravessado esta tempestade – mas não fiz isso sozinho. Não precisamos abrir nosso próprio caminho sozinhos em meio à nevasca. Leve um parceiro de caminhada para sua próxima tempestade emocional – seja um ente querido, um amigo de confiança ou um conselheiro. Agora respire fundo, sabendo que você é um dos corajosos.
