A ansiedade está tendo um momento. Leva apenas alguns minutos a rever as manchetes sobre acontecimentos geopolíticos, dificuldades económicas, crise climática e divisão social para sentir as dores do mal-estar e da apreensão. À medida que a investigação sobre a ansiedade crónica se acumula, surge um quadro bastante desanimador de como a ansiedade grave e sustentada se relaciona com o comprometimento da saúde imunitária, cardiovascular e cognitiva.
É o suficiente para deixá-lo ansioso por causa da ansiedade.
Curiosamente, ouvimos menos alarmes soando sobre adultos mais velhos que sofrem de ansiedade. Pode levar as pessoas a assumir erroneamente que não existe nesta faixa etária ou que não é tão grave em relação à Geração Z, cheia de ansiedade.
A ansiedade certamente existe para os adultos mais velhos e muitos nesta faixa etária lhe dirão o quão descarriladora ela pode ser. Mas detectá-lo em primeiro lugar pode ser um desafio para alguns. Muitos idosos que encontro na minha prática clínica se perguntam: minha ansiedade é normal ? Como posso saber quando tenho um problema?
Vamos esclarecer algumas coisas sobre a ansiedade e talvez até tentar reparar sua má reputação. A principal função desta emoção é antecipar possíveis ameaças futuras e mobilizar-nos para evitá-las ou descobrir uma maneira de lidar com elas. Este continua a ser o caso na idade adulta. Faz-nos pensar e comportar-nos de forma a manter-nos seguros nos nossos anos dourados. Ele faz isso de forma instintiva e eficaz e, como prova, não procure além do seu eu vivo e respirante.
A ansiedade é a emoção que o leva a ligar para o médico quando aquela verruga suspeita em seu braço começa a parecer maior. Também o incentiva a parar de dirigir quando sua visão estiver piorando ou a garantir que você tenha dinheiro suficiente para pagar cuidados de saúde e despesas relacionadas à medida que envelhece.
Se tudo isso parece normal, é porque é assim que a maioria dos adultos mais velhos sente ansiedade. É como um convidado de festa bem-intencionado que lhe diz para tirar os aperitivos crocantes do forno antes que a festa faça uma fogueira.
Um subconjunto de adultos mais velhos, no entanto, experimenta uma ansiedade mais frequente e avassaladora que pode levar ao diagnóstico de um transtorno de ansiedade . A ansiedade torna-se desordenada quando começa a ocupar mais o seu dia-a-dia: a preocupação torna-se incessante, concentrar-se noutras coisas pode ser um desafio, o sono pode ser perturbado, é difícil relaxar ou descontrair e experiências importantes são evitadas ou muito mais difícil de desfrutar por causa da ansiedade. Nesse caso, a ansiedade é o convidado da festa que fala alto demais, demais, e vê tudo como uma ameaça.
Curiosamente, as taxas de prevalência de transtornos de ansiedade tendem a diminuir à medida que as pessoas envelhecem. Faz parte de uma tendência mais ampla que sugere que a saúde mental melhora, até certo ponto, mais tarde na vida. Dito isto, não é insignificante que cerca de 10% dos adultos com mais de 60 anos estejam a lidar com um transtorno de ansiedade. Este número aumenta para quase 30% entre os adultos mais velhos que lidam com múltiplos problemas médicos crónicos ou agudos, ou aqueles que residem em lares de cuidados pessoais.
Embora os adultos mais velhos com transtornos de ansiedade compartilhem muitos dos mesmos sintomas que os mais jovens, a natureza das preocupações pode ser um pouco diferente. Eles são menos propensos a relatar que se sentem ansiosos em relação à carreira ou à criação dos filhos e mais propensos a se preocupar com a saúde e os fatores estressantes familiares.
Mas aqui estão algumas boas notícias. Existem tratamentos eficazes para a ansiedade na velhice, muitos dos quais não são farmacológicos. A terapia cognitivo-comportamental é um tratamento psicológico líder e baseado em evidências para a ansiedade na idade avançada. Caso você esteja desconfiado em relação à terapia ou não possa pagar por ela, também existem opções de autoajuda . Se você está preocupado com a possibilidade de ter problemas de ansiedade, conversar com um médico ou profissional de saúde mental é um ótimo lugar para começar.
Como alguém cujo trabalho a tempo inteiro é ajudar as pessoas a reduzir a sua ansiedade, lembro-me muitas vezes da tendência muito humana de se preocupar com o desconhecido e presumir que as coisas serão piores do que realmente podem ser. Também observei que quando a ansiedade é traduzida em formas úteis de preparação e mitigação de riscos, podemos nos desligar de catástrofes imaginárias e voltar a viver nossas vidas. Quando podemos trabalhar com isso, a ansiedade pode fazer parte de uma vida plena, plena e gratificante. Não importa a idade.
Fonte
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