Muito mais do que normal, tanto que se você sentir que fez mais viagens ao banheiro ultimamente, pode não ser sua imaginação – você pode estar grávida. A micção frequente em mulheres é um sinal comum de gravidez, especialmente nas primeiras semanas após a concepção. Algumas mulheres dizem que é o sintoma que as levou a fazer um teste de gravidez.
O que Causa a Micção Frequente?
Há algumas coisas em jogo aqui. Como muitos sintomas da gravidez, um desejo crescente de fazer xixi – pelo menos no início da gravidez – pode ser atribuído a hormônios. Depois que o embrião se implanta em seu útero, seu corpo produz um hormônio da gravidez chamado HCG (também conhecido como gonadotrofina coriônica humana), que pode desencadear micção mais frequente na gravidez, diz Ross. Na mesma época, um aumento na progesterona, outro hormônio da gravidez, também pode levar a essa sensação de necessidade de fazer xixi. Infelizmente, o desejo de fazer xixi, muitas vezes não se limita apenas ao primeiro trimestre. À medida que seu útero se expande para acomodar seu bebê em crescimento, ele empurra seus músculos da bexiga, da uretra e do assoalho pélvico. Outro fator contribuinte? As mulheres grávidas provavelmente estão bebendo mais água do que o habitual.
Quando a Micção Frequente Começa na Gravidez?
A necessidade aumentada de fazer xixi pode começar logo nas primeiras duas a três semanas da sua gravidez. A maioria das mulheres, porém, percebe mais quando está cerca de 10 a 13 semanas, quando seu útero começa a empurrar a bexiga. O desejo provavelmente se acalmará durante o segundo trimestre, quando o seu útero passa pela sua pélvis, aliviando a pressão na bexiga. Mas está de volta em torno de 30 semanas, quando a cabeça do bebê começa a pressionar contra a bexiga.
Quantas Vezes é Frequente a Micção na Gravidez?
Antes de engravidar, a maioria das pessoas urina entre seis e oito vezes por dia, mas pode variar muito dependendo de quão bem você está ficando hidratado e do que está bebendo (diuréticos, como café, podem fazer com que você vá mais vezes). Com que frequência você precisará urinar durante a gravidez depende do seu “normal”. Por exemplo, se você costuma ir oito vezes ao dia, pode começar a ir 10 vezes ao dia – mas todos são diferentes.
Sintomas
Se você está experimentando frequência urinária durante a gravidez, sentirá a necessidade de urinar com mais frequência. Às vezes você pode ir ao banheiro, mas urinar muito pouco, se é que o faz.
Algumas mulheres também podem apresentar vazamento urinário durante a gravidez. Este vazamento pode ocorrer quando você:
- Tosse
- Se exercita
- Ri
- Espirra
É importante notar que, por vezes, os sintomas de frequência urinária podem indicar uma infecção do trato urinário subjacente (ITU). As mulheres são mais propensas a experimentar ITUs durante a gravidez. Além dos sintomas de frequência ou urgência urinária, outros sintomas da ITU incluem:
- Urina que parece turva
- Urina que é vermelha, rosa ou concentrada
- Urina que tem um cheiro forte ou ruim
- Uma sensação de ardor ao urinar
- Dor ao urinar
Se tiver estes sintomas, informe o seu médico. Uma ITU não tratada pode progredir no trato urinário e causar sintomas mais graves.
Tratamento
Frequência e urgência urinária relacionada à gravidez geralmente desaparecem após o parto. Estes sintomas geralmente desaparecem cerca de seis semanas após o parto.
Seu médico pode recomendar o fortalecimento dos músculos da bexiga através de exercícios conhecidos como Kegel. Esses exercícios fortalecem seu assoalho pélvico. Isso ajuda você a obter melhor controle sobre o fluxo de urina, especialmente após o parto.
Você pode realizar exercícios de Kegel diariamente, idealmente cerca de três vezes por dia. Siga esses passos:
- Aperte os músculos do assoalho pélvico imaginando que você está interrompendo o fluxo de urina.
- Segure os músculos por 10 segundos ou o máximo que puder.
- Solte os músculos contraídos.
- Repita 15 vezes para completar um único conjunto.
Você saberá que está realizando exercícios de Kegel corretamente se ninguém souber que você está fazendo isso.
Você pode ter causas médicas subjacentes além da gravidez que estão levando a frequência e urgência urinária. Se assim for, o seu médico irá tratar as pessoas assim que forem diagnosticadas.
Tratamento caseiro
Beber líquidos suficientes é vital para manter a saúde e a saúde do bebê durante a gravidez. Você não deve cortar o que está bebendo apenas para reduzir suas idas ao banheiro.
No entanto, você pode reduzir as bebidas cafeinadas, que atuam como diuréticos naturais. Os médicos geralmente recomendam reduzir a ingestão de cafeína para evitar possíveis complicações na gravidez.
Você também pode manter um diário das horas do dia em que você usa o banheiro. Você pode então planejar ir ao banheiro antes ou depois desses horários para reduzir a probabilidade de vazamento urinário. Inclinar-se para a frente ao urinar pode ajudá-lo a esvaziar melhor sua bexiga.
Realizar exercícios de Kegel em casa também pode ajudá-lo a continuar fortalecendo os músculos do assoalho pélvico. Fortalecer esses músculos durante a gravidez também pode ajudá-lo a se preparar para o trabalho de parto.
Prevenção
Praticar exercícios regulares de Kegel pode ajudá-lo a ganhar algum controle sobre o assoalho pélvico e aumentar o controle urinário. No entanto, não há muitas outras maneiras de prevenir a frequência e a urgência urinária na gravidez. Conforme seu bebê cresce dentro de seu corpo, você pode sentir esses sintomas.
